Τύπος αποθηκευτικού χώρου

Θερμοκρασία

Καλό για

Ψυγείο

40 βαθμοί F

3-5 ημέρες

Καταψύκτης

0 βαθμοί F

Έως 9 μήνες

Καταψύκτη

-4 βαθμοί F

Έως 12 μήνες

Πηγή:CDC

Μια συμβουλή Η Segura θέλει να βεβαιωθεί ότι οι μαμάδες έχουν υπόψη τους:"Βεβαιωθείτε ότι το γάλα σας έχει ετικέτα, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πριν "λήξει" σε 9 μήνες."

Πώς αποψύχετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα με ασφάλεια;

Εντάξει, για να έχετε μια καταπληκτική αποθήκευση κατεψυγμένου γάλακτος και είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε ένα ή δύο σακουλάκια. Το ερώτημα τώρα είναι πώς θα ξεπαγώσετε αυτό το παγωμένο μητρικό γάλα για να πιει το μικρό σας.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για την απόψυξη του κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος, σύμφωνα με τον Doshi:

Μην φουρνίζετε το μητρικό γάλα με μικροκύματα. «Ποτέ μην ξεπαγώνετε ή θερμαίνετε το μητρικό γάλα σε φούρνο μικροκυμάτων», προειδοποιεί ο Doshi. "Το φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να καταστρέψει τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος και να δημιουργήσει καυτά σημεία, τα οποία μπορούν να κάψουν το στόμα ενός μωρού."

Πόσο καιρό είναι καλό το μητρικό γάλα μετά την κατάψυξη και απόψυξή του;

Μερικές φορές μπορεί να βρεθείτε με ένα μπουκάλι ή σακούλα κατάψυξης αποψυγμένου μητρικού γάλακτος, αλλά το μωρό σας δεν είναι αρκετά έτοιμο να το πιει. Ίσως αναρωτιέστε για πόσο καιρό αυτό το αποψυγμένο γάλα θα παραμείνει υγιές και ασφαλές για το μωρό σας.

Η απάντηση είναι απλή:Εάν το αποψυγμένο μητρικό γάλα δεν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί αμέσως, θα πρέπει να καταψυχθεί, λέει η Segura. Μετά από αυτό, θα πρέπει να ταΐσετε στο μωρό σας εντός 24 ωρών.

Εύκολες αμυχές για την κατάψυξη του μητρικού γάλακτος

Μερικές από τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με την άντληση και την κατάψυξη του μητρικού γάλακτος είναι από τις ίδιες τις μαμάδες. Η Τζουλιάνα Πάρκερ, μητέρα τριών μωρών που θήλασαν και νοσοκόμα τοκετού και τοκετού άνω των 15 ετών από το Mount Airy του Μέριλαντ, μοιράζεται τις κορυφαίες ατάκες της για το πάγωμα του μητρικού γάλακτος.

1. Έχετε ένα εφεδρικό σχέδιο διακοπής ρεύματος

Μερικές φορές στα χρόνια της άντλησης, η Πάρκερ αντιμετώπισε διακοπές ρεύματος. «Ήταν πολύ αγχωτικό να έχεις μια κατάψυξη γεμάτη με μητρικό γάλα και μετά να χάσεις τη δύναμη», μοιράζεται. Η λύση της; «Για να αποτρέψω την απώλεια, αγόραζα ξηρό πάγο όποτε είχαμε προειδοποιήσεις για σοβαρές καταιγίδες. Είχα επίσης μια λίστα φίλων που ήταν πρόθυμοι να μου παράσχουν εφεδρικές υπηρεσίες κατάψυξης σε περίπτωση διακοπής ρεύματος."

2. Εξοικονομήστε χώρο με τσάντες αποθήκευσης

Ενώ ορισμένες μαμάδες επιλέγουν να καταψύχουν το γάλα τους σε μπουκάλια, η Parker διαπίστωσε ότι η χρήση πλαστικών σακουλών αποθήκευσης μητρικού γάλακτος ήταν μια πιο έξυπνη ιδέα όσον αφορά τον χώρο αποθήκευσης. «Αρχικά άρχισα να αποθηκεύω το μητρικό μου γάλα σε μπουκάλια, αλλά διαπίστωσα ότι καταλάμβανε πολύ χώρο στην κατάψυξή μου», λέει, «έτσι στράφηκα σε σακούλες αποθήκευσης που μπορούσα να ισοπεδώσω».

3. Χρησιμοποιήστε παγοθήκη

Τα μπουκάλια και οι πλαστικές σακούλες αποθήκευσης δεν είναι οι μόνες επιλογές για την κατάψυξη του γάλακτος. Η Πάρκερ θεώρησε χρήσιμο να αποθηκεύει το γάλα της σε μια παγοθήκη με καπάκι. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσε να αποθηκεύσει το γάλα σε μικρές ποσότητες και να μην κινδυνεύσει να σπαταλήσει το γάλα.

Ακόμα καλύτερα, τα παγάκια μητρικού γάλακτος γίνονται χρήσιμα μόλις το μωρό σας αρχίσει να βγάζει οδοντοφυΐα. «Όταν τα παιδιά μου άρχισαν να βγάζουν οδοντοφυΐα, γέμιζα κατά το ήμισυ μερικές παγοθήκες για να δημιουργήσω έναν μικρότερο κύβο», λέει η Parker. "Έπειτα θα έτριβα τα ούλα τους με τα μικρά κομμάτια του παγωμένου μητρικού γάλακτος για να βοηθήσω με τη δυσφορία στην οδοντοφυΐα."

Με αυτά τα βήματα — μαζί με την υποστήριξη από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, τη σύμβουλο γαλουχίας και τις συναδέλφους σας μητέρες — θα είστε σε καλό δρόμο για την επιτυχία αποθήκευσης στην κατάψυξη. Το έχεις αυτό!


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας

Πώς να αποθηκεύετε, να καταψύχετε και να ξεπαγώνετε το μητρικό γάλα με ασφάλεια

Είτε προσπαθείτε να δημιουργήσετε ένα αποθηκευμένο μητρικό γάλα για να επιστρέψετε στην εργασία σας είτε να αποθηκεύσετε αποθέματα για περιστασιακά ξενύχτια, θα θέλετε να έχετε ένα απόθεμα μητρικού γάλακτος στην κατάψυξη για ασφαλή φύλαξη. Η όλη διαδικασία για την άντληση, την αποθήκευση, την κατάψυξη και, αργότερα, την απόψυξη του μητρικού γάλακτος μπορεί να φαίνεται περίπλοκη στην αρχή. Μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε και η διαδικασία μπορεί να αισθάνεται συντριπτική μερικές φορές. Είναι σύνηθες να έχετε ερωτήσεις.

Τα καλά νέα είναι ότι όλη η δουλειά που κάνετε για την άντληση και την κατάψυξη του γάλακτος σας έχει φανταστική απόδοση. Όπως εξηγεί η Δρ Florencia Segura, παιδίατρος στο Einstein Pediatrics, η άντληση και η κατάψυξη του μητρικού γάλακτος είναι εξαιρετικά επωφελής για το παιδί σας. «Είτε το μητρικό γάλα είναι φρέσκο ​​είτε βρίσκεται στην κατάψυξη για 9 μήνες, το θεωρούμε «υγρό χρυσό»», λέει.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί που πήραμε συνέντευξη, η διαδικασία συλλογής και αποθήκευσης του γάλακτος στην κατάψυξη δεν είναι τόσο δύσκολη όσο θα περίμενε κανείς, ειδικά εάν εσείς και ο φροντιστής σας διαθέτετε έξυπνα, μέχρι σήμερα πληροφορίες.

Είναι το κατεψυγμένο μητρικό γάλα τόσο καλό όσο το φρέσκο;

Πολλές θηλάζουσες μητέρες αναρωτιούνται εάν το αποψυγμένο κατεψυγμένο μητρικό γάλα τους είναι υγιές για τα μωρά τους, ειδικά σε σύγκριση με το φρέσκο ​​μητρικό γάλα.

«Το αποψυγμένο κατεψυγμένο γάλα είναι καλό για το μωρό σας», διαβεβαιώνει ο Δρ Snehal Doshi, νεογνολόγος της Millennium Neonatology. Ο Doshi εξηγεί ότι ενώ το να δίνετε στο μωρό σας φρέσκο ​​μητρικό γάλα μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή, το αποψυγμένο κατεψυγμένο γάλα είναι σίγουρα πιο υγιεινό για το μωρό σας από το γάλα.

Η Segura συμφωνεί, προσθέτοντας:"Ενώ είναι αλήθεια ότι ορισμένες από τις αντιμολυσματικές ιδιότητες χάνονται όταν το γάλα καταψύχεται, κάθε μητρικό γάλα είναι "υγρός χρυσός" καθώς είναι προσαρμοσμένο για το μωρό σας και εξακολουθεί να βοηθά στην προστασία των μωρών από ασθένειες και αλλεργίες», λέει η Segura. "Επίσης, ο κίνδυνος βακτηριακής μόλυνσης του γάλακτος που έχει παραμείνει στο ψυγείο για πάρα πολύ καιρό αντί να καταψυχθεί εντελώς, υπερτερεί των αρνητικών σημείων του γάλακτος κατάψυξης."

Πώς αποθηκεύετε το μητρικό γάλα στην κατάψυξη με ασφάλεια;

Το πρώτο βήμα για την ασφαλή αποθήκευση του μητρικού γάλακτος είναι η άντληση και η συλλογή του μητρικού γάλακτος με υγιεινό τρόπο. «Πλύντε καλά τα χέρια σας πριν ετοιμάσετε το μητρικό γάλα», προτείνει ο Doshi. Στη συνέχεια, λέει ο Doshi, θα πρέπει να φροντίσετε να καθαρίσετε σωστά όλα τα μέρη της αντλίας σας, καθώς και τυχόν μπουκάλια ή δοχεία αποθήκευσης που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε. Θα πρέπει επίσης να καθαρίσετε τους πάγκους όπου θα γίνεται ο χειρισμός του γάλακτος, ώστε να μην μολυνθεί.

Μετά από αυτό, ο Doshi προτείνει να αποθηκεύσετε το γάλα σας όσο πιο βαθιά γίνεται στην κατάψυξή σας. «Μην αποθηκεύετε το μητρικό γάλα στην πόρτα του ψυγείου ή της κατάψυξης», λέει. "Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του μητρικού γάλακτος από αλλαγές θερμοκρασίας από το άνοιγμα και το κλείσιμο της πόρτας."

Πόση ώρα διαρκεί το μητρικό γάλα στην κατάψυξη;

Ένας από τους λόγους για τους οποίους τόσες μητέρες επιλέγουν να καταψύξουν το μητρικό γάλα τους είναι λόγω του πόσο περισσότερο μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη παρά στο ψυγείο.

Ενώ το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για τρεις έως πέντε ημέρες, λέει η Segura, μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη (στους 0 βαθμούς Φαρενάιτ) έως και εννέα μήνες. "Εάν έχετε καταψύκτη (-4 βαθμούς Φαρενάιτ ή πιο κρύο), μπορεί να αποθηκευτεί έως και δώδεκα μήνες", προσθέτει.

Οδηγίες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος