• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι προκαλεί την απώλεια της όρεξης στους έφηβους;

Η απώλεια όρεξης στους έφηβους δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι νέοι περνούν από πολλαπλές φυσικές, ψυχολογικές και κοινωνικές αλλαγές που μπορούν να τους κάνουν να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το φαγητό. Η προσωρινή απώλεια όρεξης είναι συνήθως εύκολη και σπάνια αποτελεί αιτία ανησυχίας. Ωστόσο, αν ένας έφηβος παρουσιάζει χρόνια προβλήματα όρεξης, δεν μπορείτε να αποκλείσετε την ύπαρξη κάποιου υποκείμενου προβλήματος υγείας.

Οι ανασφαλείς διατροφικές συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε θρεπτικές έλλειψεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορούν να προκαλέσουν διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας. Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα για την απώλεια όρεξης στους έφηβους, τις πιθανές αιτίες της και πώς μπορείτε να βοηθήσετε.

Πότε η απώλεια όρεξης αποτελεί αιτία ανησυχίας στους έφηβους;

Δεν είναι σπάνιο οι έφηβοι να χάνουν προσωρινά το ενδιαφέρον τους για το φαγητό. Ωστόσο, η απώλεια όρεξης, συνοδευμένη από τα παρακάτω συμπτώματα, μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας:

• Ανεξήγητη απώλεια βάρους
• Μόνιμη χαμηλή διάθεση ή λύπη με συχνές δακρύσεις
• Ερεθιστική και ανεκτική συμπεριφορά
• Μικρή ή καθόλου απόλαυση από δραστηριότητες που παλαιότερα ήταν ενδιαφέρουσες
• Έκτοπη κούραση και κοινωνική απομόνωση
• Ασυνήθιστη μυστικότητα για τις διατροφικές συνήθειες
• Αγχος, λύπη ή αίσθημα ενοχής κατά τη διάρκεια του γεύματος

Ποιοι είναι οι πιθανοί λόγοι απώλειας όρεξης στους έφηβους;

Ψυχολογικές αιτίες

1. Στρες: Η επίδραση του στρες στις ανασφαλείς διατροφικές συνήθειες μπορεί να ξεκινήσει από τους 8-9 ετών. Η πίεση από τους сверстников, η πίεση για τις σχολικές και αθλητικές επιδόσεις, οι μαθησιακές δυσκολίες, τα προβλήματα στο σχολείο, ο θάνατος ή η απώλεια αγαπημένου προσώπου, ο διαζύγιο των γονέων ή ένα ασυνήθιστο οικιακό περιβάλλον μπορούν να προκαλέσουν στρες στην ζωή ενός έφηβου.

3. Αγχος και κατάθλιψη: Μερικοί έφηβοι δείχνουν ανθεκτικότητα σε ακραία επίπεδα στρες. Ωστόσο, σε άλλους μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη. Οι αλλαγές στην όρεξη είναι συχνές στους έφηβους που βιώνουν άγχος και κατάθλιψη. Είναι πιθανό να εμφανιστούν και αλλαγές στους υπνικούς κύκλους, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη σχολή ή τις αγαπημένες δραστηριότητες, ή αποφυγή κοινωνικοποίησης με φίλους.
4. Διαταραχές καταναλώσεως: Σύμφωνα με την Ακαδημία Παιδοψυχιατρικής Αμερικής, η ανορεξία νερβώσα και η βουλιμία είναι δύο διαταραχές καταναλώσεως που βρίσκονται σε αύξουσα πορεία. Και οι δύο καταστάσεις οδηγούν σε ακραία απώλεια βάρους και υποτροφία λόγω θρεπτικών ελλείψεων. Αυτές οι διαταραχές μπορεί να αναπτυχθούν λόγω ψυχολογικών причин όπως η κατάθλιψη ή «άκραια επιθυμία να φαίνεται λιγνός». Το δεύτερο παρατηρείται συχνότερα στα κορίτσια.

Ιατρικές αιτίες

1. Λοιμώξεις: Βακτηριακές, ιογενείς και μυκητοειδείς λοιμώξεις, όπως η γαστρεντερίτιδα ή η κολίτιδα, μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή απώλεια όρεξης. Η απώλεια όρεξης σε αυτές τις περιπτώσεις είναι κυρίως εύκολη και η όρεξη επιστρέφει μόλις ξεκινήσει η θεραπεία. Ωστόσο, συμβουλευτείτε γιαατρό αν η όρεξη του έφηβου δεν βελτιώνεται zelfs μετά την αντιμετώπιση της λοιμώξης.

2. Χρόνια προβλήματα υγείας: Χρόνιες παθήσεις όπως η νόσος Crohn, το συνδρόμη του ερεθισμένου εντέρου, η άσθμα ή ορμονικές καταστάσεις όπως η νόσος Addison μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια όρεξης στους έφηβους. Οι τροφικές αλλεργίες και ανεπαρκείες ή ευαισθησίες είναι άλλοι χρόνιοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρεξης σε ορισμένους έφηβους.

3. Φάρμακα: Η απώλεια όρεξης είναι συχνή παρενέργεια πολλών φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά. Μερικές φορές η απώλεια όρεξης προκαλείται από δυσκοιλιότητα ή διάρροια που προκαλούν αυτά τα φάρμακα. Τα φάρμακα που συντασούνται για καταστάσεις όπως ο αυτισμός και το ADHD συνδέονται επίσης με μειωμένη ή απώλεια όρεξης. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν πόνο, κούραση, αδυναμία ή απώλεια βάρους που προκαλείται από την θεραπεία μιας ιατρικής κατάστασης όπως ο καρκίνος.

4. Χρήση ουσιών: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιγράφει τη χρήση ουσιών ως την επιβλαβή ή επικίνδυνη χρήση ψυχοενεργών ουσιών. Αυτές οι ουσίες είναι η αλκοόλ και τα παράνομα φάρμακα. Η διαχρονική χρήση τέτοιων ουσιών είναι γνωστή ότι προκαλεί απώλεια όρεξης λόγω παρενεργειών. Επιπλέον, η απώλεια όρεξης σε αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνει και λόγω της εξάρτησης από την ουσία.

Κατανοώντας τις πιθανές αιτίες της απώλειας όρεξης, μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να βελτιώσει την όρεξή του.

Πώς να βελτιώσετε την όρεξη του έφηβού σας;

Μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να αντιμετωπίσει την πιθανή αιτία ή αιτίες απώλειας όρεξης. Παρακάτω είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

2. Επικοινωνία: Αναγνωρίστε τα ανήματα του έφηβού σας και μιλήστε του με ενσυναίσθηση. Αυτό θα του δώσει κίνητρο να μοιραστεί τα προβλήματά του μαζί σας. Αν ο έφηβός σας δεν μοιράζεται ακόμα πολλά μαζί σας, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε γιατρό ή ψυχολόγο. Μπορεί να μην βελτιωθεί η διατροφή του έφηβου, εκτός αν εντοπιστεί η σωστή αιτία.
3. Διατροφικές αλλαγές: Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ορισμένες διατροφικές αλλαγές. Κατά το σχεδιασμό του προγράμματος διατροφής, χωρίστε τα τρία μεγάλα γεύματα σε πέντε έως έξι μικρότερα γεύματα με σνακ. Μπορείτε να εξετάσετε την προσφορά υψηλής θερμιδικής αξίας, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά επιλογών όπως σπιτικά smoothies φρούτων, ποτά πρωτεϊνών και πολυσπόρια ζυμαρικά ή τηγανίτες. Βεβαιωθείτε ότι δεν παραλείπουν γεύματα και αποφεύγουν τα junk foods όπως αναψυκτικά, επεξεργασμένα φαγητά υψηλής σάκχαρας και λίπους όπως τσιψ, πατατάκια κ.λπ. Επίσης, τρώγετε μαζί ως οικογένεια για να δημιουργήσετε θετική ατμόσφαιρα για τον έφηβό σας. Σερβίρετε φαγητά που αρέσουν στον έφηβό σας.
4. Αθλητισμός: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να διεγείρει την όρεξη. Η άσκηση βοηθάει στην καύση θερμίδων, η οποία είναι φυσιολογική διαδικασία για την ανάπτυξη της πείνας. Ελευθερώνει επίσης ενδορφίνες, μια ορμόνη ευφορίας που μπορεί να βοηθήσει στην διέγερση της πείνας. Ένα επιπλέον όφελος της άσκησης είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Ενθαρρύνετε λοιπόν τον έφηβό σας να ασκείται. Αν η άσκηση φαίνεται βαρετή, προτείνετε να παίξει το αγαπημένο του αθλητικό άθλημα εξωτερικού χώρου όπως μπάσκετ, βαδμίντον, τένις ή κολύμβηση.

4. Εκπαίδευση για υγιεινό βάρος: Μιλήστε στον έφηβο για τις πιθανές περιπλοκές που μπορεί να προκύψουν λόγω κακής όρεξης. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις שבהם η απώλεια όρεξης οφείλεται σε διαταραχές καταναλώσεως και αυτοεπιβάλλομους περιορισμούς στην τροφή. Οι γονείς μπορούν να εξετάσουν την υποστήριξη επαγγελματιών που θα συμβουλέψουν τον έφηβό σας και θα τον βοηθήσουν να μάθει για τη σωστή διατροφή. Ένας σύμβουλος μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν έφηβο να κατανοήσει τη διαφορά μεταξύ υγιεινούς βάρους και μιας φανταστικής επιθυμητής σωματικής εικόνας.

5. Ενημέρωση για κινδύνους υγείας: Μερικοί έφηβοι μπορεί να χρησιμοποιούν προϊόντα όπως διουρητικά, λεπτωτικά και δισκία αδυνατισμού για να χάσουν βάρος και να περιορίσουν την όρεξη. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρεξης ενώ παράλληλα οδηγούν σε επιβλαβείς επιπτώσεις και ανεστράτεους κινδύνους υγείας. Επομένως, οι έφηβοι πρέπει να ενημερωθούν για αυτούς τους κινδύνους και τις αρνητικές τους επιπτώσεις.

Η γονική παρέμβαση, μαζί με την ιατρική βοήθεια, μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της υποκείμενης αιτίας απώλειας όρεξης.

Πώς να θεραπευτεί η απώλεια όρεξης στους έφηβους;

Η θεραπεία της απώλειας όρεξης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία της. Παρακάτω είναι μερικές πιθανές θεραπείες που θα μπορούσαν να αποφασιστούν μετά από σύσκεψη με γιατρό:

1. Θεραπίες ομιλίας: Αν η απώλεια όρεξης οφείλεται σε κατάθλιψη, άγχος ή οποιοδήποτε άλλο ψυχολογικό ζήτημα, τότε οι θεραπίες ομιλίας μπορεί να συνταχθούν από τον γιατρό. Αυτό βοηθάει τον έφηβο να εκφράσει τα συναισθήματά του, το οποίο χαλαρώνει τις συναισθηματικές τάσεις και μπορεί πιθανώς να διεγείρει την πείνα. Ο γιατρός μπορεί να συνταγεί επίσης ορισμένα αντικαταθλιπτικά σε σοβαρές περιπτώσεις.

2. Θρεπτικά συμπληρώματα: Τα θρεπτικά συμπληρώματα βοηθούν σε περιπτώσεις όπου η απώλεια όρεξης οφείλεται σε ελλείψεις βιταμινών και μεταλλικών. Μερικά από τα συνηθισμένα θρεπτικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται είναι το σύμπλεγμα βιταμίνης Β, το ψευδάργυρος, η θιαμίνη και το λάδι ψαριού. Συμβουλευτείτε πάντα γιαατρό πριν δώσετε οποιοδήποτε θρεπτικό συμπλήρωμα στον έφηβό σας.

3. Διαπεπτευτικά όρεξης: Σε περιπτώσεις όπου η απώλεια όρεξης οφείλεται σε χρόνια νοσήματα, ο γιατρός μπορεί να προτείνει διαπεπτευτικά όρεξης, τα οποία αυξάνουν την όρεξη. Τα τρία κύρια φάρμακα που έχουν εγκριθεί από το FDA είναι η μεγεστρώλη ακετάτη, η οξανδρόλоне και το δροναβινόλ. Ωστόσο, η χρήση τους στους έφηβους πρέπει να συζητηθεί με γιατρό.

4. Σπιτικές θεραπείες: Οι γονείς μπορούν επίσης να εξετάσουν μερικές σπιτικές θεραπείες. Μπορείτε να δοκιμάσετε ορισμένα φαγητά που ενισχύουν την όρεξη όπως το καρδάμωμο, τα βότανα τσάι, η καγιέν, τα γαρύφαλλα, το μάραθο, το σκόρδο, το ζιντζίβερ, η τζινσένγκ και το πράσινο τσάι. Ωστόσο, υπάρχει περιορισμένη επιστημονική συμφωνία σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτών των σπιτικών θεραπειών. Αν ο έφηβός σας λαμβάνει φάρμακα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιαατρό πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε σπιτική θεραπεία.

Άμεση ιατρική βοήθεια προτείνεται όταν η απώλεια όρεξης οφείλεται στη χρήση ουσιών, διαταραχές καταναλώσεως όπως ανορεξία ή βουλιμία ή κατάθλιψη. Η χρόνια απώλεια όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε περιπλοκές υγείας ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητά της.

Πιθανοί κίνδυνοι υγείας από την απώλεια όρεξης στους έφηβους

Η απώλεια όρεξης συνήθως λύνεται χωρίς μακροπρόθεσμες συνέπειες στην υγεία. Ωστόσο, αν διαρκεί για طولυμένο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να έχει σοβαρούς κινδύνους υγείας ή περιπλοκές, όπως αναφέρονται παρακάτω:

• Υποτροφία που επηρεάζει την ανάπτυξη και την εξέλιξη του έφηβου
• Χαμηλό βάρος σε σχέση με το ύψος
• Έκτοπη κούραση που επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες
• Ορμονική διαταραχή που οδηγεί σε καθυστέρηση της εφηβείας και διαταραχή της καταμηνίας στα κορίτσια
• Αποσβέστωση του οστέινου μάζας
• Μυϊκήatroφία
• Αритμία
• Δύσπνοια
• Πυρετός
• Γενική αίσθηση άρρωστης

Οι σημαντικές ορμονικές, φυσικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές αλλαγές της εφηβείας προκαλούν πολλές αλλαγές και μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια όρεξης στους έφηβους. Δεν είναι σπάνιο και συνήθως δεν προκύπτει από κάτι σοβαρό. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε ανεξήγητη ή διαρκή απώλεια βάρους, μόνιμη κατάθλιψη ή ασυνήθιστη απομόνωση, πρέπει να μιλήσετε με πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η υποκείμενη αιτία της νόσου για να βρεθεί η κατάλληλη θεραπεία. Ο γιατρός μπορεί να συνταγεί θεραπεία ή φάρμακα για την αντιμετώπιση της κατάστασης.