Γιατί πρέπει να δώσετε στον έφηβο σας τροφική ανεξαρτησία
Η εφηβεία είναι δύσκολη. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι νέοι ενήλικες μάχονται κατάλληλα για να μάθουν ποιοι είναι και πού ταιριάζουν. Θέλουν να κάνουν επιλογές μόνοι τους, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι πάντα έτοιμοι να χειριστούν τις ευθύνες που συνδυάζονται με αυτές τις επιλογές .
Όπως θα ήταν αναμενόμενο, οι νεότεροι έφηβοι χρειάζονται περισσότερη βοήθεια στη λήψη αποφάσεων από τους μεγαλύτερους. Καθώς μεγαλώνει και με εξάσκηση, το παιδί σας θα μπορεί να ζυγίζει καλύτερα και να κατανοεί τις πιθανές συνέπειες της συμπεριφοράς του. Ωστόσο, αυτό θα συμβεί μόνο εάν τους επιτρέψετε να λάβουν αποφάσεις. Η λήψη προσωπικών διατροφικών επιλογών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στη λήψη υπεύθυνων αποφάσεων. 
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να συμφωνήσετε να πετάξετε τη διατροφική πυραμίδα έξω από το παράθυρο και να σερβίρετε χάμπουργκερ και πατάτες τηγανητές κάθε βράδυ. Αρχικά, θα πρέπει να προσφέρετε λογικές και υγιεινές τροφές από τις οποίες μπορούν να αποφασίσουν τι θέλουν να φάνε. Εάν έχετε βάλει γερές βάσεις για υγιεινή διατροφή και ζωή με επίκεντρο τη δραστηριότητα, τη μετριοπάθεια στα γεύματα και την ποικιλία, η μετάβαση στη λήψη των δικών τους αποφάσεων θα είναι πιο ομαλή.
Οι περισσότερες διαφωνίες μεταξύ γονέων και παιδιών αφορούν καθημερινά πράγματα ή διαφορές στα προσωπικά γούστα και επιλογές, όχι για σοβαρές διαφορές στις αξίες. Μην αφήνετε τις επιλογές τροφίμων να γίνουν εμπόδιο ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας.
Δείτε το άρθρο στο MyPlate στ από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής για τα βασικά της καλής διατροφής για όλους. Μοιραστείτε το με τον έφηβό σας και αφήστε τον να καταλάβει πώς να το κάνει να λειτουργήσει για αυτόν.
Για περαιτέρω ανάγνωση σχετικά με αυτό το θέμα, δοκιμάστε:
YOU:The Owner’s Manual for Teens:A Guide to a Healthy Body and Happy Life
Τροφοδοτώντας το Teen Machine
-
Διαμονή για Δυσκολίες Μνήμης Είναι πολύ χαρακτηριστικό των παιδιών με ΔΕΠΥ να έχουν κακή απόδοση στο σχολείο επειδή ξεχνούν να κάνουν τις εργασίες τους και/ή να ξεχάσουν να παραδώσει αυτές τις εργασίες στον δάσκαλο -- ακόμα κι όταν τις έχει κάνει! -
Έτσι, όπως μπορεί να έχετε διαβάσει ή όχι στην πρώτη μου ιστορία γέννησης, ο γιος μου μου παραδόθηκε λίγα λεπτά μετά τη γέννηση και με ρώτησαν αν θέλω να δοκιμάσω να θηλάσω. Εντάξει, (και για να αναφέρω τον Μπον Τζόβι) θα το κάνω. Καλά, τι ξέρετε, λε -
Αυτή τη Διεθνή Ημέρα Οικιακών Εργαζομένων — την οποία γιορτάζουμε στις 16 Ιουνίου — ήθελα πολύ να σας δώσω μια ευχαριστήρια κάρτα για να σας πω πόσα σημαίνουν για μένα και για κάθε άτομο που έχει την τύχη να λάβει τη φροντίδα ενός φροντιστή — όλα είδ
