• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Γίνετε Πιο Συνεπείς με τα Παιδιά σας

Πώς να Γίνετε Πιο Συνεπείς με τα Παιδιά σας

Η κυρία Έλλις και τα πέντε παιδιά της μετακόμισαν σε μια σχολική περιφέρεια όπου δούλευα. Μέσα στην πρώτη εβδομάδα, κάθε παιδί είχε σταλεί στον διευθυντή τουλάχιστον μια φορά. Ζήτησα από την κυρία Έλλις να συναντηθούμε. Συμφώνησε. Ξεκίνησα να της δίνω την ομιλία μου για τη συνέπεια. Διακόπησε. «Ξέρω ότι πρέπει να είμαι συνεπής», είπε. «Ακούμπα νιώθω κουρασμένη. Χρειάζομαι μια μικρή διακοπή από τη συνέπεια.»

Είχε πέντε παιδιά που χρειαζονταν συνεχή παρακολούθηση. Πήρε πολλά από της να είναι συνεπής. Κάθε τόσο, αφήνωνε. Έλειπε—όχι ολοκληρωμένα, απλώς προσωρινά. Αυτό ήταν το πρόβλημα.

Δεν μπορείτε να είστε συνεπείς μερικές φορές. Πρέπει να είστε συνεπείς ολόκληρο τον χρόνο. Αυτό δεν είναι εύκολο: είναι εξαντλητικό, εξαντλά την ενέργειά σας, εναισθάνει το πνεύμα σας. Εδώ είναι επτά στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο συνεπείς.

Εμφάνιση Προτεραιότητας στη Συμπεριφορά

Η πρώτη στρατηγική που θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο συνεπείς είναι η ιδέα της προτεραιότητας συμπεριφοράς. Μια προτεραιότητα συμπεριφοράς είναι μια συμπεριφορά που θα διαχειριστείτε με ειδική επιμέλεια και εστίαση. Μια προτεραιότητα συμπεριφοράς μπορεί να είναι θετική. Αν θέλετε τα παιδιά σας να συνεργάζονται μεταξύ τους, η συνεργασία είναι η προτεραιότητα συμπεριφοράς, οπότε εστιάστε στη συνεργασία. Πιάστε τα παιδιά σας να συνεργάζονται και επαινέστε τα. Αυτό θα διδάξει τα παιδιά σας ότι εκτιμάτε τη συνεργασία.

Μια προτεραιότητα συμπεριφοράς μπορεί να είναι κακή συμπεριφορά. Πολλά παιδιά αναπτύσσουν πρότυπα κακής συμπεριφοράς. Εμφανίζουν την ίδια κακή συμπεριφορά—σαν διαμάχες, γκρίνια, ή παρακοή—επαναλαμβανόμενα. Το παιδί σας μπορεί να εμφανίζει διάφορα πρότυπα κακής συμπεριφοράς. Η προσπάθεια να εργαστείτε σε όλα ταυτόχρονα θα ήταν αδύνατη για εσάς και μπερδευτική για το παιδί σας, οπότε επιλέξτε ένα ή δύο πρότυπα ως προτεραιότητες κακής συμπεριφοράς. Είστε ενήμεροι για αυτές τις κακές συμπεριφορές ολόκληρο τον χρόνο. Ποτέ δεν παραιτείτε. Μην τις βραβεύετε. Είστε συνεπείς. Αυτό δεν θα είναι εύκολο. Θα υπάρχουν στιγμές που θα είστε κουρασμένοι και δεν θα θέλετε να παρακολουθήσετε. Αν δεν το κάνετε, θα πληρώσετε αργότερα.

Οι προτεραιότητες συμπεριφοράς σας βοηθούν να εστιάσετε. Είναι δύσκολο να είστε συνεπείς με κάθε κακή συμπεριφορά. Προσδιορίστε ένα ή δύο προτεραιότητες συμπεριφορών και εστιάστε την ενέργειά σας σε αυτές. Είστε συνεπείς και επιμελείς με τις προτεραιότητες κακής συμπεριφοράς. Τα παιδιά σας θα μάθουν να συμπεριφέρονται πιο γρήγορα.

Θυμηθείτε να είστε θετικοί. Κάθε κακή συμπεριφορά έχει έναν αντίθετο, θετικό τρόπο συμπεριφοράς. Παρατηρείτε θετικές συμπεριφορές ενώ είστε συνεπείς με τις προτεραιότητες κακής συμπεριφοράς. Υποθέστε ότι η προτεραιότητα κακής συμπεριφοράς του παιδιού σας είναι τα tantrum. Είστε συνεπείς και ποτέ δεν βραβεύετε την προτεραιότητα κακής συμπεριφοράς. Ποτέ δεν βραβεύετε κανένα tantrum. Πρέπει επίσης να ενισχύσετε το παιδί σας για το ότι δεν έκανε tantrum: «Χαίρομαι που βλέπω ότι δεν κλάψατε όταν σας είπα ότι δεν μπορείτε να έχετε μια καραμέλα. Το εκτιμώ πραγματικά. Ευχαριστώ.»

Όταν είστε συνεπείς με τις προτεραιότητες συμπεριφοράς, θα έχει θετική επίδραση σε όλες τις άλλες συμπεριφορές. Τα παιδιά σας θα γενικεύσουν αυτό που μαθαίνουν από μια κατάσταση σε μια άλλη. Είναι σαν να έχετε «δύο για την τιμή ενός» στην καλή συμπεριφορά: είστε συνεπείς με τις προτεραιότητες συμπεριφοράς και λάβετε βελτίωση σε άλλες συμπεριφορές δωρεάν. Πώς θα μπορούσατε να αρνηθείτε σε μια τέτοια προσφορά;

Δώστε σε Ένα Εαυτό σας Συντακτικές Υπενθυμίσεις

Η χρήση οπτικών υπενθυμίσεων είναι η δεύτερη στρατηγική που σας βοηθά να γίνετε πιο συνεπείς. Γράψτε μικρές σημειώσεις στον εαυτό σας: «Μην παραχωρείτε στα tantrum», «Πιάστε τα παιδιά σας να παίζουν ήσυχα.» Βάλτε ένα σήμα στο καθρέφτη της μπάνιου: «Ψάξτε για συνεργασία.» Βάλτε ένα σήμα στο ψυγείο: «Μείνετε ήσυχοι. Μην διαμαρτύρεστε.» Οι σημειώσεις και τα σήματα σας βοηθούν να θυμάστε να είστε συνεπείς. Σας βοηθούν να θυμάστε να εστιάσετε στις προτεραιότητες συμπεριφοράς.

Το έμαθα το πρώτο μου χρόνο διδασκαλίας. Ο Κένι και ο Ααρών ήταν οι δύο κορυφαίοι μαθητές μου. Ωραίοι, σαφείς ηγέτες, δεκατρείς ετών, ήταν πολύ όμοιοι. Αυτό ήταν το πρόβλημά τους. Μισούσαν ο ένας τον άλλο και ήταν συνεχώς ο ένας στο άλλο. Δοκίμασα να είμαι θετικός, αλλά δεν ήμουν αρκετά συνεπής. Ήταν πολύ δύσκολο· είχα ωχραμένη όραση, και μπορούσα να δω μόνο την κακή συμπεριφορά. Πρέπει να κάνα κάτι. Αποφάσισα να βάλω ένα σήμα στο πίσω μέρος της τάξης μου.

Πιάστε τον Κένι και τον Ααρών
να είναι ευγενικοί ο ένας στον άλλο!!

Ήταν σαν μαγεία. Το σήμα δεν ήταν για να υπενθυμίσει στον Κένι και τον Ααρών να είναι ευγενικοί ο ένας στον άλλο αλλά για να βοηθήσει εμένα να είμαι συνεπής και θετικός. Μου βοήθησε να εστιάσω σε μια θετική συμπεριφορά. Η τάξη σκέφτηκε ότι ήταν αηδιαστ ideia στην αρχή, αλλά μέχρι το τέλος της εβδομάδας, κάθε μαθητής στην τάξη μου ήθελε το δικό του σήμα στον τοίχο. Αγάπησαν όλη την προσοχή. Εγώ αγάπησα όλη τη συνεργασία και τη καλή συμπεριφορά.

