Βοήθεια για τα παιδιά με θυμό θέματα ελέγχου

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα ότι ο καθένας βιώνει --- ακόμη και παιδιά . Ο θυμός γίνεται προβληματική μόνο όταν καταστέλλεται ή να εμφανίζεται σε μια βίαιη , καταστροφική ή ακατάλληλο τρόπο . Χωρίς την κατάλληλη πρίζα , ζητήματα ελέγχου οργή ​​μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας να παρουσιάσετε πονοκεφάλους , προβλήματα συμπεριφοράς ή ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος . Βοηθήστε το παιδί σας να αποφύγει αυτά τα προβλήματα με τον εντοπισμό των αιτιών του θυμού του και τον εξοπλισμό του με τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαχειριστεί τα ζητήματα του ελέγχου του θυμού .
Αναγνωρίζοντας θυμός

Αναγνωρίζοντας τα προειδοποιητικά σημάδια και τις αιτίες του θυμού του παιδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει τόσο από εσάς να πάρετε την κατάσταση υπό έλεγχο πριν από οποιαδήποτε ζημιά έχει γίνει . Προειδοποιητικά σημεία θέματα ελέγχου θυμού περιλαμβάνουν συχνά φωνές , σφιγμένα δόντια , χαλαρώνει το σώμα , βαθιά αναπνοή , το τροχαίο των οφθαλμών , απόσυρση , γρυλίζει και αγενείς λέξεις . Σημείο αυτά τα σημάδια έξω στο παιδί σας έτσι θα αναγνωρίσουν όταν γίνεται απογοητευμένοι και να είναι σε θέση να ηρεμήσει τον εαυτό της .

Αν και τα θέματα ελέγχου θυμού μπορούν να εξελιχθούν τα πράγματα όπως αμηχανία , απόρριψη , αίσθημα αγνοούνται , λεκτική σύγκρουση και διαμάχη κατοχές , μπορεί επίσης να προκληθεί από συναισθηματικές διαταραχές ή άλλων εν τω βάθει προσωπικά ζητήματα . Ο εντοπισμός των αιτίων της ζητήματα θυμού του παιδιού σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο τους .

Η επεξεργασία θυμός

Να διδάξετε το παιδί σας να επεξεργαστεί και να εκφράσει τα συναισθήματα του θυμού σε μια ορθολογική και δυναμική τρόπο βοηθάει στην αποφυγή θυμό θέματα ελέγχου . Συμβουλέψτε το παιδί σας να σταματήσει και να σκεφτεί πριν αντιδρά με θυμό . Διδάξτε τον ηρεμήσει στρατηγικές, όπως η καταμέτρηση στο 10 , παίρνοντας βαθιές ανάσες , το περπάτημα μακριά και πίνοντας ένα ποτήρι νερό . Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει αυτοέλεγχο , ώστε να μπορεί να επεξεργαστεί και να ρυθμίζουν τη δική θυμό του .

Διαβάστε τα βιβλία με το παιδί σας, που εξετάζουν τα συναισθήματα που βιώνει . Δείξτε τον καλύτερο τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων απογοήτευσης και της δυστυχίας και όχι μόνο λέγοντάς του ότι ο τρόπος που εκφράζει το θυμό του είναι λάθος .
Η
Η Δίνοντας το παράδειγμα

Τα παιδιά συχνά μάθετε τι ζουν και να μιμηθεί τα πράγματα που βλέπουν . Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να συμβάλει στην αντιμετώπιση του παιδιού σας με θέματα ελέγχου θυμό της είναι να δώσει το καλό παράδειγμα και να εμφανίσει την υπεύθυνη διαχείριση του θυμού σας. Δείξτε στο παιδί σας πώς να αντιμετωπίσει την οργή ​​της εποικοδομητικά με παιχνίδι ρόλων . Δημιουργήστε μια κατάσταση που θα έπρεπε κανονικά να προκαλέσει κάποιον να θυμώνουν . Δείξτε στο παιδί σας πώς να αντιδράσει ήρεμα και υπεύθυνα . Επίσης , μιλήστε στο παιδί σας ήρεμα όταν την πειθάρχηση αντί να φωνάξει ή τη χρήση χυδαίας γλώσσας .

Η Αναπροσανατολισμός της θυμός

Να δώσετε στο παιδί σας μια διέξοδο για να ανακατευθύνει το θυμό του με θετικό τρόπο μπορεί να βοηθήσει λύσει τα ζητήματα θυμό του . Ορίστε ένα χρόνο για τους δύο από σας να πάρετε μαζί και να συζητήσουν όλα τα συναισθήματά του . Ενθαρρύνετε τον να κρατήσει ένα ημερολόγιο των σκέψεων και των συναισθημάτων του . Βοηθήστε τον δίαυλο είναι ο θυμός σε δημιουργικές διεξόδους , όπως αθλητισμός, μουσική ή σχέδιο . Ενθαρρύνετε τον να είναι πιο δραστήρια από τον ενώνει για έναν περίπατο , τρέξιμο , ποδήλατο ή ένα παιχνίδι μπάσκετ . Βεβαιωθείτε ότι ο ίδιος διατηρεί μια υγιεινή διατροφή και παίρνει επαρκή ανάπαυση . Τον περιορίσουν από παίζουν βίαια βιντεοπαιχνίδια και βλέποντας βίαιες τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες .

Η Επαγγελματική Βοήθεια

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για θέματα ελέγχου του θυμού του παιδιού σας αν οι προσπάθειές σας να την βοηθήσει να ηττήθηκαν . Το παιδί σας μπορεί να πάρει ένα μάθημα διαχείρισης θυμού για να μάθουν να εκφράσουν την οργή της σε ένα υγιή τρόπο ή να μιλήσετε με έναν σύμβουλο του σχολείου , οικογενειακό γιατρό , θεραπευτή ή σύμβουλο διαχείρισης θυμού για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση σε ό, τι προκαλεί την οργή της . Οι περισσότερες συνεδρίες συμβουλευτικής για τα παιδιά μπορεί να γίνει one-on -one ή με ένα γονέα παρόν .
Η
Η

Previous:

Next: