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Picky Eating:Ein nicht so hinterhältiger Tipp, der funktioniert

Eltern von Kleinkindern, ist dir das passiert?

Sie bereiten Ihrem Kleinen sorgfältig eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit zu, und präsentiere es ihnen mit Liebe in deinem Herzen, in der Hoffnung, sie mit Freude verschlingen zu sehen.

Dann, Ihr kleiner Engel sucht sich nur einen der Bestandteile der Mahlzeit aus und wirft den Rest auf den Boden.

Ich fühle deinen Schmerz. Ich war auch dort.

In diesen Zeiten kann der Wunsch stark sein, Ihrem Kind gesunde Lebensmittel in den Mund zu schmuggeln. Nimm dir ein Herz, du bist nicht allein. Das Internet ist voll von Websites, die Eltern dabei helfen, gesund zu schleichen, aber nicht immer beliebt, Lebensmittel wie Gemüse in Familienmahlzeiten.

Während das Einschleusen von püriertem Gemüse und anderen Lebensmitteln in die Mahlzeiten eine beliebte Strategie sein kann, es sollte mit Vorsicht verwendet werden. Hinterhältig zu sein könnte nach hinten losgehen und wählerisches Essen auf lange Sicht verschlimmern. Die Hauptsorge ist, dass Ihr Kind Ihr gut gemeintes Schleichen als Trickserei wahrnimmt, was das hart erarbeitete Vertrauen in Ihre Ernährungsbeziehung schädigen kann. Ihr Kind beginnt möglicherweise, alle Lebensmittel, die Sie zubereiten, mit Misstrauen zu betrachten, Ich frage mich, welche unbeliebte Zutat sich eingeschlichen hat.

Dieses Vertrauen zu bewahren ist so wichtig, dass ich es vorziehe, einen „nicht so hinterhältigen“ Ansatz zu wählen, um sicherzustellen, dass mein Kleinkind mit der Fingerfütterung mehr als eine Lebensmittelgruppe bei einer Mahlzeit bekommt.

Meine neueste Entdeckung und mein Fingerfütterungs-Triumph, war das Geheimnis der muschelförmigen Pasta. Mein Kleinkind liebt es, sich mit kurzen Nudeln in allen Formen zu ernähren. Aber gerade die kleinen Nudelschalen machen einen wunderbaren Job, um andere Zutaten zu verschlingen und an Nudelsauce zu greifen. Das erfreuliche Ergebnis für die Eltern ist, dass mein kleiner Mann am Ende die gesamte Mahlzeit isst, während er hungrig jede Schale in seinen Mund steckt. Die Herangehensweise ist nicht hinterhältig, weil er alle Hauptzutaten klar sehen kann. sie kleben einfach an und in, die Pasta-Schalen.

Ich habe diesen "nicht so hinterhältigen" Ansatz mit großer Wirkung bei einem der Lieblingsgerichte meines Kleinkindes verwendet. Easy Salmon &Baby Sweet Pea Pasta Auflauf. Es schmeckt besser als es klingen mag, enthält alle vier Lebensmittelgruppen und ist günstig und einfach zuzubereiten. Hier ist die grundlegende Methode (passen Sie die Zutatenanteile nach Ihren Wünschen an).

Easy Lachs &Baby Sweet Pea Pasta Auflauf

• Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Fügen Sie genügend kleine Muschelnudeln für die Familie hinzu, gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern. Lassen Sie die Nudeln etwa fünf Minuten kochen.
• Inzwischen, öffne eine Dose Lachs, jegliche Flüssigkeit ablassen, Das Fruchtfleisch schälen und eventuelle Knochen mit einer Gabel zerdrücken.
• Etwas Cheddarkäse reiben. (Eine schmackhafte Option, die etwas länger dauert, ist, den geriebenen Käse durch eine hausgemachte weiße Sauce zu ersetzen, oder Käsesauce.)
• Wenn die Nudeln fast gar sind, gefrorene kleine (Baby-)Süßerbsen in den Topf geben und einige Minuten länger kochen, bis die Nudeln gar sind und die Erbsen zart sind. (Gehackter gefrorener Spinat kann als alternatives grünes Gemüse verwendet werden).
• Den Herd ausschalten und die Nudeln und Erbsen in einem Sieb abtropfen lassen, dann zurück in den Topf. Lachsflocken und geriebenen Käse unterrühren. Fügen Sie etwas gemahlenen Pfeffer hinzu, Italienische Kräuter oder andere Gewürze, wenn Sie möchten.
• Voila, ein einfaches gesundes Essen für die ganze Familie. Lassen Sie die Pasta etwas abkühlen, bevor Sie sie Ihrem Kleinkind als Fingerfood anbieten.

Ich würde gerne andere "nicht so hinterhältige" Tipps hören, um wählerische Esser zu füttern, die für Sie funktionieren.