• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Δέσμευση με το μωρό σας

«Πρέπει να την πάρεις πίσω, θα αρρωστήσω», δεν ήταν τα πρώτα ερωτικά λόγια που οραματίστηκε η Anne Danforth, από το Ρίτσμοντ της Βιρτζίνια, να πει για την πρωτότοκη της, την Emma. «Πάντα φανταζόμουν ότι θα μου έδιναν το μωρό μου και θα είχα αυτόν τον άμεσο δεσμό», λέει. Αντίθετα, «Δεν ήθελα καν το μωρό στο δωμάτιο», λέει ο Danforth, ο οποίος είχε ναυτία από τα φάρμακα που χορηγήθηκαν για να διευκολύνει τον τοκετό, εξαντλημένος και καταβεβλημένος. Ο μπαμπάς της Έμμα, από την άλλη, ήταν φυσικός από την αρχή. "Θυμάμαι τον σύζυγό μου να κρατά την Έμμα και να κοιτάζει τα λαμπερά πρασινο-καφέ μάτια της εκείνη την πρώτη μέρα. Ένιωσε αυτό το άμεσο δέσιμο καθώς τους έβλεπα, σκεπτόμενος:Τι συμβαίνει με εμένα; ​​Δεν αισθάνομαι έτσι."

Μόλις μετά την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι τους τα πράγματα άρχισαν να αλλάζουν. "Ο σύζυγός μου είχε επιστρέψει στη δουλειά και όλοι οι επισκέπτες είχαν φύγει. Μόλις είχα την ευκαιρία να περάσω πραγματικά χρόνο μαζί της, συνειδητοποίησα ότι ερωτεύτηκα." Αυτός ο δεσμός βαθύθηκε για τον Danforth τις επόμενες εβδομάδες, ειδικά καθώς τάιζε και έκανε μπάνιο την κόρη της και είδε το πρώτο χαμόγελο της Emma. Τρεισήμισι χρόνια αργότερα, "Έχω δέος γι' αυτήν και το καταπληκτικό ανθρωπάκι που αναδύεται", λέει ο Danforth.

Εξηγήθηκαν τα συναισθήματά σας

Πόσο συχνή είναι η καθυστερημένη απόκριση συγκόλλησης του Danforth; Πολύ περισσότερα από όσα νομίζετε -- ή θέλουν να παραδεχτούν οι μαμάδες. "Το να έχεις ένα μωρό είναι μια εξαντλητική εμπειρία", λέει ο Ari Brown, MD, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και συν-συγγραφέας του Baby 411 (Κορυφή Windsor). «Οι νέες μαμάδες πρέπει να αντιμετωπίσουν τη στέρηση ύπνου, τα σωματικά τραύματα από τον τοκετό και ένα ορμονικό τρενάκι». Επιπλέον, οι νέες μαμάδες έχουν απαιτητικά προγράμματα σίτισης για να προσαρμοστούν, καθώς και σε άλλα άγχη της νέας μαμάς. «Δεν είναι περίεργο που οι μαμάδες μπορεί να έχουν πρόβλημα να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τα νεογέννητά τους!» λέει ο Δρ Μπράουν.

Όπως και στην περίπτωση του Danforth, ο χρόνος που αφιερώνετε στη φροντίδα του μωρού σας βοηθά στη δημιουργία χημείας και εδραιώνει τον δεσμό σας. «Το ξόρκι που κάνει τους γονείς να πιστεύουν ότι έχουν το πιο όμορφο μωρό στον κόσμο δυναμώνει με κάθε εμπειρία που μοιράζονται», λέει ο Δρ Μπράουν. Και μην ανησυχείτε:η καθυστερημένη ανταπόκρισή σας στο δέσιμο δεν πρόκειται να βλάψει ανεπανόρθωτα το μωρό σας. Στην πραγματικότητα, «το δέσιμο είναι μια μακρά, αργή διαδικασία και για τα μωρά», λέει ο Josef Burton, MD, παιδίατρος από το New Milford του Κονέκτικατ. Η προσκόλλησή σας ο ένας για τον άλλον θα μεγαλώνει με τις ημέρες και τις εβδομάδες με κάθε αλλαγή πάνας, τάισμα και λίκνισμα, και καθώς το μωρό σας συνειδητοποιεί ότι μπορεί να βασιστεί σε εσάς περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον στον κόσμο. Στο μεταξύ, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε.

Φροντίδα καγκουρό

5 ιδέες για συγκόλληση

1. Δοκιμάστε τη φροντίδα καγκουρό. Μια αγχωτική κατάσταση -- όπως μια απρογραμμάτιστη καισαρική τομή ή δυσκολίες θηλασμού -- μπορεί να συμβάλει στην αίσθηση αποσύνδεσης από το μωρό σας. Η φροντίδα καγκουρό -- κρατώντας ένα μωρό που είναι ντυμένο μόνο με πάνα δίπλα στο γυμνό στήθος σας -- μπορεί να βοηθήσει τις μαμάδες και τα μωρά να δεθούν.

Η Jennifer Pote, από το New Preston του Κονέκτικατ, γνώρισε αυτή την επαφή δέρμα με δέρμα νωρίς, αφού ο γιος της μεταφέρθηκε εσπευσμένα σε άλλο νοσοκομείο για αναπνευστικό πρόβλημα κατά τη γέννηση. «Ήταν 36 ώρες μέχρι να τον κρατήσω», λέει ο Pote. «Δεν ένιωσα δέσιμος μαζί του αμέσως». Όταν τελικά επανενώθηκαν, η μονάδα εντατικής θεραπείας νεογνών της πρότεινε να δοκιμάσει τη φροντίδα καγκουρό, η οποία βοήθησε στην ανακούφιση της έντασης στην Πότε και στον γιο της.

«Όταν τα μωρά είναι άρρωστα, οι γονείς δένονται διαφορετικά», λέει η Krystyna Toczylowski, RN, από το Hackensack Medical Center, στο Hackensack του New Jersey. «Οι γονείς δεν αισθάνονται αληθινοί γονείς επειδή η ιατρική κοινότητα φροντίζει αυτά τα μωρά», λέει. Η έρευνα συσπειρώνεται πίσω από τη φροντίδα του καγκουρό:Μια σουηδική μελέτη του 2005 δείχνει ότι η επαφή δέρμα με δέρμα αυξάνει σημαντικά την επιτυχία του ατόμου με το δέσιμο, ενώ βοηθά επίσης στο θηλασμό και στη μείωση του στρες.

Λοιπόν, τα μωρά, επίσης, μπορούν να επωφεληθούν από τη φροντίδα καγκουρό. Δοκιμάστε το εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να θηλάσει ή να κοιμηθεί ή είναι ευερέθιστο. Χρειάζονται 15 λεπτά για να αρχίσουν τα μωρά να καρπώνονται τα οφέλη.

Η επιλογή του μαστού

2. Σκεφτείτε την επιλογή του μαστού. «Η παροχή τροφής σε άλλο άτομο είναι ένας θεμελιώδης τρόπος για να δείξουμε αγάπη και στοργή», λέει η Molly Kimball, RD, διατροφολόγος στο Elmwood Fitness Center της Ochsner Clinic, στη Νέα Ορλεάνη της Λουιζιάνα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη καναδική μελέτη, ο θηλασμός ενισχύει το δέσιμο μεταξύ μητέρας και βρέφους. Είναι μια ευκαιρία για τους δυο σας να καθίσετε ήσυχα μαζί, να αγγίζετε και να χουχουλιάζετε για 20 λεπτά 8 με 12 φορές την ημέρα. «Βρήκα ότι ο θηλασμός με βοήθησε στο δέσιμο», λέει η Kathryn Kelleher, από την Washingtonville της Νέας Υόρκης, μητέρα του Ryan, 2 ετών. «Είχα την ικανότητα να τρέφω και να ηρεμώ το μωρό μου και αυτό μου έδωσε αυτοπεποίθηση και μια σύνδεση μαζί του ότι όχι ένας άλλος είχε."

Η πρακτική βοηθά στη συγκόλληση και σε φυσιολογικό επίπεδο. «Ο θηλασμός διεγείρει τις ορμόνες στη μητέρα που διευκολύνουν αυτόν τον έρωτα ή τον δεσμό», λέει ο Δρ Μπράουν. Η ωκυτοκίνη, γνωστή ως «ορμόνη σύνδεσης» ή «μητρική ορμόνη», μαζί με την προλακτίνη, βοηθούν στη δημιουργία ενός αισθήματος ηρεμίας και μιας έντονης ανάγκης να είναι με το μωρό στις θηλάζουσες μητέρες. «Η παρουσία αυτών των ορμονών είναι μεγαλύτερη σε μητέρες που θηλάζουν αποκλειστικά», λέει η σύμβουλος γαλουχίας Linda Hill, RN, με έδρα το Ώστιν του Τέξας. Αλλά αν ο θηλασμός δεν σας κάνει καλό, μείνετε ήσυχοι:«Τα νεογέννητα συνδέονται με ενήλικες που μπορούν να εμπιστευτούν ότι τα φροντίζουν», λέει ο Δρ Μπράουν.

