• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Δεσμεύση με το Μωρό σας

«Πρέπει να το πάρεις πίσω, θα βγάλω βήχα», δεν ήταν οι αγαπημένες πρώτες λέξεις που η Άν Ντάνφορθ, από το Ρίτσομντ, Βιρτζίνια, ονείρευσε να πει για το πρωτότοκό της, Εμμα. «Πάντα φανταζόμουν ότι θα μου δίναν το μωρό μου και θα είχα αυτή την άμεση δεσμεύση», λένει. Αντίθετα, «Δεν ήθελα καν το μωρό στο δωμάτιο», λένει η Ντάνφορθ, που ήταν ναυτικά από τα φάρμακα που δόθηκαν για να διευκολύνουν τη λοχεία, εξαντλημένη, και κατακλυσμένη. Ο πατέρας της Εμμας, από την άλλη πλευρά, ήταν φυσικός από την αρχή. «Θυμάμαι τον σύζυγό μου να κρατάει την Εμμα και να κοιτάζει στα λαμπερά της πράσινο-καφέ μάτια εκείνη την πρώτη μέρα. Είχε αυτή την άμεση δεσμεύση καθώς τους παρατηρούσα, σκεπτόμενη, Τι δεν va με μένα; Δεν νιώθω έτσι».

Δεν ήταν μέχρι μετά την πρώτη εβδομάδα σπίτι που τα πράγματα άρχισαν να αλλάζουν. «Ο σύζυγός μου είχε γυρίσει στη δουλειά, και όλοι οι επισκέπτες είχαν φύγει. Μόλις πήρα την ευκαιρία να περάσω πραγματικό χρόνο μαζί της, συνειδητοποίησα ότι ερωτευόμουν». Αυτή η δεσμεύση βαθύνθηκε για τη Ντάνφορθ τις επόμενες εβδομάδες, ειδικά καθώς τη τρέφε και τηνλούιζε και έβλεπε το πρώτο χαμόγελο της Εμμας. Τρία-μισά χρόνια αργότερα, «Είμαι σε εκπληκτική δέος της και του καταπληκτικού μικρού ανθρώπου που αναδύεται», λένει η Ντάνφορθ.

Οι Συναισθήμασες σας Εξηγημένες

Πόσο συχνή είναι η καθυστερημένη απόκριση δεσμεύσης της Ντάνφορθ; Πολύ περισσότερο από όσο μπορείτε να φανταστείτε —ή οι μητέρες θέλουν να admιt. «Το να έχεις ένα μωρό είναι μια εξαντλητική εμπειρία», λένει η Αρι Μπράουν, MD, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και συνσυγγραφέας του Baby 411 (Windsor Peak). «Οι νέες μητέρες πρέπει να αντιμετωπίσουν στερήση ύπνου, φυσική τράυμα από την απολία, και μια ορμονική ανατρόπια». Τι περισσότερο, οι νέες μητέρες έχουν απαιτητικά προγράμματα θηλασμού να προσαρμόσουν καθώς και άλλοι νέοι στρες μητρότητας. «Δεν είναι παράξενο ότι οι μητέρες μπορεί να δυσκολεύονται να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τα νεογνά τους!» λένει η Δρ. Μπράουν.

Ως στην περίπτωση της Ντάνφορθ, ο χρόνος που ξοδεύετε φροντίζοντας το μωρό σας βοηθάει να δημιουργήσει χημεία και να στερεώσει τη δεσμεύση σας. «Το ξόφιν που κάνει τους γονείς να πιστέψουν ότι έχουν το πιο όμορφο μωρό στον κόσμο γίνεται δυνατότερο με κάθε εμπειρία που μοιράζονται», λένει η Δρ. Μπράουν. Και μην ανησυχείτε: Η καθυστερημένη απόκριση δεσμεύσης σας δεν πρόκειται να βλάψει αμετάκλητα το μωρό σας. Στην πραγματικότητα, «η δεσμεύση είναι μια μακρά, αργή διαδικασία για τα μωρά, επίσης», λένει ο Τζόζεφ Μπερτον, MD, παιδίατρος βασισμένος στο Νιου Μίλφορντ, Κονέκτικατ. Η προσάρτησή σας ο ένας για τον άλλον θα μεγαλώσει με τις μέρες και τις εβδομάδες με κάθε αλλαγή πανάκι, γεύμα, και ραχιάσμα, και καθώς το μωρό σας συνειδητοποιεί ότι μπορεί να λογάρισε σε εσάς περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο στον κόσμο. Εν μέσω χρόνου, εξετάστε αυτές τις συμβουλές για να βοηθήσετε να συνδεθείτε.

Κανγκαρού Καρα

5 Ιδέες για Δεσμεύση

1. Δοκιμάστε την κανγκαρού καρα. Μια στρεσσογή κατάσταση —όπως μη προγραμματισμένη Καισαριανή ή δυσκολίες θηλασμού— μπορεί να συμβάλει σε συναισθήματα αποσύνδεσης από το μωρό σας. Η κανγκαρού καρα —κρατάτε ένα μωρό που φοντιά μόνο με πανάκι κοντά στο γυμνό σας στήθος— μπορεί να βοηθήσει μητέρες και μωρά να δεσμευτούν.

Η Τζένιφερ Πότε, από το Νιου Πρέστον, Κονέκτικατ, εισήχθη σε αυτή την επαφή δέρματος-με-δέρμα νωρίτερα μετά τη γέννηση του γιού της, που κατευθύνθηκε σε άλλο νοσοκομείο για αναπνευστικό πρόβλημα. «Ήταν 36 ώρες μέχρι να μπορέσω να το κρατήσω», λένει η Πότε. «Δεν νιώθα δεσμευμένη σε αυτόν αμέσως». Όταν ενώθηκαν τελικά, η μονάδα εντατικής φροντίδας νεογνών πρότεινε να δοκιμάσει την κανγκαρού καρα, η οποία βοήθησε να ανακουφίσει την τάση στην Πότε και τον γιο της.

«Όταν τα μωρά είναι άρρωστα, οι γονείς δεσμεύονται διαφορετικά», λένει η Κρστίνια Τοσίλσκι, RN, του Hackensack Medical Center, στο Χάκενσακ, Νέα Τζέρσεϊ. «Οι γονείς δεν νιώθουν σαν πραγματικοί γονείς γιατί η ιατρική κοινότητα φροντίζει αυτά τα μωρά», λένει. Η έρευνα υποστηρίζει την κανγκαρού καρα: Μια σουηδική μελέτη του 2005 δείχνει ότι η επαφή δέρματος-με-δέρμα αυξάνει σημαντικά την επιτυχία της δεσμεύσης ενώ βοηθάει επίσης με τον θηλασμό και μειώνει το στρες.

Ακόμα και τα υγιή μωρά μπορούν να ωφεληθούν από την κανγκαρού καρα. Δοκιμάστε το αν το μωρό σας έχει δυσκολίες θηλασμού ή ύπνου ή είναι ερεθισμένο. Διαρκεί 15 λεπτά για τα μωρά να αρχίσουν να κερδίζουν τα οφέλη.

Η Σωστή Επιλογή Στήθους

2. Σκεφτείτε την επιλογή θηλασμού. «Το να παρέχετε φαγητό σε άλλο άτομο είναι ένας θεμελιώδης τρόπος να δείξετε αγάπη και τηλευταιότητα», λένει η Μόλι Κίμπαλ, RD, διατροφολόγος στο Ochsner Clinic's Elmwood Fitness Center, στη Νέα Ορλέανη, Λουιζιάνα. Σύμφωνα με πρόσφατη καナダϊκή μελέτη, ο θηλασμός ενισχύει τη δεσμεύση μεταξύ μητέρας και νωπίου. Είναι ευκαιρία για τους δύο σας να καθίσετε ήσυχα μαζί, αγκαλιάζοντας και φιλούμενα για 20 λεπτά 8 έως 12 φορές την ημέρα. «Βρήκα ότι ο θηλασμός μου βοήθησε με τη δεσμεύση», λένει η Καθρίν Κελλέχερ, από το Γουοσίνγκτονβιλ, Νέα Υόρκη, μάνα του Ράιαν, 2. «Είχα τη δυνατότητα να θρέψω και να ηρεμίσω το μωρό μου, και αυτό μου έδωσε εμπιστοσύνη και σύνδεση μαζί του που κανείς άλλος δεν είχε».

Η πρακτική βοηθάει και στη δεσμεύση σε φυσιολογικό επίπεδο. «Ο θηλασμός διεγείρει ορμόνες στη μητέρα που διευκολύνουν αυτή την αγάπη ή δεσμεύση», λένει η Δρ. Μπράουν. Η οξυτοκίνη, γνωστή ως «ορμόνη δεσμεύσης» ή «μητρική ορμόνη», μαζί με η προλακτίνη, βοηθούν να δημιουργήσουν αίσθημα ηρεμίας και έντονη ανάγκη να είστε μαζί του μωρού σε θηλαζόμενες μητέρες. «Η παρουσία αυτών των ορμονών είναι υψηλότερη σε μητέρες που θηλάζουν αποκλειστικά», λένει η Λίντα Χιλ, RN, σύμβουλος θηλασμού βασισμένη στην Όστιν, Τέξας. Αλλά αν ο θηλασμός δεν δουλεύει για εσάς, χαλαρώστε: «Τα νεογνά δεσμεύονται με ενήλικες στους οποίους μπορούν να εμπιστευτούν να φροντίσουν για αυτά», λένει η Δρ. Μπράουν.

