• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε υπερκούραστο μωρό να κοιμηθεί

Αν χάσετε την κανονική ώρα ύπνου του μωρού σας, μπορεί να βρείτε ότι κινείται από την κουρασμένη συμπεριφορά σε φαινόμενα ότι είναι ξανά πλήρως ξύπνιο. Ωστόσο, θα παρατηρήσετε σύντομα ότι το παιδί σας είναι στην πραγματικότητα υπερκούραστο, νιώθοντας κροτάλιο, βραχύθυμο και γενικά αθύμιο. Αν και ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε αυτό είναι να το βάλετε στο κρεβάτι στα πρώτα σημάδια κούρασης, όπως τριβήματα ματιών και φταίσματα, μπορείτε να μάθετε να ηρεμίζετε το μωρό σας στον ύπνο ακόμα και αφού είναι ήδη υπερκούραστο δημιουργώντας ένα ηρεμιστικό και παρηγορητικό περιβάλλον ύπνου που αφήνει το σώμα και το μυαλό της να χαλαρώσει ξανά.

Απαιτούμενα Εξαρτήματα

• Αιθέριο έλαιο λαβάντας
• Έλαιο ή λοσιόν

• Κεριά ή dimmer φωτός

Οδηγίες

1. Βήμα 1: Σβήστε τα φώτα σε όλα τα δωμάτια όπου θα βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί. Κάνετε τα φώτα όσο το δυνατόν πιο σκοτεινά ενώ αφήνετε αρκετό φως για να βλέπετε για να βοηθήσετε να ανακτήσει την νυσταγμένη κατάστασή του.
2. Βήμα 2: Ανάψτε κεριά στα δωμάτια, προσεκτικά να τα βάλετε σε ασφαλή, ψηλές θέσεις μακριά από την άφιξη του μωρού σας και όπου δεν μπορούν να κουπηθούν ή δεν είναι κοντά σε αντικείμενα που εύκολα φωτίζουν, όπως κουρτίνες.
3. Βήμα 3: Ρυθμίστε την θέρμανση ή κλιματιστικό σε άνετη θερμοκρασία. Το να κρατάτε τα δωμάτια λίγο ζεστά θα βοηθήσει το μωρό σας να γίνει νυσταγμένο ξανά.
4. Βήμα 4: Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό, ελέγχοντας τη θερμοκρασία πριν βάλετε το παιδί σας στο νερό.
5. Βήμα 5: Χειρίστε δύο έως τέσσερις σταγόνες αιθέριου ελαίου λαβάντας στο νερό, και ανακατέψτε με τα χέρια σας. Η λαβάντα έχει ηρεμιστική μυρωδιά για να ηρεμίσει μωρά από κροτάλια σε νυσταγμένα.
6. Βήμα 6: Τοποθετήστε το μωρό σας στη ζεστή μπανιέρα, προσεκτικά να το στηρίξετε και να το επιβλέψετε όπως απαιτείται. Αφήστε το στη μπανιέρα όσο χρόνο απολαμβάνει το νερό, κρατώντας τη φωνή σας χαμηλή και ηρεμιστική και προσθέτοντας ζεστό νερό όπως απαιτείται μέχρι να φαίνεται να ηρεμίζει. Πολλά μωρά απολαμβάνουν το νερό και μπορούν να κάνουν τη μετάβαση από την υπερκούραση και θέλημα παιχνιδιού σε νυσταγμένο ενώ είναι στο ζεστό νερό.
7. Βήμα 7: Βγάλτε το μωρό σας από τη μπανιέρα, και τυλίξτε το σε πετσέτα.
8. Βήμα 8: Βάλτε πανάκι στο μωρό σας, αλλά μην το ντυσετε ακόμα. Καλύψτε το με κουβέρτα αν χρειάζεται για ζέστη.
9. Βήμα 9: Χειρίστε ένα ποσό μεγέθους κέρματος λοσιόν μωρού ή ελαίου στο χέρι σας. Προσθέστε αιθέριο έλαιο λαβάντας αν επιθυμείτε.
10. Βήμα 10: Τοποθετήστε το μωρό σας στην πλάτη του, και αποκαλύψτε μόνο το μέρος του σώματός του που θα μασάζ.
11. Βήμα 11: Μασάζ το μωρό σας με ελαφριές, κυκλικές κινήσεις με και τα δύο χέρια, δουλειά από το κεφάλι προς τα κάτω. Κρατήστε επαφή μάτι με το μωρό σας, και τραγουδήστε ή μιλήστε του ενώ μασάζ.
12. Βήμα 12: Γυρίστε το μωρό σας στο στομάχι αν θα αφήσετε, και μασάζ την πλάτη του σώματός του, πάλι χρησιμοποιώντας ελαφριές, κυκλικές κινήσεις.
13. Βήμα 13: Σβήστε περιττό λοσιόν από το δέρμα του μωρού σας, και ντυσετέ το σε άνετα πιτζαμάκια.
14. Βήμα 14: Καθίστε σε άνετη καρέκλα ή άλλη καρέκλα με το μωρό σας εγκατεστημένο στα γόνατά σας.
15. Βήμα 15: Θηλάστε το μωρό σας, ή τρέψτε το με μπιμπερό αν είναι πεινασμένο. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε νουντούρι αν επιθυμείτε. Τραγουδήστε ή χρονολογήστε ένα τραγούδι στο μωρό σας ή μιλήστε ηρεμιστικά ενώ το τρέφετε. Μπορεί να κοιμηθεί ενώ τρώει.
16. Βήμα 16: Τοποθετήστε το μωρό σας στο συνηθισμένο μέρος ύπνου αν θα αφήσετε να το βάλετε κάτω χωρίς να παρεξηραίνετε. Διαφορετικά, συνεχίστε να το κρατάτε στα γόνατά σας.
17. Βήμα 17: Τριβήτε την πλάτη ή το στομάχι του μωρού σας με ελαφριές, κυκλικές κινήσεις. Τραγουδήστε ή χρονολογήστε στο μωρό σας ενώ τριβήτε την πλάτη του καθώς ξεσκονίζει στον ύπνο.
18. Βήμα 18: Τοποθετήστε το μωρό σας προσεκτικά στο κρεβάτι αφού κοιμηθεί, προσεκτικά να περιμένετε μέχρι να αναπνέει βαθιά και ομοιόμορφα, σημαίνοντας ότι είναι σε βαθύ ύπνο.
19. Βήμα 19: Σβήστε όλα τα κεριά στο δωμάτιο του μωρού σας και μπάνιου.