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Stillen vor den Mahlzeiten beim Kleinkind: Richtig timen

Viele Mütter entscheiden sich, in dem ersten Lebensjahr ihres Babys abzustillen. Andere wählen, in die Kleinkindjahre hinein weiterzustillen. Es gibt keine richtige oder falsche Entscheidung in Bezug auf Stillen, aber wenn Sie es mit einer gesunden Kleinkindernahrung kombinieren, ist es wichtig zu verstehen, wie Muttermilch mit anderen Lebensmitteln ausbalanciert werden sollte, um eine ausreichende Nährstoffzufuhr für gesundes Wachstum und Entwicklung zu gewährleisten.

Langzeitstillen

Ihr Baby nach dem 1. Lebensjahr zu stillen, wird oft als Langzeitstillen bezeichnet und ist in Amerika nicht so verbreitet wie in anderen Teilen der Welt. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt jedoch, 2 Jahre zu stillen, auch wenn es nicht etwas ist, das traditionell unter Ihren Mama-Freundinnen gemacht wird. Ein Kleinkind zu stillen, unterscheidet sich vom Stillen eines Säuglings, weil ein älteres Kind nicht so oft stillen muss, wahrscheinlich alle 4 bis 5 Stunden, so Monroe County Health. Zusätzlich kann Ihr Kleinkind nicht von Muttermilch allein leben und sollte zu regelmäßigen Mahlzeiten Finger- und Tischessen essen.

Gesunde Kleinkindernahrung

Kleinkinder müssen eine Vielzahl von Lebensmitteln aus jeder Lebensmittelgruppe essen, um die Nährstoffe zu bekommen, die ihre Körper und Gehirne zum Wachsen und Entwickeln brauchen. Ihr Kleinkind braucht täglich mindestens 6 Portionen Getreide, 5 Portionen Obst und Gemüse, 3 Portionen Milch, 2 Portionen Protein und 3 bis 4 Portionen gesunde Fette, so die Cleveland Clinic. Ja, es bekommt Nährstoffe aus Ihrer Muttermilch, aber das reicht nicht, um sein Wachstum in den Kleinkindjahren zu befeuern. Kombinieren Sie Stillen mit ausgewogenen Mahlzeiten und Snacks für den größten Nutzen.

Fütterungsplan

Als Sie begannen, Ihrem Baby Brei einzuführen, haben Sie das vielleicht nach dem Stillen getan, da Muttermilch so wichtig für Säuglinge ist. Sobald Ihr Baby seinen 1. Geburtstag erreicht und in die Kleinkindjahre eintritt, könnte Stillen vor den Mahlzeiten die Menge an fester Nahrung reduzieren, die Ihr Kleines am Tisch isst, was bedeutet, dass es vielleicht nicht genug bekommt. Stattdessen lassen Sie Ihr Kleinkind zuerst die Lebensmittel auf seinem Teller essen, dann bieten Sie Muttermilch an. So bekommt es eine abwechslungsreiche Ernährung, aber Ihre Muttermilch kann Lücken füllen, die vielleicht vorhanden sind, besonders wenn es ein wählerischer Esser ist.

Wann stillen

Ihr Kleinkind zu stillen, bietet nicht nur Trost. Es liefert auch ernährungsphysiologische und gesundheitliche Vorteile. Kleinkinder stillen nicht immer für lange Zeiträume wie als Babys. Ihr Kleines stillt vielleicht nur ein paar Minuten auf einmal. Das ist normal und ist der Grund, warum Sie sicherstellen müssen, dass es auch genug feste Lebensmittel bekommt. Sie müssen keinen festen Stillplan für Ihr Kleinkind haben, aber eine Routine zu erstellen, hilft Ihrem Kleinkind zu lernen, wann es Muttermilch erwarten kann, was es einfacher machen kann, es zu anderen Lebensmitteln zu bringen, wenn es Essenszeit ist, statt zuerst nach Muttermilch zu verlangen. Zum Beispiel stillt er vielleicht zur Mittagsruhe und vor dem Bett, trinkt sonst aber aus einem Becher und isst Essen vom Teller.