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Binge-Eating-Störung: Symptome, Ursachen & Behandlung

Was ist Binge Eating?

Wenn Sie jemals an Thanksgiving so viel gegessen haben, dass Sie sich unwohl fühlten, kennen Sie das Gefühl des Überessens. Es ist nicht ungewöhnlich, ab und zu zu viel zu essen – die meisten Menschen tun das.

Binge Eating unterscheidet sich jedoch grundlegend vom gelegentlichen Überessen an Feiertagen. Menschen mit einer Binge-Eating-Störung essen regelmäßig deutlich größere Mengen als die meisten anderen. Sie essen oft hastig, essen bei Stress oder negativen Gefühlen (statt nur bei Hunger) und haben das Gefühl, nicht aufhören zu können – selbst wenn sie sich unangenehm voll fühlen. Diese Essanfälle treten mindestens einmal wöchentlich über mehrere Monate auf.

Daraufhin fühlen sich Betroffene oft schuldig, beschämt oder minderwertig. Viele sind übergewichtig, aber auch normalgewichtige Personen können betroffen sein. Anders als bei Bulimie (Ess-Brech-Sucht) versuchen Betroffene nicht, das Überessen durch Erbrechen, Abführmittel oder übermäßigen Sport auszugleichen.

Binge Eating ist oft ein unbewusster Umgang mit schwierigen Emotionen. Betroffene sind sich meist nicht bewusst, was sie antreibt. Sie sind unzufrieden mit ihrem Gewicht, erleben starke Gewichtsschwankungen und fühlen sich häufig depressiv.

Warum entwickeln manche Menschen Binge Eating?

Die genaue Ursache ist unbekannt. Wahrscheinlich spielen eine Kombination aus genetischen Faktoren, familiären Essgewohnheiten, Emotionen und Essverhalten (wie Mahlzeiten auslassen) eine Rolle. Manche nutzen Essen, um sich zu beruhigen oder mit belastenden Gefühlen umzugehen.

Menschen mit Binge-Eating-Störung leiden häufiger an weiteren psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und ADHS.

Anzeichen & Symptome

Betroffene könnten:

• sehr schnell große Mengen essen
• Essensverpackungen oder -reste in ihrem Zimmer verstecken
• starke Gewichtsschwankungen (nach oben oder unten) zeigen
• Mahlzeiten auslassen, zu ungewöhnlichen Zeiten essen (z. B. spät nachts) und allein essen
• eine Vorgeschichte von emotionalem Essen bei Stress (Familienkonflikte, Zurückweisung, Schulprobleme) haben

Wie bekomme ich Hilfe?

Viele Betroffene sprechen aus Scham oder Schuldgefühlen nicht darüber und suchen keine Hilfe. Daher beginnt die Behandlung oft erst im Erwachsenenalter. Je früher Hilfe erfolgt, desto besser lassen sich gesundheitliche Folgen durch Gewichtszunahme vermeiden.

Die beste Behandlung erfolgt durch ein Team aus Arzt, Ernährungsberater und Therapeut. Dazu gehören Ernährungsberatung, medizinische Betreuung und Psychotherapie (Einzel-, Gruppen- und Familientherapie). Bei Bedarf können Medikamente gegen Binge Eating, Angst, Depression oder andere Begleiterkrankungen verschrieben werden.

Selbsthilfe-Tipps

• Mahlzeiten nicht auslassen. Zu großer Hunger erhöht das Risiko für Essanfälle.
• Achtsam essen üben. Auf das Essen achten und bemerken, wann Sättigung eintritt.
• Auslöser identifizieren. Einen Plan erstellen, wie man Auslöser vermeidet oder bewältigt.
• Aktiv bleiben. Regelmäßige Bewegung tut gut und hilft beim Gewichtsmanagement.
• Umgang mit starken Gefühlen finden. Sich durch Musik, Kunst, Tanz oder Schreiben ausdrücken. Mit Freunden oder Vertrauenspersonen sprechen, Yoga, Meditation oder tiefe Atemübungen zur Entspannung nutzen.

Unterstützende Familienmitglieder und Freunde helfen. Menschen, die negative Kommentare zu Essen oder Gewicht machen, sollte man meiden, da sie die Situation verschlimmern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, an einer Binge-Eating-Störung zu leiden oder sich Sorgen um Ihr Essverhalten und Gewicht machen.

Weitere Unterstützung und Informationen finden Sie online bei:

• National Eating Disorders Association (NEDA)