Entspannungsübungen:Grundlagen der Atmung

Langsam, Ruhe, Tiefes Atmen kann uns helfen, zu entspannen, Stress bewältigen, Ängste und Depressionen lindern, und schlafe gut, unter vielen anderen Dingen. Das Atmen hilft auch, den Geist zu beruhigen, um sich auf die Meditation vorzubereiten.

Wie nutzen Sie die Atmung als Möglichkeit, sich zu entspannen und zu entspannen? Lassen Sie sich von unseren Aufnahmen leiten und Ihnen beim Einstieg helfen.

Previous:

Next:

  • 7 Sommercamp-Alternativen für Kinder jeden Alters
    7 Sommercamp-Alternativen für Kinder jeden Alters
    Was auch immer Ihr Grund sein mag – wenig Geld, Coronavirus-Bedenken, Mangel an Programmen in Ihrer Nähe – Sie haben entschieden, dass Sie Ihre Kinder dieses Jahr nicht ins Sommercamp schicken werden. Daher brauchen Sie ein paar lustige Sommercamp-Al
  • Wie riskant sind Playdates? Hier ist, was Eltern und Betreuer wissen müssen
    Wie riskant sind Playdates? Hier ist, was Eltern und Betreuer wissen müssen
    Jeder trägt die Hauptlast von COVID anders, und für Kinder war das ultimative Opfer die Zeit von Angesicht zu Angesicht mit Freunden. Zusätzlich dazu, dass das Schuljahr für die meisten völlig anders aussieht, gab es große Änderungen – wenn nicht gar
  • So überprüfen Sie Babysitter-Referenzen wie ein Profi
    So überprüfen Sie Babysitter-Referenzen wie ein Profi
    Wenn Sie einen neuen Babysitter einstellen und das Gefühl haben, dass Sie es getan haben Wenn Sie jemanden gefunden haben, der großartig mit Ihren Kindern umgehen kann, ist es verlockend, direkt einzusteigen und sie loslegen zu lassen. Aber wie bei j