Πώς να βοηθήσετε το παιδί να σταματήσει τα κακόνειρα

Οι αιτίες των ονείρων και των κακονηρίων δεν είναι πλήρως κατανοητές. Τα κακόνειρα μπορεί να συμβαίνουν όταν το παιδί σας είναι υπό άγχος ή ανησυχεί για κάτι, αλλά μπορεί να αναπτυχθούν και χωρίς προφανή λόγο. Τα μικρά παιδιά συχνά περνάνε από μια περίοδο κακονηρίων που τα ξυπνούν με φόβο και δυσκολεύονται να ξυπνήσουν ξανά. Μετά από μερικά τέτοια κακά ονειράτα, μπορεί να γίνουν φοβικά την ώρα του ύπνου, φοβόμενοι ένα πιθανό κακόνειρο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να στήσετε τη σκηνή για έναν ήρεμο νυχτερινό ύπνο.

Οδηγίες

  1. Ξυπνήστε το παιδί σας και βάλτε το να κοιμάται στις ίδιες ώρες κάθε μέρα. Σταθερές ώρες ξυπνήματος και ύπνου οδηγούν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

  2. Αναπτύξτε μια ηρεμιστική ρουτίνα ώρας ύπνου. Επιλέξτε μερικές δραστηριότητες που αρέσουν στο παιδί σας και του βοηθούν να ηρεμήσει, όπως μπάνιο και μια ιστορία, και ενσωματώστε τις σε μια καθημερινή ρουτίνα. Μπορεί επίσης να απολαμβάνει το να κουλουράει στα πόδια σας, να ακούει ή να τραγουδάει μαζί με ένα ή δύο τραγούδια, ή οποιοδήποτε άλλο ήρεμο τελετουργικό. Δεν είναι η ώρα να διαβάσετε μια συναρπαστική ιστορία ή να παίξετε roughtly· η πιο ήσυχη η ρουτίνα, τόσο ευκολότερα θα είναι για αυτό να σαρπιάσει στον ύπνο. Αφιερώστε μερικά λεπτά για να μιλήσετε για κάτι χαρούμενο ή θετικό ακριβώς πριν το βράδυ.

  3. Παρέχτε ένα αντικείμενο ασφαλείας. Μερικά παιδιά προτιμούν μια ειδική κουβέρτα, άλλα ένα συγκεκριμένο γλυκό ζώο. Παρέχτε κάτι που το παιδί σας μπορεί να κουλουράσει καθώς σαρπιάζει στον ύπνο.

  4. Αποφύγετε την έκθεση σε μέσα που μπορεί να είναι τρομακτικά. Πιθανώς ήδη αποφεύγετε τρομακτικές τηλεοπτικές εκπομπές ή ταινίες, αλλά ακόμα και το βραδινό ειδησεογραφικό πρόγραμμα που είναι ανοιχτό και ακούγεται από το δίπλα δωμάτιο μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει κακόνειρα.

  5. Απαντήστε στα κακόνειρα με φροντίδα και αγάπη. Αυτό μπορεί να είναι πρόκληση στη μέση της νύχτας, αλλά αφιερώστε μερικά λεπτά για να κουλουρήσετε και να παρηγορήσετε το παιδί σας. Αυτό θα κάνει ευκολότερο για το παιδί σας να ξυπνήσει ξανά.

  6. Συζητήστε το κακόνειρο τη μέρα. Το να μιλήσετε για το κακόνειρο τη μέρα μπορεί να βοηθήσει να φαίνεται λιγότερο πραγματικό. Μην ξεχάσετε να θυμίσετε στο παιδί σας, όσο και αν φαίνεται προφανές, ότι τα κακόνειρα δεν είναι πραγματικά.

Previous:

Next:

  • 8 συμβουλές για συνεργασία με υπερεννοητικούς γονείς
    8 συμβουλές για συνεργασία με υπερεννοητικούς γονείς
    Μια από τις δύσκολες προκλήσεις με τις οποίες αντιμετωπίζουν οι νάννες ή οι μπέμπεις είναι η πλοήγηση της σχέσης τους με υπερεννοητικούς γονείς. Ένας υπερεννοητικός γονέας είναι κάποιος που μπορεί να ελέγχει συνεχώς τι κάνετε με το παιδί, να ζητάει
  • Γιατί τα Νήπια Μπορούν να Έχουν Καθυστέρηση Ομιλίας
    Γιατί τα Νήπια Μπορούν να Έχουν Καθυστέρηση Ομιλίας
    Ευρύ φάσμα ζητημάτων μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξη ομιλίας του νηπιού σας. Φυσικές υστερήσεις μπορούν να αποτρέψουν το παιδί σας από τη σωστή διαμόρφωση λέξεων. Εναλλακτικά, προβλήματα επεξεργασίας μπορεί να κρατήσουν το εσωτερικό σύστημα επικοιν
  • Το FDA εγκρίνει αναμνηστική δόση COVID για παιδιά 5-11: Τι πρέπει να ξέρετε
    Το FDA εγκρίνει αναμνηστική δόση COVID για παιδιά 5-11: Τι πρέπει να ξέρετε
    Τα παιδιά ηλικίας 5-11 που έχουν ολοκληρώσει την πρωτογενή σειρά εμβολίων COVID είναι πλέον ελέγξιμα για αναμνηστική δόση. Το Υ.Σ. Food and Drug Administration (FDA) και τα Centers for Disease Control and Prevention (CDC) συνεδριάσαν αύριο την εβδομά