Πώς να πάρει το μωρό να κοιμηθεί όλη τη νύχτα χωρίς να κλάψει

Όπως κάθε γονέας ενός νεαρού μωρό ξέρει , ο ύπνος είναι ένα πολύτιμο και σπάνιο αγαθό κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού . Μετά την επίτευξη του σήματος των έξι μηνών , τα μωρά θα πρέπει να είναι σε θέση να κοιμηθεί όλη τη νύχτα , χωρίς να απαιτείται μεσαία-of -the - νύχτα το τάισμα. Με λίγες συνεπείς τεχνικές , είναι δυνατόν να πάρει το μωρό σας σε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου τη διάρκεια της νύχτας , και να σώσει τη δική σας λογική στη διαδικασία . Μέσα σε μία εβδομάδα, τόσο βρέφος και γονέας μπορεί πραγματικά ανυπομονώ να κοιμάται σαν μωρά .
, Τι χρειάζεστε
ξεχωριστό χώρο ύπνου για το μωρό
Μωρό παχνί ή κούνια
κουβέρτες μωρό

Λούτρινα ζωάκια
ωρολογοποιίας
Η Οδηγίες
1 Η νυχτερινή μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τα μωρά για ύπνο.

Καθιερώστε μια νυχτερινή τελετουργικό ύπνου για το μωρό σας . Μια διατροφή βράδυ που ακολουθείται από ένα νυχτερινό μπάνιο είναι μια καλή νυχτερινή πρακτική που θα χαλαρώσει το μωρό και να βοηθήσει στην προετοιμασία της για τον ύπνο . Έχετε ένα παιχνίδι ή μια κουβέρτα που μυρίζει σαν εσάς να βάλετε δίπλα στο μωρό , ενώ κοιμάται . Αν τρόμαξε ξύπνιοι , το μωρό θα εξακολουθούν να αισθάνονται ότι είστε κοντά της και είναι πιο πιθανό να αποκοιμηθείτε και πάλι .
Η 2

Αποφασίστε σχετικά με ένα συνεκτικό ύπνο, και να επιμείνουμε σε αυτό . Συνέπεια είναι το κλειδί για τη δημιουργία μιας ρουτίνας ώρας για ύπνο που εσείς και το μωρό σας θα τηρούν. Μισή ώρα πριν τον ύπνο , αγκαλιά με το μωρό σε ένα αμυδρά φωτισμένο δωμάτιο χωρίς θόρυβο .
Η
3 Τοποθετώντας το μωρό σας ανάσκελα για ύπνο θα μειώσει τον κίνδυνο των Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών .

Πάρτε μωρό σε σκοτεινό φυτώριο της και απαλά απλώστε στην κούνια ή κούνια της . Για την πρόληψη Συνδρόμου Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου , το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού και την Ανθρώπινη Ανάπτυξη , λέει , « Πάντα να τοποθετείτε το μωρό σας στην πλάτη του ή να κοιμηθεί , για τα NAP και τη νύχτα . Η πίσω θέση ύπνου είναι ο ασφαλέστερος , και μετράει κάθε χρόνο ύπνου ". Όταν φεύγετε από το δωμάτιο , κλείστε την πόρτα πίσω σας για να κλείσει τα ανεπιθύμητα φως ή το θόρυβο .
Η 4

Σημειώστε την ώρα . Ακούστε προσεκτικά για σημάδια κλάμα ή το κλάμα . Αν και όταν το μωρό αρχίζει να κλαίει , ήσυχα πάει στο δωμάτιο για να ελέγξετε πάνω της . Μην ανάψει τα φώτα ή να πάρει επάνω της . Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι μπλεγμένο σε κουβέρτες της , δίνουν την κοιλιά μια καθησυχαστική τρίψιμο , και να αφήσει το δωμάτιο . Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως "παρηγορητική κλάμα έξω , " αναπτύχθηκε από τον Δρ Πηνελόπη Leach , συγγραφέας του βιβλίου «μωρό και το παιδί σας . " Leach λέει , " Μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε αυτό ξανά και ξανά , αλλά είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος τελικά να τον πείσει τόσο που θα έρθει και ότι δεν θα τον πάρει επάνω . "
Η 5

Αύξηση του check-in με προσαυξήσεις 10 λεπτών σε μια στιγμή . Για παράδειγμα , αφήστε το να κλάψει για 15 λεπτά για να ξεκινήσει 25 λεπτά η δεύτερη φορά , και 35 λεπτά η τρίτη φορά . Μην ανάψει τα φώτα ή να πάρει το μωρό όταν τον έλεγχο πάνω της , καθώς αυτό θα της προκαλέσει σύγχυση και να την κάνει πιο αναστατωμένος όταν την έβαλε κάτω και πάλι . Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία με συνέπεια μέχρι το μωρό ηρεμεί για τη νύχτα . Αυτό θα μπορούσε να διαρκέσει μία ώρα ή περισσότερο , αλλά τελικά αυτή θα πρέπει να αποκοιμηθείτε με δική της .
Η 6

Ακολουθήστε αυτό το μοτίβο με συνέπεια κάθε βράδυ . Κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας , το ποσό του χρόνου το μωρό ξοδεύει κλάμα θα πρέπει σταδιακά να μειωθεί στο σημείο όπου κοιμάται ήσυχοι μέσα στη νύχτα .
Η
Η

Previous:

Next: