• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τεχνικές γονευτικής για διαχείριση οργής σε 10χρονα παιδιά

Η οργή είναι υγιής συναισθηματική κατάσταση αν και ο τρόπος που το 10χρονο κορίτσι σας την εκφράζει μπορεί να είναι μη υγιής. Οι γονείς που έχουν παιδιά με προβλήματα έκφρασης οργής δεν μπορούν να την αγνοήσουν και συχνά βρίσκονται στην άκρη των δυνατοτήτων τους ψάχνοντας λύση. Όταν αντιμετωπίζετε ένα 10χρονο με προβλήματα διαχείρισης οργής, το πρώτο βήμα είναι να κοιτάξετε την εικόνα συνολικά. Αν κοιτάζετε μόνο να διορθώσετε το θυμωμένο παιδί, υπάρχουν πιθανότητες οι προσπάθειές σας να γυρίξουν πίσω και να προκαλέσουν περισσότερη οργή.

Ζητήστε να καταλάβετε γιατί το παιδί σας είναι θυμωμένο

Πόσο συχνά μιλάτε πραγματικά με το παιδί σας; Μπορείτε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά; Το παιδί σας σας εμπιστεύεται; Αυτά είναι ερωτήσεις για γονέα θυμωμένου παιδιού. Αν μπορείτε, και όταν είναι ήσυχο, μιλήστε για τι συμβαίνει στη ζωή της. Ρωτήστε αν συμφωνεί με φίλους στο σχολείο, πώς νιώθει για τη θέση της στην ομάδα σοфтβολ ή τη θέση της στην οικογένεια. Αυτά μπορεί να είναι πηγές οργής. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια της καθώς μιλάει για την ημέρα της και προσπαθήστε να πιάσετε στιγμές που ξεχνώνουν οργή. Μόλις καταλάβετε την πηγή, θα αναπτύξετε εμπάθεια και θα οδηγηθείτε σε ανοιχτή αναζήτηση λύσης.

Ποιο είναι το μέρος σας σε αυτό;

Οι γονείς συχνά κοιτάζουν την ακραία συμπεριφορά των παιδιών τους και θέλουν να βοηθήσουν να την ξεπεράσουν για να προχωρήσουν στον κόσμο. Καλές δεξιότητες επικοινωνίας, ρύθμιση συναισθημάτων και κατάλληλες κοινωνικές δεξιότητες χρειάζονται καθημερινά. Ως πρότυπα, οι γονείς παρατηρούνται συνεχώς και μιμούνται. Τα παιδιά αντιδρούν συχνά σε έντονες καταστάσεις παρόμοια με τους γονείς τους. Κοιτάξτε τη δική σας συμπεριφορά. Θυμηθείτε, αν είστε θυμωμένος γονέας, δεν είστε κακός· πιθανώς χρειάζεστε να μάθετε νέους τρόπους να αντιμετωπίζετε τη δική σας οργή για να βοηθήσετε καλύτερα το παιδί σας.

Μιλώντας στο παιδί σας

Επικοινωνήστε την ιδέα ότι η οργή είναι οκ· η επιθετική συμπεριφορά όχι. Αναγνωρίστε την οργή του με λόγια. Πείτε: «Βλέπω ότι είστε πολύ θυμωμένος. Θα ακούσω αν θέλετε να μιλήσουμε». Χρησιμοποιήστε αντανακλαστική ακρόαση. Με ηρεμωτικό τόνο, επαναláβετε ό,τι είπε για να ξέρει ότι ακούτε. Αποφύγετε διόρθωση/πειθαρχία κατά στιγμές έντονης οργής. Εφαρμόστε συνέπειες όταν ηρεμήσει. Αυτό του επιτρέπει να διαχωρίσει το συναίσθημα από τη συμπεριφορά που την αξιοποίησε.

Δείξτε σεβασμό

Αποφύγετε να μιλάτε καταφρονητικά. Γονυπετήστε και κάντε οπτική επαφή ή κάθιστε δίπλα και κοιτάξτε την ίδια κατεύθυνση. Ο σεβασμός είναι σημαντικός καθώς διδάσκετε υγιείς τεχνικές διαχείρισης οργής. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Μελετήστε το παιδί για να ξέρετε πότε η αφή μπορεί να ηρεμήσει. Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να το ξεσπάσει περισσότερο και άλλες που είναι trigger για να βγάλει τα πάντα ασφαλώς. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά τα οφέλη αξίζουν την προσπάθεια. Κρατήστε τα συναισθήματά σας έξω από τον τόνο και τις εκφράσεις του προσώπου. Το παιδί θα πιάσει τα μη λεκτικά μηνύματα και τα λόγια σας θα γίνουν άσημα.