• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να Πολτοποιήστε λαχανικά

οι παιδικές τροφές είναι σίγουρα βολικό , αλλά δεν παίρνει πολλή προσπάθεια για να φτιάξετε το δικό σας . Δεν χρειάζεται καν φανταχτερό ή ακριβό εξοπλισμό . Θέστε κατά μέρος μια-δυο ώρες και να κάνουν μεγάλες παρτίδες πολτοποιημένα λαχανικά για το μωρό σας σε ένα χρόνο . Αποφύγετε να κάνετε τα λαχανικά που περιέχουν φυσικά νιτρικά άλατα σε μεγάλες ποσότητες , συμβουλεύει το Πανεπιστήμιο του Μέιν . Αυτό περιλαμβάνει λαχανικά , όπως το μπρόκολο , το σπανάκι και τα καρότα . Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα λαχανικά , φρέσκο ​​είναι καλύτερο
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
λαχανικών βούρτσα
Μαχαίρι
Σανίδες
πιάτων σαπούνι
Unscented χλωρίνη
μπουκάλι ψεκασμού
Η Χαρτοπετσέτες
Αποφλοιωτής λαχανικών
πιρούνι , πειραγμένος τις γυναίκες πατάτας , μπλέντερ , μύλο τροφίμων ή σουρωτήρι λεπτού πλέγματος
παγοθήκη ή φύλλο μπισκότων
αλουμινόχαρτο ή πλαστικό περιτύλιγμα
πλαστικά τσάντα καταψύκτη ή το εμπορευματοκιβώτιο

Οδηγίες
1

Καθαρίστε την αντίθετη κορυφή , μαχαίρι , αποφλοιωτή λαχανικών και κοπής με νερό και σαπούνι και ξεπλύνετε . Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού άοσμο χλωρίνη με 1 λίτρο νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού . Ψεκάστε τα στοιχεία αυτά μέχρι να υγρανθεί εντελώς . Σκουπίστε τα με απορροφητικό χαρτί τρία ή τέσσερα λεπτά αργότερα .
Η 2

Πλύνετε τα φρέσκα λαχανικά κάτω από τρεχούμενο νερό και τρίψτε τα με τα χέρια σας ή με ένα καθαρό πινέλο λαχανικών . Κόψτε μελανιασμένο , κατεστραμμένα και τα σάπια μέρη . Κόψτε τις άκρες των λαχανικών και φλοιό, εάν είναι απαραίτητο. Κόψτε τα λαχανικά σε 1 /2 έως 1 ίντσα κομμάτια . Εναλλακτικά , αν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά , βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν πρόσθετα συστατικά , όπως αλάτι ή λίπος .

Η 3

ατμού , φούρνο μικροκυμάτων ή βράστε τα ωμά λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν . Αυτό διαρκεί περίπου πέντε έως 15 λεπτά, ανάλογα με το φυτικό , διαδικασία μαγειρέματος και το μέγεθος των τεμαχίων . Μην προσθέτετε αλάτι , τη ζάχαρη , το βούτυρο ή οποιοδήποτε άλλο καρύκευμα . Όταν φούρνο μικροκυμάτων ή βρασμένα λαχανικά , χρησιμοποιούν ακριβώς αρκετό νερό για να καλύψει . Στη συνέχεια, αποθηκεύστε το νερό μετά από στράγγισμα να χρησιμοποιήσει ανάλογα με τις ανάγκες της διαδικασίας πολτοποίηση .
Η 4

συνθλίψει τα λαχανικά με ένα πιρούνι ή πολτοποιητή πατάτας μέχρι να μαλακώσουν χωρίς σβώλους . Εναλλακτικά , χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ ή τροφίμων μύλο . Μπορείτε επίσης να ωθήσει τα λαχανικά μέσα από ένα σουρωτήρι λεπτού πλέγματος . Εκτελέστε το φαγητό ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να ελέγξετε για εξογκώματα . Προσθέστε το νερό από το βράσιμο των λαχανικών για να πάρετε τη σωστή συνέπεια , εάν είναι απαραίτητο . Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον τύπο , το νερό ή το μητρικό γάλα για να αραιώσετε τα λαχανικά για να επιτευχθεί η σωστή συνεκτικότητα για το στάδιο του μωρού σας από την ανάπτυξη .
Η 5

Καταψύξτε τα πολτοποιημένα λαχανικά σε ρηχά δοχεία για χρήση μέσα σε δύο ημέρες . Σε αντίθετη περίπτωση , τους παγώσει σε καθαρό παγοθήκες ή πτώση 1 ή 2 κουταλιές της σούπας σε έναν χρόνο σε ένα φύλλο μπισκότων . Καλύψτε τα λαχανικά με αλουμινόχαρτο ή πλαστική μεμβράνη και το πάγωμα . Αποθηκεύστε τα κατεψυγμένα τεμάχια σε πλαστική καταψύκτη ασφαλή σακούλες ή δοχεία στην κατάψυξη για μέχρι ένα μήνα , λέει ο Clemson University Συνεταιρισμός Επέκταση .
Η
Η