Μείνετε Μαζί

3. Μείνετε μαζί. Μια μελέτη του 2005 από το τμήμα παιδιατρικής στο Rainbow Babies & Children's Hospital, στο Κλίβλαντ, Οχάιο, προτείνει μητέρες και μωρά να μείνουν μαζί τις πρώτες ώρες και ημέρες μετά την απολία όσο το δυνατόν περισσότερο —ακόμα κι αν η μητέρα δεν νιώθει σύνδεση με το μωρό. «Το να μείνετε στο ίδιο δωμάτιο στο νοσοκομείο είναι σίγουρα ένας τρόπος να ενθαρρύνετε τη δεσμεύση», λένει η Δρ. Μπράουν.

Η επιστροφή σπίτι από το νοσοκομείο σημειώνει την ευκαιρία να κάνετε το μωρό σας μέρος του κόσμου σας. Δοκιμάστε να κοιμάστε εκεί επίσης. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει να κοιμάται το μωρό σας στο δωμάτιό σας σε ένα μωροκομμένο ή κρεβάτι για να σας βοηθήσει να συλλάβετε τα σήματά της νωρίτερα. Η AAP συμβουλεύει εναντίως του να κοιμάται το μωρό στο κρεβάτι σας, το οποίο είναι προοδευτικός παράγοντας για το σύνδρομο αιφνιδίου νωπικού θανάτου (SIDS).

Γίνετε Μαλακοί

4. Γίνετε μαλακοί. «Η δεσμεύση γίνεται δυνατότερη καθώς η αγάπη ανταλλάσσεται και επικοινωνείται μέσω της αφήσης», λένει η Ελέιν Στίλερμαν, θεραπεύτρια μασάζ και συγγραφέας του Prenatal Massage (Mosby, 2006). Ξεκινάτε να καταλαβαίνετε τα individuelles ήχους και συναισθήματα του μωρού σας, τι της αρέσει και τι νιώθει άνετα, λένει. Μητέρας και Πατέρας μπορούν και οι δύο να απολαύσουν αυτή τη μορφή δεσμεύσης. Δοκιμάστε να μασάζετε το κεφάλι, τα πόδια, και την πλάτη του μωρού για να βρείτε τι ηρεμίζει το νωπιό σας.

Ζεστάνετε λίγες σταγόνες λοσιόν ή λάδι για μωρά τριβοντας το μεταξύ των χεριών σας, και μετά χρησιμοποιείτε μερικούς απαλούς, ρυθμικούς βολές και αγκαλιές. Ακόμα και μια σύντομη συνεδρία μασάζ —κατά την οποία το μωρό σας κοιτάζει εσάς και ηρεμίζει από την αφή σας— μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο σίγουροι και συνδεδεμένοι. «Όταν τα παιδιά μου καθίστε δίπλα μου στον καναπέ, τους μασάζ ελαφρώτα τα επάνω λοβιά των αυτών», λένει ο Κέβιν Ντέιλι, από την Ιστ Χάμπτον, Κονέκτικατ. «Είναι ηρεμιστικό για αυτά, και είναι μια στιγμή δεσμεύσης».

Κλιμακώστε Αριστερά

5. Κλιμακώστε αριστερά. Είτε η Μητέρα και ο Πατέρας είναι δεξιές ή αριστεροί, οι μελέτες δείχνουν ότι έχουν καθολική προτίμηση να κρατάνε τα νωπιά στην αριστερή πλευρά τους —πάνω στην καρδιά. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Προβάνς, Γαλλία, βρήκε ότι ένα τεράστιο 66 τοις εκατό των φροντιστών ακολούθησε αυτή την τάση. Η έρευνα υποδεικνύει ότι η καρδιά των γονέων βοηθάει να ηρεμίσει ένα μωρό στην αριστερή πλευρά, ενώ η δεξιά πλευρά διεγείρει, φωτίζει, και κάνει την προσοχή του μωρού. Είτε στην αριστερή ή δεξιά πλευρά, το μικρό πακέτο που κρατείται στα χέρια σας θα μπορεί σύντομα να διαβάσει την εξαψυχία γραμμένη σε όλο το πρόσωπό σας. Απλώς περιμένετε και θα δείτε.

Γέννηση ενός Πατέρα

Τρία είναι μια multitud, και πολλοί νέοι πατέρες μπορεί να νιώθουν σαν τρίτο ρόδινο μετά που το μωρό έρχεται σπίτι από το νοσοκομείο. «Ο πατέρας μπορεί να νιώσει σαν παρένθεση», λένει ο Τζόζεφ Μπερτον, MD, που ασκεί στο Νιου Μίλφορντ, Κονέκτικατ. Και εκτός αν είχε μικρότερους αδερφούς ή φρόντιζε νεογνά ως έφηβος, ένας πρωτότοκος πατέρας δεν είναι συνήθως σίγουρος για το να είναι υπεύθυνος για ένα μωρό αμέσως.

Αν και είναι διαφορετικό για κάθε πατέρα, μια αρχική αίσθηση θαύματος, υπερηφάνειας, και προστασίας ακολουθεί τη γέννηση του μωρού. Και όταν ένα μωρό αρχίζει να κερδίζει μέγεθος, δύναμη, και έλεγχο κεφαλής, ένας πατέρας μπορεί να αρχίσει να αλληλεπιδρά με έναν τρόπο που είναι πιο άνετος για αυτόν. «Η προσέγγιση του Μπάμπα είναι διαφορετική: μεγαλύτερη, πιο rought, πιο σκληρή. Αφήνουν τα μωρά να ζουν περισσότερο και δεν είναι τόσο ζεστά και φιλικά», λένει ο Δρ. Μπερτον. Και αυτό είναι καλό πράγμα —τα μωρά ωφελούνται από και τους δύο στυλ.

Για να νιώσει ένας πατέρας περισσότερο σαν μέλος της ομάδας, δώστε του τα κοντολάρια. Πάρτε λίγες ώρες αδεια για να πάτε ψώνια ή να επισκεφτείτε έναν φίλο. «Πείτε του, 'Είσαι υπεύθυνος'. Αφήστε το και το μωρό να το βγάλουν μόνα τους χωρίς κάποιος να κοιτάζει πάνω από τον ώμο του», λένει ο Δρ. Μπερτον. Και εσείς θα κερδίσετε μερικά πολύ απαραίτητα «με time» ενώ εκείνοι βρίσκουν τον ρυθμό τους.

Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: Μόλις το μωρό δει τον Πατέρα ως Mr. Fun, μην εκπλαγείτε αν σκοράρει τα πρώτα χαμόγελα και κοιλιακά γέλια. Ο Πατέρας θα νιώσει ωραίος.

Τραγουδώντας τα Μπλε

Έχετε τα πάντα στον κόσμο για να είστε ευγνώμονες, αλλά νιώθετε σαν να κρύβεστε κάτω από τα κουβέρτια. Πώς ξέρετε αν είναι απλώς νέα-μάνα κούραση —ή σημάδι μεταλοχιακής κατάθλιψης;

«Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους να 'κλείσουν' συναισθηματικά, οπότε είναι πολύ δύσκολο να νιώσετε ισχυρά δεσμευμένοι προς το μωρό σας», λένει η Μαργαρίτα Χάγουορντ, PhD, διευθύντρια της Ημέρας Νοσοκομείου Διαταραχών Μεταλοχιακής, Γυναίκες & Νωπιοκομείο της Ρόδος, στη Πρόβιντενς. Από την άλλη πλευρά, «είναι πολύ συχνό για νέες μητέρες να ζήσουν τα 'μπλε του μωρού', τα οποία χαρακτηρίζονται απόdao μεταβολές διάθεσης, δακρύματα, συναισθηματική ευαισθησία, ερεθιστικότητα, και αίσθημα νευρικά και κατακλυσμένη», λένει η Χάγουορντ.

Πότε να Καλέσετε τον Γιατρό σας?

Αν τα μπλε επιμείνουν πέρα από δύο εβδομάδες, μπορεί να σηματοδοτούν την έναρξη μεταλοχιακής κατάθλιψης. Άλλα σημάδια ότι μπορεί να χρειαστείτε ιατρική προσοχή: απώλεια χαράς από πρώην αγαπημένες δραστηριότητες, αίσθηματα ακαταξίας και αισχύνης, και χαμηλή ενέργεια και κίνητρο. Επιπλέον, μπορεί να ζήσετε προβλήματα ύπνου, αίσθηματα ενοχής, και διαταραχές όρεξης.

Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, η μεταλοχιακή κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις βλάβης εαυτού ή του μωρού σας. Αν νιώθετε καταθλιμμένοι, επικοινωνήστε με τον ωβ-γυναικολόγο σας ή έναν ψυχικού υγείας πάροχο ειδικευμένο στη μεταλοχιακή κατάθλιψη.

Όλο το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, συμπεριλαμβανομένων ιατρικών απόψεων και οποιασδήποτε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρηθεί ως συγκεκριμένη διάγνωση ή σχέδιο θεραπείας για οποιαδήποτε indywidualната κατάσταση. Η χρήση αυτού του ιστότοπου και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτόν δεν δημιουργεί σχέση γιατρό-ασθενούς. Ζητήστε πάντα την άμεση συμβουλή του δικού σας γιατρού σε σχέση με τυχόν ερωτήσεις ή ζητήματα που μπορείτε να έχετε σχετικά με τη δική σας υγεία ή την υγεία άλλων.