Αθλητικοί Στόχοι και Εφαρμογές για Νηπιαγωγούχους

Οι δεξιότητες αποκτούνται κυρίως μέσω του ατελεύτητου παιχνιδιού, γι' αυτό πρέπει να ενθαρρύνεται το ενεργητικό παιχνίδι όπως το «πιάστη». Αν υπάρχει οργανωμένο παιχνίδι, πρέπει να είναι πολύ σύντομο, με το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου να αφιερώνεται στα παιδιά που παίζουν μεταξύ τους. Συχνές αλλαγές παικτών πρέπει να γίνονται για να εκτεθούν τα παιδιά σε διαφορετικές θέσεις. Μην κρατάτε σκορ. Η πραγματική ανταγωνιστικότητα δεν προσφέρει κανένα πλεονέκτημα και πρέπει να αποφεύγεται σε αυτή την ηλικιακή ομάδα.

Οι πρωταρχικοί στόχοι της αθλητικής δραστηριότητας για νηπιαγωγούχους και μικρά παιδιά πρέπει να είναι η παιχνιδιάρικη διάθεση, η πειραματισμός, η εξερεύνηση και η διασκέδαση. Σαρρώνω στο μυαλό μου, ξέρω, αλλά αντιμετωπίστε την πραγματικότητα. Τα παιδιά αρχίζουν να αναπτύσσουν τις νοητικές και σκέψεις δεξιότητες που απαιτούνται για δραστηριότητες επόμενου επιπέδου και ασφάλεια γύρω στα 5 έως 6 χρόνια. Αν αυτό δεν σας έκανε να πνιγοθείτε, αυτό θα κάνει - η έρευνα δείχνει ότι η συμμετοχή σε αθλητικά προγράμματα κατά τη διάρκεια της νηπιακής ηλικίας δεν φαίνεται να δίνει κανένα μακροπρόθεσμο πλεονέκτημα για την μελλοντική αθλητική απόδοση. Ωχ, σημαίνει αυτό ότι η ασκήση 3 ώρες την ημέρα με την 4χρονη κόρη σας δεν θα την κάνει καλύτερη αθλήτρια στο νηπιαγωγείο ή στο δημοτικό; Σωστά. Οι συγκεκριμένες δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν με επαναληπτική πρακτική μόνο αφού φταστεί το σωστό επίπεδο κινητικής ανάπτυξης. Βασικές δραστηριότητες επίπεδου εδάφους για παιδιά όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, η κολύμπηση, δραστηριότητες γυμναστικής και χορού για αρχάριους, βασικό ποδόσφαιρο, βασικές πολεμικές τέχνες και το πατινάζ προτείνονται ως κατάλληλες δραστηριότητες. Επιπλέον, το περπάτημα, το τρέξιμο και η κολύμβηση είναι δραστηριότητες που αναπτύσσουν και θεμελιώδεις δεξιότητες που είναι σημαντικές για την ασφάλεια καθ' όλη τη ζωή.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να σχηματίσουν σταθερά θεμέλια για την άσκηση και την αθλητική συμμετοχή στα οποία μελλοντικές δεξιότητες μπορούν να είναι δομικά στοιχεία για το Μεγάλο Τείχος του Αθλητισμού. Μια λιγά λόγια προειδοποίησης, ωστόσο - ακριβώς επειδή αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να ξεκινήσουν νωρίς στη ζωή δεν σημαίνει ότι αυτά τα αθλήματα πρέπει να διωχθούν επιθετικά νωρίς στη ζωή. Όλοι έχουμε δει ολυμπιακές στιγμές που δείχνουν την άνοδο αθλητικών αστέρων που ξεκίνησαν το αθλητάκι τους στα 3 χρόνια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι άρχισαν να προπονούνται σημαντικά ή να αγωνίζονται έντονα στα 3 χρόνια. Αυτές οι καταστάσεις συχνά παρερμηνεύονται από άλλους γονείς και νέους αθλητές επειδή δεν ξέρουμε πάντα την υπόλοιπη ιστορία. Αυτά τα νέα έγιναν Ολυμπιονίκες λόγω πολλών περισσότερων παραγόντων από μια νωρίς έναρξη, και η έρευνα από την Ολυμπιακή Επιτροπή των ΗΠΑ δείχνει ότι οι περισσότεροι Ολυμπιονίκες τονίζουν ξεκάθαρα ότι είχαν υποστήριξη από τους γονείς τους, δεν πιέστηκαν, και παρέμειναν στο αθλητάκι τους λόγω της αγάπης τους για το αθλήμα και επειδή περνούσαν καλά. Οι αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να ξεκινήσουν νωρίς αν προσεγγίζονται με στάση χωρίς πίεση που εστιάζει μόνο στις βασικές δεξιότητες και όχι με την υπόθεση ότι αυτή είναι η αρχή ενός Ολυμπιακού ή επαγγελματικού ντεμπούτο.

