• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε το παιδί με νυχτερινοί τρόμοι

νυχτερινοί τρόμοι διαφέρουν από εφιάλτες . Ένα παιδί που έχει το τελευταίο θα μπορούσε να ξυπνήσει φοβούνται , αλλά ένα παιδί που έχει ο πρώην μπορεί να μην είναι σε θέση να ξυπνήσει ή παρηγοριά . Θα μπορούσε επίσης να κοιτάζουν επίμονα σε σας χωρίς την αναγνώριση σας . Τα παιδιά που έχουν νυχτερινοί τρόμοι συχνά δεν τα θυμάμαι το πρωί , ενώ τα παιδιά που έχουν εφιάλτες μπορεί να τους θυμούνται για χρόνια , σύμφωνα με το Νοσοκομείο Lucile Packard Παιδική στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ . Νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν συνήθως μέσα στις δύο πρώτες ώρες της αποκοιμηθούν και να σταματήσει από τη στιγμή που το παιδί είναι 12.
Οδηγίες
1

Ανάψτε τα φώτα και να απαλύνει το παιδί σας για να βοηθήσει την επιστροφή της στο κανονικό ύπνο . Ακόμα κι αν δεν θα ξυπνήσει , έχοντας τα φώτα αναμμένα κάνει σκιές λιγότερο σύγχυση και απειλητική . Επαναλάβετε καθησυχαστικά λόγια ξανά και ξανά , όπως "? Είμαι εδώ . Είσαι ασφαλής . &Quot;? Μόνο αγγίξει το παιδί σας αν φαίνεται να το θέλει , η αφή σας μπορεί να την τρομάξει περισσότερο .
Η 2

Άμεση ένα παιδί υπνοβατεί πίσω στο κρεβάτι πριν πονάει τον εαυτό του . Κλείστε την πόρτα του δωματίου του και να καθίσει στο κρεβάτι καταπραϋντικό αυτόν μέχρι που πηγαίνει πίσω στο φυσιολογικό ύπνο .

Η 3

Να δημιουργηθεί μια συνεπή ώρα του ύπνου και αφύπνισης του χρόνου , δίνοντας στο παιδί σας τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνο . Αν χρειάζεται έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας , ας τον πάρει ένα . Πρόληψη υπερκόπωση είναι ένας τρόπος για την πρόληψη νυχτερινοί τρόμοι .
Η 4

Να καταγραφούν οι νυχτερινοί τρόμοι πάνω από λίγες νύχτες για να καθορίσει πόσο καιρό μετά το παιδί σας κοιμάται συνήθως εμφανίζονται . Ξυπνήστε το παιδί σας κάθε 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της νύχτας τρόμου παράθυρο και να την πάρει από το κρεβάτι για πέντε λεπτά . Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα , μέχρι τις δύο πρώτες ώρες μετά την κατάκλιση έχουν περάσει .
Η 5

Ζητήστε τη βοήθεια ενός κέντρου ύπνου εάν τα προβλήματα του παιδιού σας επιμένει, είναι ιδιαίτερα θλιβερό ή εάν το παιδί έχει περάσει μια τραυματική εκδήλωση . Οι δοκιμές σε ένα εργαστήριο ύπνου είναι το πρώτο βήμα προς τον προσδιορισμό του τι προκαλεί το πρόβλημα και πώς να το σταματήσει .
Η
Η