Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται την ίδια ώρα κάθε βράδυ;
Στους πρώτους μήνες, τα νεογεννητά μπορεί να κοιμούνται τη μέρα και να ξυπνάνε τη νύχτα, να δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να ξυπνάνε συχνά για αλλαγή πανάκι/γεύμα. Καθώς μεγαλώνουν, μπορεί να εγκατασταθούν σε διαφορετικό χρονοδιάγραμμα. Οι γονείς που προσπαθούν να βάλουν το μωρό να κοιμηθεί συγκεκριμένη ώρα μπορεί να αναρωτιούνται αν η σταθερή ώρα ύπνου είναι απαραίτητη για την υγεία.
Χρειάζονται σταθερή ώρα ύπνου;
Αν και οι γονείς μπορεί να απολαμβάνουν ελαστικό χρονοδιάγραμμα, οι ανιασθείσες ώρες ύπνου για παιδιά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα για όλους, λέει το KidsHealth. Μια ασταθής ώρα ύπνου μπορεί να κάνει τα μωρά να είναι ξυπνιά και να ζητούν προσοχή ενώ οι γονείς προσπαθούν να κοιμηθούν. Η ασυνέπεια μπορεί να προκαλέσει ύπνο τη μέρα αντί τη νύχτα. Ωστόσο, ημερήσιες διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές. Το να βάλετε το μωρό στην ίδια ώρα της ημέρας, αντί για συγκεκριμένη ώρα, μπορεί να δώσει καλύτερα αποτελέσματα.
Ρύθμιση ώρας ύπνου
Τα περισσότερα νεογεννητά κοιμούνται μέσο όρο 16 ώρες/ημέρα, αν και αυτές διασπείρονται σε πολλές εναποκρίσεις (AAP). Μετά τις εναποκρίσεις, αφήστε το μωρό να παίξει πολύ. Μακρύς χρόνος ξυπνιάς τη μέρα βοηθά να κοιμηθεί τη νύχτα. Οι γονείς μπορούν να ορίσουν ώρα ύπνου με ζεστό μπάνιο, χαμηλά φώτα, ησυχία. Κρατήστε το μέχρι να φαίνεται νυσταγμός. Αν χρειάζεται γεύμα/αλλάγη πανάκι, εργαστείτε γρήγορα και ησυχά για να στείλετε σήμα ότι είναι ώρα ύπνου. Αν και αρχικά μπορεί να δυσκολευτεί, μπορεί να εγκατασταθεί σε νέο χρονοδιάγραμμα σε λίγες εβδομάδες.
Εξαιρέσεις
Η καθιέρωση σταθερής ώρας είναι πιο δύσκολη τους πρώτους μήνες, αν και τα περισσότερα μωρά εγκαθίστανται σε σταθερό χρονοδιάγραμμα μετά τα 3 μήνες (KidsHealth). Η ασθένεια μπορεί επίσης να επηρεάσει την ώρα ύπνου, καθώς ένα άρρωστο μωρό μπορεί να κοιμάται περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο.
Επιπλέον βοήθεια
Αν δυσκολεύεστε να κάνετε το μωρό να κοιμηθεί συγκεκριμένη ώρα, ρωτήστε τον παιδίατρο. Οι θηλάζουσες μητέρες μπορεί να καταναλώνουν πολλή καφεΐνη, προκαλώντας προβλήματα ύπνου. Φάρμακα που παίρνει η μητέρα ή άλλες ουσίες μπορεί να δυσκολεύουν τον σταθερό ύπνο.
Previous:Κοιμάται καλύτερα τα μωρά με γάντια;
-
Η ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού απαιτεί πολλά θρεπτικά συστατικά. Ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά που χρειάζεστε πριν γίνετε εγκυος και κατά το πρώτο τρίμηνο είναι το φολικό οξύ, που còn ονομάζεται φολίνη, το οποίο μεταξύ άλλων μπορεί να βοηθήσει να -
Οι transgender άνθρωποι έχουν πάντα ύπαρξει, αλλά μόνο την τελευταία δεκαετία έχουν καταφέρει να αποκτήσουν mainstream ορατότητα. Τα παιδιά ζουν τώρα σε έναν κόσμο όπου είναι πιο πιθανό να συναντήσουν έναν transgender συμμαθητή, να παρατηρήσουν κάποι -
Με ένα νέο μωρό έρχονται πολλές νέες ευκαιρίες να διαφωνείτε με τους συμπεθερούς. Ίσως διαφωνούν με το στυλ γονικότητάς σας ή προσφέρουν πολύ περισσότερες μη ζητημένες συμβουλές. Στο τέλος της ημέρας, εσείς είστε ο γονέας και έχετε το τελικό λόγο. Αλ
