Πώς να προετοιμάσει Tofu για ένα μωρό

Από congealed γάλα σόγιας , tofu είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών , συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών και φυτικών ινών . Μαζί με οφέλη για την υγεία , tofu είναι ένα ευέλικτο τρόφιμα που μπορούν να παρασκευαστούν με μία ποικιλία τρόπων για το μωρό σας . Χρησιμοποιήστε μεταξωτό τόφου να φτιάξετε το δικό σας επιδόρπια μωρό και πολτοποιημένα , αλμυρά φαγητά . Κάντε υγιεινά σνακ δάχτυλο - τροφίμων που χρησιμοποιούν εξαιρετικά σταθερή τόφου , το οποίο κάνει επίσης ένα καλό υποκατάστατο για το κρέας σε οποιαδήποτε καθημερινή συνταγές . Όποιον τρόπο και αν αποφασίσετε να προετοιμάσει τόφου , αυτό θα είναι ένα υγιές Εκτός διατροφή
. Τα πράγματα του μωρού σας που θα χρειαστείτε
Silken και εκτός επιχείρησης τόφου
Baby χυμό φρούτων
Φρούτα Λαχανικά

Η Ελαιόλαδο
Καρυκεύματα
ψίχουλα ψωμιού
Baby
δημητριακών
Οδηγίες
Οδηγίες
1

Αποφασίστε ποιο τύπο τόφου που θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε από τις τρεις υφές διαθέσιμα. Silken tofu είναι πολύ μαλακό και έχει μια κρεμώδη γεύση , ενώ η μαλακή και πολύ σταθερή τόφου είναι πιο ουσιαστική .
Η 2

Προσθέστε μεταξωτό τόφου σε ένα φλιτζάνι χυμό φρούτων του μωρού σας και ανακατέψτε μαζί για να κάνουν ένα μωρό smoothie φρούτων . Εναλλακτικά , αναμείξτε το μεταξωτό τόφου με πολτοποιημένα λαχανικά , όπως τα καρότα και τα μπρόκολα , για ένα γευστικό σνακ . Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να δώσει ένα μωρό που μόλις έχει αρχίσει να τρώει στερεά πρώτη γεύση της τόφου .

Η 3

Κόψτε κομμάτια εκτός επιχείρησης τόφου σε μπουκιές για το μωρό σας έχουν ως finger food . Εάν προτιμάτε να μαγειρέψουν το τόφου , τηγανίζουμε ελαφρά σε μια μικρή ποσότητα του ελαιολάδου για περίπου πέντε λεπτά. Για επιπλέον γεύση , προσθέστε καρυκεύματα, όπως το μαύρο πιπέρι , σκόρδο ή βασιλικό .
Η 4

Εκτίναξη μικρά κομμάτια εκτός επιχείρησης τόφου σε ψίχουλα ψωμιού ή δημητριακών μωρό και το ψήνουμε στο φούρνο στους 300 βαθμούς Κελσίου για περίπου 15 λεπτά. Αυτά τα τραγανά κομμάτια τόφου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κρουτόν στη σούπα του μωρού σας .
Η 5

Εξετάστε τη χρήση τόφου ως υποκατάστατο για το κρέας ή το ψάρι σε ένα πιάτο το μωρό σας είχε στο παρελθόν . Απλά ακολουθήστε τη συνταγή , όπως θα κάνατε κανονικά , και προσθέτουμε το τόφου αντί του κρέατος . Θυμηθείτε , τόφου δεν παίρνει πολύ χρόνο για να μαγειρέψουν , να προστεθούν στη συνταγή προς το τέλος του μαγειρέματος .
Η
Η

Previous:

Next: