• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Διδασκαλία της ενσυναίσθησης στα παιδιά

Γιατί είναι σημαντική η ενσυναίσθηση | Η επιστήμη της ενσυναίσθησης | Πότε αναπτύσσουν τα παιδιά ενσυναίσθηση | Διδάσκοντας στα παιδιά την ενσυναίσθηση

Τι είναι η ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα κατανόησης, αίσθησης ή κοινής χρήσης των συναισθημάτων των άλλων. Μια συναισθηματική αντίδραση σε αυτό που αισθάνεται ή αναμένεται να νιώσει ένα άλλο άτομο.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ενσυναίσθησης:η γνωστική και η συναισθηματική.

Γνωστική ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να κατανοήσουμε την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου και να αισθανόμαστε τον πόνο του. Βιώνετε αυτό το είδος ενσυναίσθησης όταν βυθίζεστε στην εμπειρία ενός άλλου ατόμου χωρίς να χάνετε τα δικά σας συναισθήματα. Ονομάζεται επίσης ανάληψη ρόλων .

Συναισθηματική ενσυναίσθηση είναι η αντικαταστάτης εμπειρία της συναισθηματικής κατάστασης ενός άλλου. Περιλαμβάνει την εμπειρία μιας συναισθηματικής απόκρισης στο γεγονός είτε επειδή συμπάσχετε με το άτομο (αντιδραστική ενσυναίσθηση ) ή επειδή νιώθετε παρόμοια με τα συναισθήματα του άλλου ατόμου (παράλληλη ενσυναίσθηση ). Η συναισθηματική ενσυναίσθηση είναι επίσης γνωστή ως συναισθηματική ανταπόκριση.

Γιατί είναι σημαντική η ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για μια συνεκτική κοινωνία. Επιτρέπει τη λήψη ηθικών αποφάσεων, ευγενικές πράξεις και αλτρουισμό. Η έλλειψη ενσυναίσθησης σχετικά με τα συναισθήματα των άλλων στην πρώιμη παιδική ηλικία σχετίζεται με προβλήματα ψυχικής υγείας αργότερα στη ζωή, όπως διαταραχή συμπεριφοράς και ψυχοπάθεια.

Η κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων προάγει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και την ενσυναίσθητη συμπεριφορά. Παίζει βασικό ρόλο στην εσωτερίκευση των κανόνων και στη βοήθεια άλλων, ακόμη και με δικά του έξοδα.

Η ενσυναίσθηση στα παιδιά συνδέεται με περισσότερο αλτρουιστική, συνεργατική και φιλοκοινωνική συμπεριφορά. Τα παιδιά με ενσυναίσθηση έχουν καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες και συναισθηματική νοημοσύνη. Τα παιδιά που έχουν αναπτύξει κοινωνικές-συναισθηματικές δεξιότητες δείχνουν λιγότερη επιθετικότητα και καλύτερο ηθικό συλλογισμό. Επίσης, εμφανίζουν περισσότερη ενοχή όταν κάνουν λάθη και ακολουθούν κανόνες ακόμη και χωρίς επίβλεψη. Τα παιδιά με ενσυναίσθηση είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν όσους βρίσκονται σε στενοχώρια και λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουν στον εκφοβισμό.

Η αίσθηση της ενσυναίσθησης είναι σημαντική και για τους ενήλικες στην καθημερινή ζωή. Η λήψη των προοπτικών ενός άλλου ατόμου μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη και τη διαπροσωπική εγγύτητα. Τείνουν να νιώθουν μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης στις σχέσεις τους.

Η επιστήμη της ενσυναίσθησης

Στη δεκαετία του 1990, μια νέα κατηγορία νευρώνων ανακαλύφθηκε στους εγκεφάλους μακάκων πιθήκων. Αυτοί οι νευρώνες γίνονται ενεργοί όταν ένας πίθηκος αρπάζει ένα αντικείμενο ή όταν παρακολουθεί έναν άλλο πίθηκο να αρπάζει ένα αντικείμενο. Έτσι, η εκτέλεση μιας ενέργειας και η παρατήρηση άλλων που την εκτελούν περιλαμβάνει το ίδιο κύκλωμα εγκεφαλικών κυττάρων. Οι επιστήμονες αποκαλούν αυτούς τους νευρώνες καθρέφτη.

Τα ανθρώπινα όντα έχουν ένα παρόμοιο σύνολο εγκεφαλικών κυττάρων. Όταν βλέπουμε ένα άλλο άτομο να κινεί τα δάχτυλά του, ενεργοποιείται το ίδιο νευρωνικό δίκτυο κίνησης των δακτύλων στον εγκέφαλό μας όπως και στον ερμηνευτή.

Ομοίως για τα συναισθήματα, όταν ένα άτομο βλέπει συναισθήματα αηδίας που εκφράζεται από την έκφραση του προσώπου ενός άλλου ατόμου, ενεργοποιείται η ίδια νευρική δομή με τον ερμηνευτή και ο παρατηρητής βιώνει παρόμοια συναισθήματα. Οι οπτικές πληροφορίες, όπως η δράση και οι εκφράσεις, είναι κρίσιμες για τον εντοπισμό ή την κατανόηση των συναισθημάτων ή της ψυχικής κατάστασης ενός άλλου ατόμου.

Πότε αναπτύσσουν τα παιδιά ενσυναίσθηση

Η ικανότητα μίμησης του συναισθήματος ή της αίσθησης του άλλου αποτελεί τη βάση για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης στα παιδιά. Ακόμη και σε ηλικία μόλις 18 ωρών, τα νεογέννητα μπορούν να μιμηθούν τις κινήσεις του στόματος και του προσώπου του ενήλικα που αντιμετωπίζουν.

Διδάσκοντας στα παιδιά την ενσυναίσθηση

Συναισθηματικός συντονισμός

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διδάξετε στα παιδιά την ενσυναίσθηση είναι να δείχνετε ενσυναίσθηση μέσω της δράσης σας.

Ο συναισθηματικός συντονισμός σάς επιτρέπει να κατανοήσετε και να κατανοήσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας διαμορφώνοντας τη συμπεριφορά του παιδιού σας σκόπιμα, και φυσικά, κατάλληλα. Η μίμηση της δράσης του παιδιού σας ενεργοποιεί τα κοινά νευρωνικά συστήματα που υποστηρίζουν τη δράση και τα συναισθήματα του παιδιού σας.

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι οι μητέρες που δείχνουν στα παιδιά περισσότερο συναισθηματικό συντονισμό τον πρώτο χρόνο της ζωής τους είναι πιο πιθανό να έχουν παιδιά με ενσυναίσθηση στην παιδική και εφηβική ηλικία.

Μπορείτε να μεταφέρετε συναισθηματικό συντονισμό χρησιμοποιώντας υπερβολικές και εν μέρει μιμητικές εκφράσεις του προσώπου, τη γλώσσα του σώματος και τις μη λεκτικές ενδείξεις που ταιριάζουν με τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Όταν το παιδί σας στενοχωριέται και κλαίει, μπορείτε να απαντήσετε με «Ω, καημένο μωρό» ενώ χρησιμοποιείτε εκφράσεις προσώπου και τόνο φωνής που εκφράζει ήπια στενοχώρια.

Να είστε ζεστοί, φροντιστικοί και ανταποκρινόμενοι

Πότε λοιπόν δείχνετε συναισθηματικό συντονισμό;

Απλώς γίνετε ένας ζεστός, περιποιητικός και ανταποκρινόμενος γονέας. Το να είσαι γονέας που ανταποκρίνεται σημαίνει ότι θα καλύψεις τις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού σου συντονίζοντας τα θετικά και τα αρνητικά συναισθήματά του.

Οι εμπειρίες στα πρώτα χρόνια με έναν κύριο φροντιστή είναι κρίσιμες για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Οι γονείς που είναι ζεστοί, φροντισμένοι και ανταποκρινόμενοι στις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών τους προάγουν την ασφαλή προσκόλληση.

Τα ασφαλώς συνδεδεμένα παιδιά έχουν πιο ενσυναίσθητες ανησυχίες για τους άλλους επειδή οι γονείς τους έχουν δείξει ανησυχίες για αυτούς. Αυτά τα παιδιά καταλαβαίνουν καλύτερα τις απόψεις των άλλων επειδή οι γονείς τους που ανταποκρίνονται έχουν υιοθετήσει την άποψή τους.

Κατά την πειθαρχία, η θετική πειθαρχία και η επαγωγική πειθαρχία επιτρέπουν στους γονείς να παραμείνουν θετικοί και με ενσυναίσθηση.

Καθοδήγηση συναισθημάτων, όχι απόρριψη συναισθημάτων

Φανταστείτε ενώ διδάσκει σε ένα μικρό παιδί την ενσυναίσθηση, ρωτά:«Πώς και όταν άφησα το παγωτό μου τις προάλλες, μου έλεγες συνέχεια ότι δεν πρέπει να στεναχωριέμαι, ενώ στην πραγματικότητα, ήμουν πολύ στενοχωρημένος, αλλά μετά θα έπρεπε να προσπαθήσω να καταλαβαίνετε πώς νιώθουν οι άλλοι;»

"Γιατί πρέπει να καταλαβαίνω τα συναισθήματα των άλλων ενώ κανείς δεν καταλαβαίνει τα δικά μου;"

Συνοψίζει το γεγονός ότι η απόρριψη των συναισθημάτων των παιδιών μας είναι αντιπαραγωγική στο να τους διδάξουμε ενσυναίσθηση και δείχνει ασυνέπεια στα λόγια και τις πράξεις μας.

Κατά κάποιο τρόπο, είναι ριζωμένο μέσα μας ότι αν πούμε ότι δεν είναι εδώ, θα εξαφανιστεί.

Η γλώσσα που χρησιμοποιούν οι γονείς με τα παιδιά τους μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά αναπτύσσουν ενσυναίσθηση, αλλά όχι με τρόπο που διαγράφει μαγικά τα αρνητικά συναισθήματα.

Αντί να απορρίπτουμε τα συναισθήματα ενός παιδιού, θα πρέπει να καθοδηγούμε τα συναισθήματά του και να υποδεικνύουμε την ενσυναίσθηση.

Όσο περισσότεροι γονείς καθοδηγούν τα παιδιά τους στο πώς να χαρακτηρίζουν σωστά τα διαφορετικά συναισθήματα, τόσο πιο πιθανό είναι αυτά τα παιδιά να δείξουν ενδιαφέρον για τους άλλους. Και όσο περισσότερο οι γονείς εξηγούν τις αιτίες και τις συνέπειες των συναισθημάτων, τόσο πιο πιθανό είναι τα παιδιά να αναπτύξουν συναισθηματική επίγνωση και να προσπαθήσουν να κατανοήσουν τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου.

Οι γονείς μπορούν επίσης να διδάξουν στα παιδιά πώς να σκέφτονται τα ζητήματα, φαντάζονται πώς να περπατούν στα παπούτσια ενός άλλου ατόμου. Το να μπορείς να λαμβάνεις διαφορετικές προοπτικές είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης της γνωστικής ενσυναίσθησης.

Κάντε το Emotion coaching μέρος της καθημερινής ζωής. Εξασκηθείτε με το παιδί σας δίνοντας κατάλληλες απαντήσεις σε διαφορετικές καταστάσεις για να δείξετε φροντίδα και υποστήριξη.

Αντίθετα, εάν οι γονείς απορρίπτουν συνεχώς τα συναισθήματα των παιδιών τους, τα παιδιά τείνουν να αναπτύσσουν σκληροτράχηλα-μη συναισθηματικά χαρακτηριστικά και στερούνται ενσυναίσθησης για τους άλλους.

Διδάξτε δεξιότητες αντιμετώπισης για την ανάπτυξη συναισθηματικής ρύθμισης

Η συναισθηματική ανάπτυξη είναι σημαντική για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Η συναισθηματική ρύθμιση επιτρέπει στο παιδί να αντιμετωπίζει τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων με υγιή τρόπο.

Ο συντονισμός, η ανταποκρινόμενη ανατροφή των παιδιών και η συναισθηματική καθοδήγηση είναι όλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην αυτορρύθμιση. Αλλά ένα παιδί πρέπει επίσης να μάθει δεξιότητες αντιμετώπισης για να αντιμετωπίσει την αρνητικότητα και να αναπτύξει ανοχή στο στρες.

Για παράδειγμα, το να παίρνετε μια βαθιά αναπνοή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γειώσετε και να ρυθμίσετε τα συναισθήματά τους.

Αξία διδασκαλίας, όχι ομοιότητες

Η ενσυναίσθηση βοηθά στη σύνδεση των ανθρώπων με τους άλλους.

Οι άνθρωποι είναι εξελικτικά καλωδιωμένοι να αναγνωρίζουν και να ανταποκρίνονται στις διαφορές. Τείνουμε να έχουμε ενσυναίσθηση για όσους μοιάζουν με εμάς, αλλά φόβο για όσους είναι διαφορετικοί.

Αυτός ο φόβος είναι μια αυτόματη απάντηση σε άγνωστες οντότητες που γίνονται αντιληπτές ως απειλές. Αυτή η αυτόνομη αντίδραση μπορεί να ξεπεραστεί μόνο με γνωστικές εισροές στον σκεπτόμενο εγκέφαλο (προμετωπιαίος φλοιός.)

Μερικοί πιστεύουν ότι η διδασκαλία των παιδιών να αναγνωρίζουν τα κοινά τους σημεία με τους άλλους θα ενθαρρύνει την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης.

Αυτή είναι μια δημοφιλής πεποίθηση, αλλά επικίνδυνη.

Πρώτον, τα εμπειρικά στοιχεία για αυτήν τη θεωρία είναι περιορισμένα . Δεύτερον, από την προοπτική της ομοιότητας, η επιθυμία να κατανοήσουμε τα συναισθήματα των άλλων μέσω ομοιοτήτων είναι προϊόν της γενίκευσης του ατομικού συμφέροντος για να συμπεριλάβουμε τους άλλους. Το να διδάσκουμε τα παιδιά να βρίσκουν ομοιότητες στους άλλους ενισχύει ακόμα την ιδέα ότι πρέπει να έχουμε ενσυναίσθηση για αυτούς που είναι σαν εμάς , αλλά μόνο εάν μπορούμε να βρούμε κάτι που δείχνει ότι μοιάζουμε.

Οι ομοιότητες δεν παρέχουν πάντα καλούς λόγους για να έχουμε ενσυναίσθηση.

Ακολουθεί ένα καλό παράδειγμα όπου η ενσυναίσθηση που βασίζεται σε ομοιότητες και όχι σε αξία μπορεί να αποδειχθεί κακή.

Όταν έδωσε μια ελαφριά ποινή σε έναν κολυμβητή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ που βίασε μια αναίσθητη γυναίκα στην πανεπιστημιούπολη, ο δικαστής Aaron Persky ανέφερε ότι ο ίδιος ήταν ο αρχηγός της ομάδας Lacrosse στο Στάνφορντ ενώ ο καταδικασθείς ήταν αθλητής σταρ. Έδειξε ενσυναίσθηση στον εγκληματία λόγω των ομοιοτήτων μεταξύ τους και αγνόησε τη δικαιοσύνη και το θύμα, που είχε λιγότερες ομοιότητες με τον δικαστή.

Διδάξτε στο παιδί σας την ενσυναίσθηση με βάση την αξία, όχι τις ομοιότητες.

Η έρευνα δείχνει ότι μπορούμε να έχουμε ενσυναίσθηση και για όσους είναι διαφορετικοί από εμάς. Το αλτρουιστικό κίνητρο είναι ένας τέτοιος λόγος. Θέλουμε εγγενώς να γαλουχήσουμε και να βοηθήσουμε άλλους που έχουν ανάγκη, ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετικοί είμαστε.

Όταν βοηθάμε τα παιδιά να αναπτύξουν ενσυναίσθηση ανεξάρτητα από διαφορές και ομοιότητες, τους διδάσκουμε πώς να εκτιμούν την ευημερία των άλλων και να γίνονται αληθινά αλτρουιστικά. Γίνεται αναπόσπαστο μέρος του χαρακτήρα τους.

Τελικές σκέψεις

Η ανάπτυξη ενσυναίσθησης μέσω της παιδικής λογοτεχνίας, η συζήτηση για τα συναισθήματα των άλλων και η εξήγηση διαφορετικών απόψεων πιστεύεται γενικά ότι είναι καλοί τρόποι για να διδάξετε στο παιδί σας ενσυναίσθηση. Ωστόσο, αυτές οι ασκήσεις μπορούν μόνο να βοηθήσουν τα παιδιά να δυναμώσουν γνωστική ενσυναίσθηση. Τελικά, ένα παιδί δεν μπορεί να αναπτύξει ενσυναίσθηση αν δεν το έχει βιώσει ποτέ. Πρέπει να δείξουμε ενσυναίσθηση και για τα παιδιά. Καμία από αυτές τις δραστηριότητες ενσυναίσθησης για τα παιδιά δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν φροντισμένο και συναισθηματικά συντονισμένο γονέα.