• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Ein bis drei Jahre:Ernährungs-Meilensteine

Ein bis drei Jahre:Meilensteine ​​in der Ernährung

Sie mögen ihn so sehen, aber Ihr Kind ist kein Baby mehr im strengen Sinne des Wortes. Er ist jetzt ein Kleinkind, und der Name passt zu Kindern im Alter von eins bis drei. Sprechen Sie über Rough and Tumble! Sobald das Stehen zum alten Hut wird, versuchen Kleinkinder ihr Glück beim Gehen und haben ihren Anteil an Verschüttungen. Sich mit weit auseinander gespreizten Füßen durch den Raum zu bewegen, ist nie ein reibungsloses Segeln.

Bevor Sie es wissen, ist das Gehen für Ihre Tochter ein Kinderspiel. Nach dem Aufstehen sind Kinder viel körperlich aktiver als als Säuglinge. An diesem Punkt in seinem Leben scheint Ihr Kind über unendliche Energiereserven zu verfügen, auch wenn sein Appetit im Vergleich zu seiner Zeit als Baby einen Sturzflug genommen hat. Was gibt? Säuglinge wachsen im ersten Jahr in rasantem Tempo. Tatsächlich gibt es keine andere Zeit, in der Kinder schneller wachsen. Aber das Wachstum eines Kindes verlangsamt sich nach seinem ersten Geburtstag erheblich. Trotz des hektischen Tempos eines Kleinkindes benötigt es tatsächlich weniger Kalorien pro Pfund.

Es wird vielleicht nicht vor Ihren Augen zunehmen oder größer werden, aber die Gehirnentwicklung Ihres Kleinkindes hat sich nicht um ein Jota verlangsamt. Es scheint, dass gesunde Kleinkinder jeden Tag neue Wege der Kommunikation lernen. Sicherlich verwenden die jüngsten Kleinkinder mehr verstümmelte Wörter, Grunzen und Körpersprache, um ihre Botschaft zu vermitteln. Aber wenn sich ihr dritter Geburtstag nähert, hat sich der Wortschatz eines Jugendlichen normalerweise sprunghaft entwickelt. Dann beginnt sie, Wörter in kurzen Sätzen aneinander zu reihen und viele Fragen zu stellen, wodurch ihre Persönlichkeit zum Vorschein kommt. Trotz ihres wachsenden Wortschatzes fehlen Ein- und Zweijährigen oft die Worte, um ihre Gefühle vollständig auszudrücken, was zu Wutausbrüchen aus Frustration führen kann, auch beim Essen.

Liebevolle, gesellige Wesen eine Minute; schreiend und außer Kontrolle das nächste. Das ist das Los vieler Kleinkinder, die Studien im Widerspruch stehen.

Zum Beispiel lieben Kleinkinder Routine. Die täglichen Rituale in Ihrem Haushalt und in der Kita signalisieren, dass in ihrer Welt alles in Ordnung ist. Ältere Kleinkinder fühlen sich besonders wohl, wenn sie wissen, was als nächstes passieren wird. Ein- und Zweijährige neigen jedoch dazu, gegen stark strukturierte Aktivitäten zu rebellieren. Warum? Ihre kurze Aufmerksamkeitsspanne und ihre natürliche Neugier auf ihre Umgebung lassen sie leicht ablenken.

Die Unberechenbarkeit eines Kleinkindes kann für Eltern während der Mahlzeiten besonders ärgerlich sein. Wenn Sie ein oder zwei Jahre alt sind, ändert sich Ihr Appetit von Tag zu Tag, was es für Eltern schwierig macht, einzuschätzen, was und wie viel Essen sie zubereiten und anbieten sollen. Periodische Wachstumsschübe führen in sehr kurzer Zeit zu einer größeren Nachfrage nach Nahrung, da Kinder ihre Körpergröße innerhalb weniger Tage um einen Zentimeter vergrößern können. Ebenso können Zahnen (meistens Backenzähne), Erkältungen und Ohrinfektionen das Verlangen Ihres Sohnes nach Nahrung dämpfen. In dieser Phase wird Ihr Kind auch anfangen, sich selbst zu ernähren und Ihnen mitteilen, was es essen möchte.

Die Zugabe von Kuhmilch zur Ernährung Ihres Kindes ist ein diätetischer Meilenstein. Wenn er ein Jahr alt ist, können Sie Kuhmilch oder angereicherte Sojagetränke durch Muttermilch oder Formel ersetzen. Wenn Sie stillen, können Sie so lange weitermachen, wie Sie und Ihr Baby es wünschen, aber seien Sie sich bewusst, dass feste Nahrung die Ernährung im Alter von einem Jahr dominieren sollte.

Machen Sie daraus Milch
Das Risiko einer Lebensmittelallergie wird im Alter von einem Jahr stark reduziert. Deshalb ist es unbedenklich, Ihrem Kind anstelle von Säuglingsanfangsnahrung oder Muttermilch vollfette Kuhmilch oder angereicherte Sojagetränke zu geben. So stellen Sie sicher und effektiv auf Milch oder ein Sojagetränk um.

• Ersetzen Sie ein Viertel der Formel oder abgepumpten Muttermilch durch vollfette Kuhmilch oder ein Sojagetränk und erhöhen Sie den Anteil allmählich im Laufe von ein paar Wochen oder so.
• Geben Sie einem Ein- oder Zweijährigen etwa 16 bis 24 Unzen Milch oder Sojagetränk pro Tag, um eine ausreichende Protein- und Kalziumaufnahme sicherzustellen.
• Bis zum Alter von zwei Jahren nur Vollmilch verwenden. Vollmilch liefert die notwendigen Fette und Kalorien für das Wachstum Ihres Kindes und Cholesterin für seine Gehirnentwicklung. Kinder können im Alter von zwei Jahren beginnen, fettreduzierte Sorten wie 2 % fettreduzierte Milch oder 1 % fettarme Milch zu trinken, aber es ist möglicherweise nicht notwendig, fettarme Milch zu servieren. Wenn Milch, mit Vollfett angereicherte Sojagetränke und andere Milchprodukte ein wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Kindes sind, kann die Verwendung von fettreduzierten Versionen das Wachstum behindern, indem Fett, eine konzentrierte Kalorienquelle, eingeschränkt wird.