• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Παρεργά για Γεύματα Παιδιών

Είναι σχεδόν ώρα γεύματος για το παιδί σας! Έχετε το κύριο πιάτο έτοιμο αλλά μπορεί να είστε απορημένοι για ιδέες σχετικά με τι να σερβίρετε ως παρεργά. Χρησιμοποιήστε παρέλι πιάτα που θα συμπληρώσουν ένα ισορροπημένο γεύμα για να δώσετε στο παιδί σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για ένα δυνατό και υγιεινό σώμα. Πάρτε ιδέες από τις πέντε βασικές ομάδες τροφίμων - φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη, γαλακτοκομικά και δημητριακά - για να φτιάξετε γευστικά παρεργά για το παιδί σας.

Σαλάτες

Οι σαλάτες μπορούν να παρέχουν σε ένα παιδί μια μερίδα φρούτου ή λαχανικού για την ημέρα και θα είναι μια ιδανική προσθήκη σε ένα κύριο πιάτο. Σερβίρετε μια φρουτοσαλάτα που αποτελείται από το αγαπημένο φρούτο του παιδιού σας. Μπορείτε απλά να κοψείτε φράουλες και ροδάκινα και να ανακατέψετε με γιαούρτι ή να ανακατέψετε κομμάτια σποροχορτού καρπούζι και κιβί με ένα σταγόνα μέλι. Μια λαχανική σαλάτα μπορεί να δημιουργηθεί με λίγα υλικά. Ανακατέψτε κρεμαστά καρότα και κολοκυθάκια, κομμάτια ξηρών καρπών και ελαιόλαδο. Σοβαρώστε ντοματοκέρι, φέτες αγγουριά και άλλα λαχανικά σε ένα σούβλακι και αφήστε το παιδί σας να δοκιμάσει λαχανικά σε σούβλακι.

Σούπες

Ένα στοιχειωδες μπολ σούπας θα ζεστάνει ένα παιδί σε μια ψυχρή ή χιονιστή ημέρα και θα γεύεται εξαιρετικά συνοδεμένο με ένα σάντουιτς. Συνδυάστε ένα σάντουιτς γκρίλ τυρί με μια εύκολη σούπα μπόργκερ. Απλά προσθέστε μαγειρεμένο χωνδρό μόςχο, ζυμαρικά και λαχανικά σε ένα θερμό κονσερβικό ντομάτα νερό και νερό. Η σούπα αυγολέμονο θα είναι μια ικανοποιητική προσθήκη σε ένα ασιατικό μεσημεριανό ή βραδινό. Βράστε δύο κούπες κότα βουλιόνα σε ένα τηγάνι. Κλονέστε το αυγό σε ένα μπολ. Απορρίψτε αργά το αυγό στο βουλίωνε ενώ ανακατεύετε. Συνεχίστε να μαγειρεύετε μέχρι να γίνει και σερβίρετε σε ένα μπολ.

Ψωμί

Διάφοροι τύποι ψωμιού μπορεί να είναι συνοδευτικά παρέλι αντικείμενα για ένα ευρετήριο παιδικών πιάτων. Το παιδί σας θα απολαύσει κρουστές σκόρδο ψωμί με τη φέτα πίτσας ή το πιάτο σπαγγέτι του. Στρώστε βούτυρο σε κομμάτια γαλλικού ψωμιού και σφετερίστε σκόρδο σκόνειο και παρμεζάνα τυρί πάνω. Τοποθετήστε το ψωμί κάτω από τη φωτιά για μερικά λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Μαλακά και φουσκωτά μπουλόκια καλαμπόκια μπορεί να είναι ιδανική συνοδεία σε οποιοδήποτε κρέας πιάτο. Ανακατέψτε ένα πακέτο μίγμα μπουλόκια καλαμπόκια, ένα αυγό και 1/3 κουπάκι γάλακτος μαζί και χυλίστε σε ένα ταψί. Στρώστε με μέλι και βούτυρο.

Πατάτες

Οι πατάτες μπορούν να μετατραπούν σε ποικιλία παρεργών και να συνδυαστούν με πρακτικά οποιοδήποτε πιάτο παιδιού. Οι τηγανητές γλυκές πατάτες θα προσφέρουν μια παραδοσιακή στροφή στις κανονικές τηγανητές πατάτες για να συνδυαστούν με τυριμπέργκερ. Καθαρίστε και κοπήστε γλυκές πατάτες σε μακράς φέτες ή σφαιρίδες. Μπαχαρίστε με λάδι και αλάτι και ψήστε σε προθερμαινόμενο φούρνο μέχρι να χρυσωθούν. Αντί για κέτσαπ, λιώστε βούτυρο και ζάχαρη κανέλα μαζί για σάλτσα βούτυρα. Τα παιδιά σας θα απολαύσουν να προσαρμόζουν τις δικές τους φούρνο πατάτες με το γεύμα τους. Απλά ψήστε τις πατάτες στο φούρνο και ψύξτε. Τοποθετήστε μπολ σμέτανας, μπίτζ μπέικον, κρασμένο τυρί και άλλα toppings για να τις καλύψουν.

Λαχανικά

Τα λαχανικά μπορεί να είναι το καταραμένο μέρος του πιάτου για το παιδί σας αλλά είναι σημαντικά για να φάει, καθώς παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα της. Οι συνταγές κρυμμένων λαχανικών θα πειστεί ένα παιδί που μισεί να τρώει λαχανικά. Ατμίσετε λαχανικά όπως μπρόκολι και κολοκυθάκια και ανακατέψτε σε ένα μπλέντερ. Όταν είναι έτοιμα, ανακατέψτε το π्यूρέ με δημοφιλή αγαπημένα όπως μακαρόνια με τυρί ή χωνδρό μόςχο. Σκεφτείτε να φτιάξετε τυριμπρόκολι ανθοδέσμια ως επιπλέον παρέλι. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού με μπρόκολι σε ένα μπλεντερ μπαζο και τοποθετήστε πλαστικό φιλμ πάνω. Μικροκυματίστε για πέντε λεπτά. Σφετερίστε παρμεζάνα τυρί στο μαγειρεμένο μπρόκολι.