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Ernährung für ein 15 Monate altes Baby

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass die Ernährungsgewohnheiten in der frühen Kindheit entwickelt tragen zur lebenslangen Gesundheit. Während einer 15- Monate altes Kind nicht so schnell wächst als Kleinkind, es gibt immer noch einige wichtige Systeme in der Entwicklung. Ohne die richtige Ernährung, können Kleinkinder eine Vielzahl von Problemen zu leiden, einschließlich alles von einem geschwächten Immunsystem , um die Entwicklung des Gehirns verlangsamen. Leider ist dies auch das Alter, in dem Kinder anfangen, zu individualisieren und sie lernen die mächtigste Wort in der Welt : Nein
Die Ernährungspyramide

Es gibt sechs Stücke auf die Lebensmittel-Pyramide , die jeweils einen Lebensmitteltyp. Die Größe der einzelnen Streifen stellt den Anteil der Nahrung, die an einem Tag verbraucht werden soll. Die drei größten Betreiber Körner (orange, ) Gemüse (grün) und Milchprodukte (blau) und sollte die Mehrheit der jeden Tag die Nahrung. Die beiden mittelgroßen Streifen sind Früchte (rot) und Fleisch und Bohnen (lila) . Das dünnste , gelben Streifen , stellt gesunde Fette . Je nach Größe , Aktivität und die allgemeine Gesundheit , die durchschnittliche 15 - Monate altes Kind müssen zwischen 1000 und 1400 Kalorien pro Tag.
Variety

Um ein Erwachsener, Vielfalt ist die Würze des Lebens . Aber ein Kind , was bekannt ist, ist am sichersten . In der Tat ist es normal, dass ein Kleinkind durch Perioden der Antrag auf eine einzige Lebensmittel immer und immer wieder zu gehen. Ein Weg, um damit umzugehen ist, um sicherzustellen , dass es zwar eine Vielzahl an jeder Mahlzeit angeboten werden , dass die meisten von dem, was serviert wird, ist vertraut und genossen . Mit der Zeit wird das Kind Repertoire vertraut Lebensmitteln wachsen.
Nahrungsmittelallergien

Die meisten Kinderärzte sind ermutigend Eltern aus Erdnüssen und Erdnussbutter bei Kleinkindern fern zu bleiben , vor allem, wenn gibt es eine Familiengeschichte von Nahrungsmittelallergien. Andere allgemeine Nahrungsmittelallergien kommen aus Weizen, Milch, Soja und einer Vielzahl von Früchten . Oft Allergien nicht das erste Mal, wenn ein Kind isst das Essen präsentieren sich , aber die Allergie entwickelt sich im Laufe der Zeit . Falls Symptome auftreten, sollten Sie das Kind Kinderarzt aufsuchen. Symptome sind Hautausschlag , Nesselsucht, Erbrechen, Durchfall oder Schwellungen von jedem Teil des Körpers.
Portion Control

Es ist wichtig , dem Kind beizubringen , um seinen eigenen Körper zu hören , wenn es darum geht, auf Nahrung. Wenn die Eltern des Kindes lädt Platte mit einer Lieblingsspeise , es ist albern eine 15 Monate alte , nein zu sagen , zu erwarten . Beginnend Teile für jedes Kind sollte etwa einen Esslöffel pro Jahr alt sein.
Mangel

Da Kleinkinder wachsen weiter und entwickeln , ist es wichtig , dass sie eine angemessene Ernährung zu erhalten. Das menschliche Gehirn ist in erster Linie von Fett und Wasser hergestellt , so dass gesunde Fette notwendig, Diät Sonstige Kleinkindes sind . Hinzu kommt, dass viele Kleinkinder nicht genug Tier produzierten Eisen bekommen , so dass sie mit einem Risiko für Anämie.
Nahrungsergänzung

Viele Eltern geben den Kindern Vitamintabletten oder andere Formen der Nahrungs Ergänzungen . Eine Sache zu erinnern ist, dass diese Tabletten sind so ausgelegt, gut schmecken und sind oft mit Zucker geladen . Wenn die Ergänzung hat Eisen , ist es wichtig , um das Element aus der Reichweite von Kindern auf. Eisenpräparate sind die häufigste Ursache von Vergiftungen bei Kindern unter 6 Jahren