• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

6 Λόγοι γιατί το μωρό κλαίει στον ύπνο και πώς να το ηρεμήσετε

Όταν ένα νεογνό κλαίει ενώ κοιμάται, μπορεί να μπερδέψει τους γονείς του και να τους κάνει να νιώθουν άγχος. Αλλά μην ανησυχείτε, όσο το νήπιο δεν βιώνει πόνο ή ασθένεια, το κλάμα στον ύπνο είναι φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης. Οι περισσότεροι ενήλικες έχουν κύκλο ύπνου που διαρκεί έως 120 λεπτά. Αντίθετα, τα περισσότερα μωρά έχουν κύκλο ύπνου 50 λεπτών για τους πρώτους εννέα μήνες της ζωής τους. Αυτοί οι μικρότεροι κύκλοι ύπνου μπορεί να προκαλέσουν το μωρό να ξυπνάει και να κλαίει ή να κλαίει ενώ είναι ημιξυπνημένο. Ωστόσο, άλλοι λόγοι μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτή τη συμπεριφορά.

Μερικά νεογνά και μωρά που κλαίνε στον ύπνο τους μπορεί να χρειαστούν τους γονείς ή τους φροντιστές να τα ηρεμήσουν όταν ξυπνούν, ενώ άλλα μπορεί να ξανακοιμηθούν χωρίς βοήθεια.

Διαβάστε για να κατανοήσετε τα πρότυπα ύπνου των μωρών, γιατί κλαίνε ενώ κοιμούνται, και πώς οι γονείς μπορούν να τα ηρεμήσουν.

Γιατί τα μωρά κλαίνε στον ύπνο τους;

Το κλάμα μπορεί να είναι ένας τρόπος για το μωρό να επικοινωνήσει με τους γονείς ή τους φροντιστές. Τα μωρά μπορεί να κλαίνε κατά τον ύπνο λόγω διαφόρων λόγων.

• Πείνα μπορεί να προκαλέσει κλάμα στο μωρό κατά τον ύπνο. Μπορεί να συμβεί όταν το μωρό δεν τρέφεται επαρκώς πριν από το κρεβάτι. Η άμεση γεύση μπορεί να ηρεμήσει το μωρό και να το ξαναβάλει στον ύπνο.

• Βρώμικες πάνες μπορούν να ερεθίσουν τα μωρά και να τα κάνουν να κλαίνε ενώ κοιμούνται.

• Τα μωρά μπορεί να κλαίνε αν νιώθουν πολύ κρύο ή ζέστη. Αλλαγές στη θερμοκρασία του δωματίου και ανακατάλληλη ντυσίμο μπορεί να είναι ο λόγος.

• Αγχος χωρισμού ή φόβος της μοναξιάς μπορεί να κάνει μερικά μωρά να κλαίνε στον ύπνο τους.

• Φυσική ασθένεια, πόνος, ή η βλαστούση δοντιών μπορεί να προκαλέσει κλάμα κατά τον ύπνο.

• Το σουσι βγάζοντας από το στόμα του μωρού μπορεί να ενοχλήσει το μωρό και να το κάνει να κλαίει κατά τον ύπνο.

Μερικοί μπορεί να πιστεύουν ότι τα μωρά κλαίνε ενώ κοιμούνται λόγω εφιαλτών. Ωστόσο, δεν είναι πλήρως γνωστό αν τα εφιάλτα και ο νυκτερινός τρόμος προκαλούν κλάμα στα μωρά κατά τον ύπνο. Επίσης, αυτές οι καταστάσεις είναι συνήθως πιο συνηθισμένες μεταξύ νηπίων και παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Πώς να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει στον ύπνο;

Ακούστε το κλάμα του μωρού σας ενώ κοιμάται. Μερικά μωρά που κλαίνε για να επικοινωνήσουν μπορεί να κλαίνε δυνατά και να μην σταματήσουν μέχρι να απαντήσετε. Τα μωρά που κλαίνε λόγω αλλαγών θερμοκρασίας δωματίου, βρώμικων πανιών, πείνας ή ασθένειας μπορεί να ξανακοιμηθούν μόνο όταν το πρόβλημα λυθεί.

Μπορείτε να ηρεμήσετε το μωρό με χαμηλή φωνή και να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει λιγότερο φως στο δωμάτιο για να νιώσει το μωρό ότι είναι νύχτα. Φωτεινό φως, δυνατές συζητήσεις ή παιχνίδι μπορεί να τους κάνει να πιστέψουν ότι δεν είναι ώρα για ύπνο, και μπορεί να τείνουν να επαναλάβουν το ίδιο το επόμενο día. Αυτό μπορεί γρήγορα να γίνει συνήθεια.

Τα μωρά που κλαίνε λόγω αλλαγών στον κύκλο ύπνου μπορεί να έχουν χαμηλό κλάμα και συχνά φαίνονται να βρίσκονται σε ημι-συνειδητή κατάσταση. Μπορείτε να περιμένετε και να παρατηρήσετε. Αν σταματήσουν να κλαίνε και συνεχίσουν τον ύπνο τους, τότε δεν χρειάζεται να τα ηρεμήσετε.

Αν δεν παρατηρείτε καμία προφανή αιτία για κλάμα, μπορείτε να ηρεμήσετε το μωρό τραγουδώντας ή χρονολογώντας με χαμηλή φωνή. Αποφύγετε να ανάψετε τα φώτα στο δωμάτιο αφού μπορεί να ξυπνήσει το μωρό. Μπορείτε επίσης να βάλετε το καμπάνα του μωρού δίπλα στο κρεβάτι σας για να είναι ευκολότερο να φροντίσετε το μωρό.

Ποια είναι τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου ανά ηλικία;

Τα νεογνά μωρά μπορούν να κοιμούνται 16 ώρες την ημέρα, χωρισμένες σε πολλαπλές δορμίτσες καθ' όλη τη διάρκεια ημέρας και νύχτας. Ένα νεογνό πιθανώς θα ξυπνάει κάθε 3-4 ώρες, ακόμα και τη νύχτα, για γεύμα. Αν το μωρό δεν ξυπνάει μόνος του, μπορεί να χρειαστεί να το ξυπνήσετε, ειδικά κατά τις πρώτες εβδομάδες όταν χρειάζεται να τρέφεται 8-12 φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να ξυπνάτε και να θηλάζετε το μωρό σας σύμφωνα με τις συστάσεις για επαρκή ανάπτυξη και μεγέθυνση.

Τα μωρά μπορεί να έχουν 2-5 ώρες συνεχούς ύπνου για τους πρώτους τρία μήνες. Τα περισσότερα μωρά τείνουν να κοιμούνται 8-10 ώρες τη νύχτα με λίγες ώρες ημερινίων δορμιτσών για τους πρώτους τρία μήνες. Καθώς μεγαλώνουν, οι συνολικές ώρες ημερινίου ύπνου μπορεί να μειωθούν, ενώ οι συνολικές ώρες νυχτερινού ύπνου μπορεί να αυξηθούν.

Στάδια ύπνου στα μωρά

Στα μωρά, υπάρχει συνήθως ίση διαίρεση μεταξύ ενεργού ύπνου ή ύπνου με ταχύ κινήσεις ματιών (REM) και ύπνου χωρίς ταχύ κινήσεις ματιών (NREM). Μπορείτε να παρατηρήσετε κινήσεις ή σπασμούς ποδιών και χεριών, και κινήσεις ματιών από πλευρά σε πλευρά κάτω από κλειστά βλέφαρα κατά τη φάση REM του ύπνου. Μερικά μωρά μπορεί να δείχνουν περιοδική αναπνοή, δηλαδή, διακοπή αναπνοής για 5-10 δευτερόλεπτα κατά αυτό το στάδιο. Ο ύπνος χωρίς ταχύ κινήσεις ματιών (NREM) ή βαθύς ύπνος είναι το άλλο στάδιο ύπνου στο οποίο τα μωρά μπορεί να μην κινούνται και να έχουν βαθιά και τακτική αναπνοή.

Κύρια Σημεία

• Πείνα, βρώμικες πάνες, νιώθουν ζέστη ή κρύτο, άγχος χωρισμού και φυσική ασθένεια μπορεί να είναι λόγοι για κλάμα μωρού στον ύπνο.
• Μπορείτε να ηρεμήσετε το μωρό με χαμηλή φωνή, και αν δεν σταματήσει να κλαίει, προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο και να ανταποκριθείτε στις ανάγκες τους.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ακολουθεί πρότυπα ύπνου κατάλληλα για την ηλικία του, όπως είναι φυσιολογικό για νεογνά να ξυπνάνε κάθε 3-4 ώρες τη νύχτα.