Τα οφέλη της γενικής άσκησης και της δοκιμής πολλών αθλημάτων по το δρόμο είναι κρίσιμα για το παιδί σας να έχει το πιο πιθανά επιτυχημένο αποτέλεσμα. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά αποφασίζουν (ή οι γονείς τους αποφασίζουν για αυτά) να ειδικεύονται σε ένα συγκεκριμένο αθλήμα από πολύ νωρή ηλικία. Αυτή η πρακτική δεν υποστηρίζεται από το Συμβούλιο Αθλητικής Ιατρικής και Ασκήσεως της AAP λόγω των πιθανών κινδύνων από την προγενή ειδίκευση στο αθλητισμό. Οι επαναληπτικές κινήσεις και οι πολλές ώρες προπόνησης μπορεί να υπερφορτώσουν το νέο αναπτυσσόμενο σώμα και να προκαλέσουν τραυματισμούς από υπερχρήση όπως τεντινίτιδες, τραυματισμοί πλάτης ανάπτυξης και κατακερματισμοί από στρες. Όπως ανέφερα στην αρχή του βιβλίου, οι τραυματισμοί από υπερχρήση γίνονται πανταχού παρόντες μεταξύ των νέων αθλητών μας. Όσο νωρίτερα ένα παιδί ξεκινά να γίνεται αποκλειστικό με ένα αθλήμα, τόσο συντομότερα μπορεί να δείξει σημάδια υπερφόρτωσης. Οι κολυμβητές είναι διάσημοι για την φλεγμονή του ώμου λόγω του μεγάλου αριθμού στροφών του βραχίονα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Τα παιδιά στα αθλήματα ρίψης μπορεί να στρεςάρουν την πλάτη ανάπτυξης του ώμου ή του αγκώνα. Οι γυμναστές μπορούν να υπερφορτώσουν την πλάτη ανάπτυξης του καρπού, προκαλώντας την να τελειώσει την ανάπτυξη προγενέστερα. Αθλήματα με επαναληπτικές κλίνεις ή στροφές יכולות να προκαλέσουν μικροσκοπικούς κατακερματισμούς της σπονδυλικής στήλης. Τραγουδήστε μαζί μου – «Αυτά είναι λίγα από τα λιγότερο αγαπημένα μου πράγματα».

Η νωρίς ειδίκευση σε ένα αθλήμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αсимметρική ανάπτυξη δεξιοτήτων. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται μεγάλο πρόβλημα αν το παιδί είναι καλό σε αυτό το αθλήμα. Ωστόσο, αν το παιδί είναι καλό μόνο σε ένα πράγμα και στη συνέχεια τραυματίσει ή θέλει να αλλάξει αθλήμα, θα βρει τον εαυτό της σε έλλειψη. Η εστίαση σε ένα μόνο αθλήμα από νωρή ηλικία έχει και τις ψυχικές της σφαγές και τα μπλε. Η έλλειψη δεξιοτήτων κοινωνικοποίησης μπορεί να συμβεί αν ένα παιδί απομονωθεί από τους φίλους της και τη ζωή εκτός αυτού του αθλήματος. Αν η πίεση του αγώνα επισημαίνεται πριν το παιδί είναι συναισθηματικά έτοιμο, το παιδί μπορεί να καεί και να αναγκαστεί να αποσυρθεί από το αθλήμα πριν από την εφήβειρα. Από την άλλη πλευρά, σαφώς υπάρχουν παραδείγματα μικρών παιδιών που ειδικεύονται νωρίς στο αθλητισμό, έχουν θετική επιτυχημένη εξέλιξη και μεταβαίνουν επίσης στην υπόλοιπη κοινωνία στο τέλος της αθλητικής τους καριέρας. Αν μόνο όλοι μπορούσαν να είναι τόσο τυχεροί.

Όταν τα παιδιά είναι μικρά, είναι ένα πακέτο που μόλις αρχίζει να ξετυλίγεται! Η διαδικασία είναι τόσο συναρπαστική γιατί εσείς και εγώ δεν μπορούμε να προβλέψουμε το τελικό δώρο απλώς σαλεύοντας το κουτί. Οι αναπτυξιακές φάσεις είναι σε κίνηση, οπότε να περπατήτε ευχαρίστως παρακολουθώντας το παιδί σας να αλλάζει. Η διασκέδαση είναι καλή για τα παιδιά και τους ενήλικες. Δεν είναι καταπληκτικό πόσο πολύ από την αναπτυξιακή διαδικασία συμβαίνει μετά τα Μεγάλα 3 του γυρίσματος, του τραβήγματος και του περπατήματος; Όσο περισσότερες από αυτές τις ακολουθίες αποκαλύπτονται, είναι η επιθυμία μου ότι όλοι σέβονται αυτούς τους φυσικούς περιορισμούς και επιτρέπουν στα παιδιά μας να εκμεταλλευτούν στο μέγιστο κάθε επίπεδο по το δρόμο για το πιο επιτυχημένο δυνατό αποτέλεσμα!


Previous:

Next: