Hochkalorische Fruchtsaftgetränke für Kleinkinder

Ein Kleinkind inbrünstig einen Schluck aus einer bunten Saftkastenist ein typischer Ort; aber jedes fünfte Kind in den USA im Alter zwischen 2 und 5 zu erleben Probleme mit Übergewicht zwischen , wäre es klug, jene mit hohem Kaloriengehalt , zuckerhaltige Getränke für ein paar gute , altmodische , Null-Kalorien- Wasser tauschen können. Auch Säfte, die mit Vitamin C oder Kalzium angereichert sind, kann sich als eine ungesunde Wahl für ein kleines Kind , wenn sie über - verbraucht sind .
Leere Kalorien

Während Fruchtsaft , Prahlerei Vitamine und Mineralstoffe , so kann wirken wie eine gesunde Wahl für ein Kleinkind , viele dieser Getränke sind reich an Zucker und arm an Ballaststoffen . Ihr Kind wäre viel besser dran, tatsächlich essen frische Apfelscheiben als das Trinken ihrer Namensvetter in Saftform . Äpfel sind knackig und süß und enthalten Vitamine , und sie den Vorteil, dass in der Faser hoch , die machen ein Kind das Gefühl voller länger .
Baby- Karies

Zuckerhaltige Getränke müssen schlecht für die Gesundheit der Zähne Ihres Kindes . Auch ungesüßte Fruchtsäfte ist sauer und kann Zerfall in Milchzähne verursachen, besonders wenn es den ganzen Tag über in einer Flasche oder einem Trinkbecher verbraucht wird. Die American Dental Association empfiehlt, dass Kleinkinder sollten die Möglichkeit haben, Saft nur zu den Mahlzeiten zu haben, in einer frei fließenden Tasse zum " Flaschenkaries " zu verhindern - eine Art von Zerfall , die eines kleinen Kindes Zähne zerstören kann. Die ADA empfiehlt, Ihr Kind Wasser zwischen den Mahlzeiten statt zuckerhaltige Fruchtsaftgetränke .
Childhood Obesity

Kleinkinder, die zuckerhaltige Getränke konsumieren, konsumieren zu viele Kalorien , ohne die Eindämmung des Hungers . Eine Studie der Harvard School of Public Health durchgeführt ergab, dass fast 11 Prozent der täglichen Kalorienaufnahme der US-Kinder ist aus zuckerhaltige Getränke . Die Centers for Disease Control fest, dass Fruchtsäfte sind mit fast 200 Kalorien pro 12 Flüssigunzen und empfiehlt daher, ersetzen fettarme Milch , kalorienarme Getränke oder Wasser für zuckerhaltige Saft. Sie können auch zu verwässern Ihres Kindes Saft, um Kalorien und Kohlenhydratgehalt schnell geschnitten .
Nebenwirkungen

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Eltern Verbrauch Getränke ihres Kleinkind zu begrenzen. Kleinkinder gewöhnen , um den süßen Geschmack von zuckerhaltigen Säften und damit Über verzehren . Die negativen Nebenwirkungen von zu viel trinken Saft sind Durchfall, Bauchdehnung, Energiestörungen , Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Karies Fragen.

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