Εξάσκηση Υπομονής

Η τρίτη στρατηγική που χρειάζεστε για να γίνετε πιο συνεπείς είναι η υπομονή. Οι γονείς θέλουν γρήγορες αλλαγές—τα παιδιά όχι. Τα παιδιά δεν αλλάζουν πρότυπα κακής συμπεριφοράς εύκολα. Κακές συμπεριφορές που έχουν ελεγχθεί πάρουν χρόνο να εγκαταλειφθούν. Μόνο γιατί αποφασίσατε να είστε συνεπείς, η κακή συμπεριφορά του παιδιού σας δεν θα αλλάξει αύριο. Θα πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Η υπομονή είναι δύσκολη—θέλετε άμεσα αποτελέσματα για την ενέργεια και την cammitment σας—αλλά σκεφτείτε τα πράγματα από την άποψη του παιδιού σας. Αν έχετε χρησιμοποιήσει απειλές και προειδοποιήσεις πριν πάρετε δράση, το παιδί σας έχει μάθει ότι αυτός είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεστε. Τώρα άλλαξατε. Είστε συνεπείς. Ακολουθείτε. Το παιδί σας θα μπερδευτεί και θα αντισταθεί στην αλλαγή—«Δεν καταλαβαίνω αυτό, μπαμπά. Εσείς φωνάζατε τρία ή τέσσερα φορές πριν το εννοείτε πραγματικά.» Πρέπει χρόνος και ενέργεια για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, και το παιδί σας δεν είναι διαφορετικό. Είστε υπομονετικοί.

Επιλέξτε Ένα Καλό Χρόνο

Αν πρόκειται να ξεκινήσετε ένα νέο σχέδιο ή να ξεκινήσετε μια νέα τεχνική διαπαιδαγώγησης με τα παιδιά σας, επιλέξτε ένα καλό χρόνο για να ξεκινήσετε. Μια έμπειρη μαμά μου δόθηκε αυτή η ιδέα. Φοροτεχνικός λογιστής, πήγαινε στο μάθημα γονικότητάς μου την άνοιξη. Εξήγησε ότι είχε μάθει ποτέ να ξεκινάει κάτι καινούργιο κατά τη φορολογική περίοδο. Δούλευε εξήντα ωρες την εβδομάδα, και δεν ήταν στο καλύτερο της στο σπίτι. Αναγνώρισε ότι αυτή η περίοδος δεν ήταν καλός χρόνος για να κάνει νέες αναφορές, να ξεκινήσει δίαιτα, να αλλάξει μια κακή συνήθεια, ή να προσπαθήσει να επιβάλει μια νέα συμπεριφορά στα παιδιά της. Πολύ εξυπνα, σκέφτηκα.

Μην προσπαθήσετε να ξεκινήσετε αλλαγή προβληματικών συμπεριφορών ακριβώς πριν από τις διακοπές Χριστουγέννων ή την ετήσια επίσκεψη από τους παππούδες. Επιλέξτε ένα χρόνο που είναι πιο σταθερός και προβλέψιμος. Αυτό θα σας δώσει τον χρόνο και τη δομή που χρειάζεστε για να είστε συνεπείς.

Να Είστε Έντονοι για την Ώρα της Ημέρας

Υπάρχουν τρία блока ώρας κάθε μέρα που συσχετίζονται με αύξηση κακής συμπεριφοράς. Το πρωινό ρουτίνα είναι συχνά δύσκολο λόγω πίεσης να βγείτε από την πόρτα και να πάτε στη δουλειά και το σχολείο, κάτι που κάνει γονείς και παιδιά να νιώθουν τεταμένοι και επείγοντες. Αυτή είναι μια ώρα που εκφυλίζονται ο θυμός και η λογική και η ησυχία μας εγκαταλείπουν. Προετοιμαστείτε για αυτό κάθε μέρα. Είναι καλύτερο να ξυπνήσετε όλους είκοσι λεπτά νωρίτερα για να διασφαλίσετε αρκετό χρόνο για να ετοιμαστείτε. Πάρτε δέκα λεπτά για να πιάτε πρωινό μαζί και να περάσετε καλά. Χαλαρώστε. Μοντελοποιήστε ησυχία. Αυτό διδάσκει τα παιδιά να ετοιμάζουν τις διάθειές τους για τη μέρα.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η πιο δύσκολη ώρα της ημέρας για γονείς και παιδιά είναι η ώρα από μετά το σχολείο μέχρι το βράδυ. Οι γονείς είναι κουρασμένοι. Τα παιδιά θέλουν να απελευθερώσουν ενέργεια που έχει αποθηκευτεί ολόκληρη τη μέρα στο σχολείο. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή είναι επίσης μια ώρα που η γλυκόζη στο αίμα όλων είναι χαμηλή, κάτι που μας κάνει ερεθισμένους. Μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα παιδιά να φάτε ένα σνακ. Βοηθάει επίσης να έχετε ένα σχέδιο για τα παιδιά. Κρατήστε τα απασχολημένα.

Το βράδυ είναι πρόβλημα για μερικά παιδιά. Μην διδάσκετε τα παιδιά σας ότι το πάγωμα είναι τιμωρία που έρχεται στο τέλος κάθε μέρας. Το πάγωμα είναι ώρα για χαλάρωση και να γίνετε άνετα. Έχετε ένα ρουτίνα βραδύ: μπάνιο, σνακ, ιστορία, αγκαλιά και φιλί. Χρησιμοποιήστε ένα γράφημα ή λίστα ελέγχου για να διδάξετε τα παιδιά να ρυθμίζουν το δικό τους ρουτίνα βραδύ. Μην χρησιμοποιείτε το να κοιμάσαι νωρίτερα ως τιμωρία. Το να είστε ευαίσθητοι σε αυτές τις δύσκολες ώρες της ημέρας σας βοηθά να εστιάσετε και να είστε πιο συνεπείς.

Προσδοκήστε Πρόκληση

Τα παιδιά θα σας δοκιμάσουν. Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά σχεδιάζετε ή πόσο δυνατά είναι δεδεμένοι, τα παιδιά σας θα αντισταθούν στην αλλαγή. Τα παιδιά συχνά ανταποκρίνονται καλά σε νέες τεχνικές διαπαιδαγώγησης στην αρχή, αλλά μετά από κάποιο χρόνο, ξανακυλίνονται στα προηγούμενα πρότυπα, και οι κακές συμπεριφορές αυξάνονται. Όταν συμβαίνει αυτό, μην απογοητεύεστε· αυτό είναι φυσιολογικό. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι η περιστασιακή δοκιμή ορίων θα συμβεί, θα είστε λιγότερο απογοητευμένοι και απογοητευμένοι. Το να το ξέρετε αυτό σας βοηθά να είστε πιο συνεπείς κατά αυτές τις περιόδους.

Κάντε την Καταθέτηση

Η εβδόμη στρατηγική που σας βοηθά να γίνετε πιο συνεπείς είναι η συνειδητοποίηση ότι η συνέπεια είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στην επιτυχημένη γονικότητα. Η συνέπεια διδάσκει τα παιδιά τι να περιμένουν. Διδάσκει τα παιδιά πώς να προβλέπουν τις συνέπειες των πράξεών τους. Μόλις ένα παιδί μπορεί να προβλέψει το αποτέλεσμα της συμπεριφοράς του, θα πάρει καλύτερες αποφάσεις. Το να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις είναι το κλειδί για την ανάπτυξη ευθύνης.

Η κατανόηση της σημασίας της συνέπειας θα σας κάνει πιο συνεπείς. Η συνέπεια είναι σημαντική όταν διδάσκετε θετικές συμπεριφορές. Όσο πιο συνεπώς χρησιμοποιείτε θετική ανατροφοδότηση, τόσο πιο γρήγορα το παιδί σας θα μάθει τις κατάλληλες συμπεριφορές. Αυτό είναι ιδίως αληθές όταν προσπαθείτε να διδάξετε νέες προτεραιότητες συμπεριφοράς. Κάθε φορά που βρίσκετε τα παιδιά σας να παίζουν όμορφα, ευχαριστήστε τα για τη συνεργασία. Όταν βλέπετε τον γιο σας να προσπαθεί να καθαρίσει το δωμάτιό του, αναφερθείτε πόσο περήφανοι νιώθετε. Εξηγήστε πώς μεγαλώνει και γίνεται υπεύθυνος, καθώς και πώς βοηθάει όλη την οικογένεια.

Η συνέπεια είναι σημαντική όταν χρησιμοποιείτε τιμωρία. Μόλις πείτε στο παιδί σας ότι μια κακή συμπεριφορά θα τιμωρηθεί, πάντα παρακολουθήστε. Αν ξεσπάσετε ή χρησιμοποιήσετε τιμωρία μόνο όταν νιώθετε να το κάνετε, θα επιδεινώσετε το πρόβλημα. Θα διδάξετε το παιδί σας ότι δεν εννοείτε αυτό που λέγετε. Θα διδάξετε το παιδί σας να είναι επιμένων με αρνητικό τρόπο· γρηγορότερα ή αργότερα, θα ξεφύγει με κακή συμπεριφορά.

Η συνέπεια είναι έκφραση αγάπης και φροντίδας. Όταν συμπεριφέρεστε συνεπώς, τα παιδιά σας θα έχουν καλύτερη αυτο-πειθαρχία. Θα δουν ότι είναι σημαντικά για εσάς: «Ξέρω ότι οι γονείς μου φροντίζουν για μένα γιατί βάζουν την ενέργεια και τον χρόνο για να βεβαιωθούν ότι συμπεριφέρομαι.» Όταν συμπεριφέρεστε συνεπώς, λέγετε στα παιδιά σας ότι θα κάνετε ό,τι χρειάζεται. Αυτή είναι η δουλειά σας. Τα παιδιά σπάνια εκφράζουν λεκτικά ότι προτιμούν γονείς που παρακολουθούν, αλλά το κάνουν. Είναι ειδικά σημαντικό για τους εφήβους.

Η ασυνέπεια προκαλεί στα παιδιά να είναι αβέβαια για τον εαυτό τους. Κάνει τα παιδιά να νιώθουν ασημαντικά, ασφαλείς, και μπερδεμένα. Αυτή η σύγχυση αναγκάζει τα παιδιά να χειρίζονται, να χλευάζουν, ή να εκμεταλλεύονται ασαφείς καταστάσεις. Μόλις τα παιδιά σας μάθουν ότι εννοείτε αυτό που λέγετε και είστε συνεπείς, θα σας πάρουν πιο σοβαρά και θα σκέφτονται πιο προσεκτικά για όλες τις συμπεριφορές και αποφάσεις τους. Το σκέψιμο είναι αυτό που θέλετε.

Η επόμενη φορά που νιώθετε ότι χρειάζεστε διακοπή από τη συνέπεια, θυμηθείτε την κυρία Έλλις. Σκεφτείτε τις συνέπειες. Οι κακές συμπεριφορές θα επιδεινωθούν, και θα συμβαίνουν συχνότερα. Η ασυνέπεια διδάσκει τα παιδιά ότι δεν εννοείτε αυτό που λέγετε. Μόλις το παιδί σας μάθει αυτό, θα προσπαθήσει να ξεφύγει με άλλες κακές συμπεριφορές: «Αν μπορώ να ξεφύγω με το να παραλείψω τις καθηκόντες μου, ας δούμε τι συμβαίνει όταν γυρίσω αργά σπίτι.» Η συνέπεια σπάει αυτόν τον κύκλο.

Ένα συγκεκριμένο ποσό κακής συμπεριφοράς είναι φυσιολογικό σε όλα τα παιδιά. Όταν αντιδράτε στην κακή συμπεριφορά συνεπώς, η κακή συμπεριφορά θα μειωθεί. Όταν αντιδράτε στην κακή συμπεριφορά ασυνεπώς, η κακή συμπεριφορά θα αυξηθεί.