Μείνετε μαζί

3. Μείνετε μαζί. Μια μελέτη του 2005 από το τμήμα παιδιατρικής στο Rainbow Babies &Children's Hospital, στο Κλίβελαντ του Οχάιο, συνιστά τις μαμάδες και τα μωρά να μένουν μαζί τις πρώτες ώρες και ημέρες μετά τον τοκετό όσο το δυνατόν περισσότερο -- ακόμα κι αν η μαμά δεν αισθάνεται σύνδεση με το μωρό. "Η διαμονή στο νοσοκομείο είναι σίγουρα ένας τρόπος για να ενθαρρύνουμε το δέσιμο", λέει ο Δρ Μπράουν.

Η επιστροφή στο σπίτι από το νοσοκομείο σηματοδοτεί την ευκαιρία να κάνετε το μωρό σας μέρος του κόσμου σας. Δοκίμασε να κάνεις κουκέτες και εκεί. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να κοιμάστε το μωρό σας στο δωμάτιό σας σε μια κούνια ή κούνια για να σας βοηθήσει να μάθετε τα συνθήματά του νωρίτερα. Το AAP συμβουλεύει να μην αφήνετε το μωρό να κοιμάται στο κρεβάτι σας, κάτι που αποτελεί βασικό παράγοντα για το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Get Kneady

4. Ζυμώστε. "Το δέσιμο γίνεται ισχυρότερο καθώς η αγάπη ανταλλάσσεται και επικοινωνείται μέσω της αφής", λέει η Elaine Stillerman, θεραπεύτρια μασάζ και συγγραφέας του Prenatal Massage (Mosby, 2006). Αρχίζετε να καταλαβαίνετε τους ατομικούς ήχους και τα συναισθήματα του μωρού σας, τι του αρέσει και τι νιώθει άβολα, λέει. Η μαμά και ο μπαμπάς μπορούν και οι δύο να απολαύσουν αυτή τη μορφή δεσμού. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι, τα πόδια και την πλάτη του μωρού για να βρείτε τι ηρεμεί το μωρό σας.

Ζεστάνετε μερικές σταγόνες βρεφικής λοσιόν ή λαδιού τρίβοντάς το ανάμεσα στα χέρια σας και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μερικές απαλές, ρυθμικές κινήσεις και χάδια. Ακόμη και μια σύντομη συνεδρία μασάζ -- κατά τη διάρκεια της οποίας το μωρό σας κοιτάζει και ηρεμείται από το άγγιγμά σας -- μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σύνδεση. «Όταν τα παιδιά μου κάθονται δίπλα μου στον καναπέ, θα τους κάνω ελαφρύ μασάζ στους πάνω λοβούς του αυτιού τους», λέει ο Kevin Daley, από το East Hampton του Κονέκτικατ. "Είναι καταπραϋντικό για αυτούς και είναι μια στιγμή που δένει."

Απόδοση αριστερά

5. Απόδοση αριστερά. Είτε η μαμά και ο μπαμπάς είναι δεξιοί είτε νότιοι, οι μελέτες δείχνουν ότι έχουν μια καθολική προτίμηση στο λίκνο των βρεφών στην αριστερή τους πλευρά -- πάνω από την καρδιά. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Προβηγκίας, στη Γαλλία, διαπίστωσε ότι ένα τεράστιο 66 τοις εκατό των φροντιστών ακολούθησε αυτή την τάση. Η έρευνα υποδηλώνει ότι ο καρδιακός παλμός των γονιών βοηθά να ηρεμήσει ένα μωρό στην αριστερή πλευρά, ενώ η δεξιά πλευρά διεγείρει, ενθουσιάζει και τραβά την προσοχή του μωρού. Είτε στα αριστερά σας είτε στα δεξιά σας, η μικρή δέσμη που κρατάτε στην αγκαλιά σας θα μπορεί σύντομα να διαβάσει την αρπαγή γραμμένη σε όλο σας το πρόσωπό. Απλώς περιμένετε και δείτε.

Γέννηση ενός Πατέρα

Τρεις είναι ένα πλήθος και πολλοί νέοι μπαμπάδες μπορεί να αισθάνονται σαν τρίτος τροχός αφού το μωρό έρχεται σπίτι από το νοσοκομείο. «Ο μπαμπάς μπορεί να αισθάνεται σαν παράμερος», λέει ο Josef Burton, MD, ο οποίος ασκεί το επάγγελμα στο New Milford του Κονέκτικατ. Και εκτός κι αν είχε μικρότερα αδέρφια ή φύλαξη βρεφών για νεογέννητα ως έφηβος, ένας πατέρας που έρχεται για πρώτη φορά δεν είναι συνήθως σίγουρος ότι θα αναλάβει αμέσως ένα μωρό.

Αν και είναι διαφορετικό για κάθε πατέρα, μια αρχική αίσθηση απορίας, υπερηφάνειας και προστασίας ακολουθεί τη γέννηση του μωρού. Και όταν ένα μωρό αρχίζει να αποκτά μέγεθος, δύναμη και έλεγχο του κεφαλιού του, ο πατέρας μπορεί να αρχίσει να αλληλεπιδρά με τον πιο άνετο τρόπο για εκείνον. "Η προσέγγιση του μπαμπά είναι διαφορετική:μεγαλύτερη, πιο τραχιά, πιο σκληρή. Αφήνουν τα μωρά να βιώσουν περισσότερα και δεν είναι τόσο ζεστά και χάδια", λέει ο Δρ Μπάρτον. Και αυτό είναι καλό -- τα μωρά επωφελούνται τόσο από το στυλ της μαμάς όσο και του μπαμπά.

Για να νιώθει ένας πατέρας περισσότερο μέλος της ομάδας, δώστε του τα ηνία. Πάρτε μερικές ώρες άδεια για να πάτε για ψώνια ή να επισκεφτείτε έναν φίλο. «Πες του «Εσύ είσαι υπεύθυνος». Αφήστε τον ίδιο και το μωρό να το καταλάβουν χωρίς να κοιτάξει κάποιος πάνω από τον ώμο του», λέει ο Δρ Μπάρτον. Και θα κερδίσετε τον απαραίτητο "χρόνο για εμένα" όσο θα έχουν το αυλάκι τους.

Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο:Μόλις το μωρό δει τον μπαμπά ως κύριο Φαν, μην εκπλαγείτε αν σκοράρει τα πρώτα χαμόγελα και η κοιλιά γελάσει. Ο μπαμπάς θα νιώσει πολύ ξεχωριστός.

Singing the Blues

Έχετε τα πάντα στον κόσμο για να είστε ευγνώμονες, αλλά νιώθετε ότι κρύβεστε κάτω από τα σκεπάσματα. Πώς ξέρετε αν πρόκειται απλώς για κόπωση της νέας μαμάς -- ή για ένδειξη επιλόχειας κατάθλιψης;

«Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να «κλείνουν» συναισθηματικά, επομένως είναι πολύ δύσκολο να αισθάνεστε ισχυρά συνδεδεμένοι με το μωρό σας», λέει η Margaret Howard, PhD, διευθύντρια του Postpartum Disorders Day Hospital, Women &Infants Hospital του Rhode Island, στο Providence. Από την άλλη πλευρά, "είναι πολύ συνηθισμένο για τις νέες μαμάδες να βιώνουν το "baby blues", το οποίο χαρακτηρίζεται από εναλλαγές της διάθεσης, δακρύβρεχτο, συναισθηματική ευαισθησία, ευερεθιστότητα και αίσθημα νευρικότητας και κατάθλιψης", λέει ο Howard.

Πότε πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας;

Εάν το μπλουζ επιμένει πέρα ​​από δύο εβδομάδες, μπορεί να σηματοδοτήσει την έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης. Κάποιες άλλες ενδείξεις ότι μπορεί να χρειαστείτε ιατρική φροντίδα:απώλεια ευχαρίστησης από δραστηριότητες που κάποτε αγαπούσατε, αισθήματα αναξιότητας και απελπισίας και χαμηλή ενέργεια και κίνητρο. Επιπλέον, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα ύπνου, αισθήματα ενοχής και διαταραχές της όρεξης.

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας. Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, επικοινωνήστε με τον μαιευτήρα σας ή έναν πάροχο ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στην επιλόχεια κατάθλιψη.

Όλο το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής γνωμάτευσης και οποιασδήποτε άλλης πληροφορίας σχετικής με την υγεία, προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρείται ως συγκεκριμένη διάγνωση ή σχέδιο θεραπείας για οποιαδήποτε μεμονωμένη περίπτωση. Η χρήση αυτού του ιστότοπου και των πληροφοριών που περιέχονται στο παρόν δεν δημιουργεί σχέση γιατρού-ασθενούς. Πάντα να ζητάτε την άμεση συμβουλή του γιατρού σας σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ζητήματα που μπορεί να έχετε σχετικά με τη δική σας υγεία ή την υγεία των άλλων.