Μπορούν τα μωρά να κοιμούνται βαθιά με λευκό θόρυβο;

Ας το αντιμετωπίσουμε, κάποια μωρά κοιμούνται καλύτερα από άλλα. Το να βρείτε τι δουλεύει για κάθε μωρό είναι συχνά δύσκολο και περιλαμβάνει много δοκιμασίες. Ο λευκός θόρυβος είναι μια μέθοδος που πολλοί γονείς ακατασχήτων νηπίων χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν τα μωρά – και τους εαυτούς τους – να πάρουν κάποιες τόσο αναγκαίες ώρες ανάπαυσης.

Τύποι λευκού θορύβου

Υπάρχουν πολλές μορφές λευκού θορύβου διαθέσιμες. Σύμφωνα με το Parents Magazine, τα μωρά γεννιούνται συνηθισμένα σε οικιακούς θορύβους, όπως σκούπα ή πλυντήριο. Ορισμένοι από αυτούς τους ήχους είναι φυσιολογικά ηρεμιστικοί και ενθαρρύνουν βαθύ ύπνο. Άλλα νήπια ανταποκρίνονται σε στατική ραδιοφωνίας ή μηχανή λευκού θορύβου. Ήχοι φύσης και άλλες ηχογραφήσεις λευκού θορύβου διαθέσιμες σε CD ή MP3.

Χρήση λευκού θορύβου

Μόλις οι γονείς ανακαλύψουν τον αγαπημένο τύπο, πρέπει να βρουν τρόπο να τον δημιουργήσουν κοντά στο κοιμώμενο νήπιο. Το να βάλετε την μπασινέτα ή το πλέιπεν στον κοινό χώρο τη μέρα είναι ένας τρόπος να ακούσει οικιακούς θορύβους. Πιο ευαίσθητα νήπια μπορεί να χρειαστεί να κρυφτούν στο νιππονικό. Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς μπορούν να βάλουν μηχανή, CD, MP3 ή άλλη συσκευή στο δωμάτιο.

Οφέλη λευκού θορύβου

Η γενική συναίνεση γονέων ακατασχήτων νηπίων είναι ότι ο λευκός θόρυβος δουλεύει ως βοηθητικό ύπνου. Η Sleepwell (κατασκευαστής μηχανών) προτείνει ότι αντικαθιστά τους έντονους, ξαφνικούς θορύβους με σταθερούς, ηρεμιστικούς, επιτρέποντας βαθύτερο ύπνο. Πολλά μωρά ανταποκρίνονται γρήγορα. Η Gwen Dewar, Ph.D., αναφέρει ότι 80% των νηπίων σε μια μελέτη κοιμήθηκαν εντός 5 λεπτών με λευκό θόρυβο, έναντι 25% χωρίς.

Ανησυχίες για λευκό θόρυβο

Παρόλα τα οφέλη, η έρευνα δείχνει ανησυχίες. Οι Edward Chang και Michael Merzenich (ελέγχος θορύβου σε ντουνιά) αναφέρουν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε θόρυβο ως νήπιο μπορεί να καθυστερήσει, αλλά όχι να αποτρέψει, την κανονική ανάπτυξη των ακουστικών διεργασιών στον εγκέφαλο. Η Dewar προτείνει στους γονείς που θέλουν να χρησιμοποιήσουν λευκό θόρυβο αλλά ανησυχούν για τις επιπτώσεις, να χρησιμοποιήσουν μηχανή με χρονοδιακόπτη για να ρυθμίσουν την έκθεση.

Previous:

Next: