5 Möglichkeiten, Schüchternheit zu schütteln

Ein schüchterner Stil ist nicht unbedingt ein Problem. Es ist völlig in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um sich mit neuen Menschen und Situationen vertraut zu machen. Aber Schüchternheit hindert manche Menschen daran, sich so wohl oder gesellig zu fühlen, wie sie es gerne hätten.

Manche Menschen möchten weniger schüchtern sein, damit sie mehr Spaß daran haben, Kontakte zu knüpfen und in der Nähe anderer sie selbst zu sein. Hier sind einige Tipps, um schüchterne Gefühle zu überwinden:

  1. Fangen Sie klein mit Leuten an, die Sie kennen. Üben Sie soziale Verhaltensweisen wie Blickkontakt, sichere Körpersprache, Einführungen, Smalltalk, Fragen stellen, und Einladungen mit den Menschen, bei denen Sie sich am wohlsten fühlen. Lächeln. Bauen Sie auf diese Weise Ihr Vertrauen auf. Dann verzweigen Sie sich, um dies mit neuen Freunden zu tun, auch.
  2. Denken Sie an einige Gesprächsstarter. Häufig, Das Schwierigste daran, mit jemandem zu sprechen, ist der Anfang. Denken Sie an Konversationsöffner, sich vorstellen ("Hallo, Ich bin Chris, wir sind in der gleichen Englischklasse"), ein Kompliment machen ("Die Jacke steht dir gut"), oder eine Frage stellen ("Wissen Sie, wann unser Bericht fällig ist?"). Mit einem Gesprächsstarter (oder mehreren) bereit zu sein, macht es einfacher, auf jemanden zuzugehen.
  3. Üben Sie, was Sie sagen sollen. Wenn Sie bereit sind, etwas auszuprobieren, das Sie aus Schüchternheit vermieden haben – wie einen Anruf oder ein Gespräch –, schreiben Sie vorher auf, was Sie sagen möchten. Proben es laut, vielleicht sogar vor dem spiegel. Dann mach es einfach. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht genau so ist, wie Sie es geübt haben oder wenn es nicht perfekt ist. Einige der Dinge, die selbstbewusster erscheinende Menschen tun, sind auch perfekt. Seien Sie stolz, dass Sie es versucht haben. Nächstes Mal, es wird noch besser, weil es einfacher wird.
  4. Geben Sie sich eine Chance. Finde Gruppenaktivitäten, bei denen du mit Leuten zusammen sein kannst, die deine Interessen teilen. Geben Sie sich die Chance, mit diesen neuen Leuten in Kontakt zu treten, und lerne sie langsam kennen. Menschen, die schüchtern sind, machen sich oft Sorgen, dass sie versagen oder wie andere sie beurteilen. Sorgen und Gefühle wie diese können dich davon abhalten, es zu versuchen. Wenn Selbstkritik für Sie eine Rolle spielt, Frage dich, ob du deinem besten Freund so kritisch gegenüberstehst. Die Chancen stehen gut, dass Sie viel mehr akzeptieren würden. Behandle dich also wie deinen eigenen besten Freund. Ermutigen Sie sich selbst, anstatt zu erwarten, dass Sie scheitern.
  5. Entwickeln Sie Ihr Durchsetzungsvermögen. Weil schüchterne Menschen übermäßig besorgt sein können über die Reaktionen anderer Menschen, sie wollen das Boot nicht schaukeln. Das bedeutet nicht, dass sie schwach oder feige sind. Aber es kann bedeuten, dass sie weniger durchsetzungsfähig sind. Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, für sich selbst zu sprechen, wenn Sie es sollten. fragen, was Sie wollen oder brauchen, oder anderen Leuten zu sagen, wenn sie dir auf die Zehen treten.

Am meisten, sei du selbst. Es ist in Ordnung, verschiedene Gesprächsansätze auszuprobieren, die andere verwenden. Aber sagen und tun Sie, was zu Ihrem Stil passt. Dein wahres Ich zu sein – und es zu wagen, auffallen zu lassen – ist das, was Freunde anzieht.

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