• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Zurück zur Schule

Nach einem Sommer des Ausschlafens oder Erledigens Ihrer Zeit, Die Alarmglocke, die den ersten Schultag ankündigt, kann ein böses Erwachen sein. Egal, ob Sie ein ängstlicher Neuling oder ein selbstbewusster Senior sind, der Schulanfang signalisiert eine Übergangszeit:neue Klassen, neue Lehrer, neue Fahrpläne, und eine neue soziale Szene.

Fürchte es oder liebe es, du musst zur schule gehen. Hier sind einige Möglichkeiten, um den Übergang vom Sommer in die Schule ein wenig zu erleichtern.

Ersttagsmanie

Es ist nicht zu übersehen, dass der erste Schultag verrückt sein kann. Neue Kinder laufen im Kreis herum. Schließfächer werden nicht geöffnet. Die Schulkrankenschwester braucht Ihre Krankenakte. Du hast deine Sporthose vergessen. Neulinge laufen in alle Richtungen, suchen ihre Wohnräume.

Wie können Sie das Chaos am ersten Tag bekämpfen? Wenn Sie auf eine neue Schule gehen, Versuchen Sie, einen Besuch zu vereinbaren, bevor der Unterricht beginnt. Entdecken Sie alle Bereiche, die von besonderem Interesse sind, wie das Gymnasium, Bücherei, oder Wissenschaftslabore. Einige Schulen bieten Karten an. Holen Sie sich einen und lesen Sie ihn vor Schulbeginn durch – behalten Sie ihn dann in Ihrem Rucksack, bis Sie mit Ihrer neuen Umgebung vertraut sind.

Ihr erster Tag ist auch die Zeit, um Schulmaterial und Papiere mitzubringen. Es kann helfen, deinen Rucksack am Abend vor Schulbeginn zu packen, damit du nicht in letzter Minute nach dem suchst, was du brauchst. Neben dem Verpacken von Grundbedarf (wie Notebooks, Stifte, Bleistifte, und ein Taschenrechner), Machen Sie sich auf die Suche nach den Schulformularen, die im Sommer an Ihre Familie geschickt wurden:Impfprotokolle, Berechtigungsschlüssel, und Klassenpläne.

Hast du acht verschiedene Outfits anprobiert, bevor du dich entschieden hast, was du anziehen möchtest? Viele Leute schauen am ersten Schultag nach, wer was trägt. Der Schlüssel ist, das zu tragen, was Ihnen gut tut, egal ob nagelneues Outfit oder bequemer alter Pullover. Wenn Sie ein neues Paar Schuhe tragen möchten, brechen Sie sie ein paar Tage vorher ein oder Ihre Füße können lange vor der letzten Periode nach Erleichterung schreien.

Jede Schule hat einen anderen Eröffnungstag. Einige beginnen mit dem Klassenzimmer oder einer Versammlung, aber andere können direkt in die Klasse der ersten Stunde einsteigen. Du triffst deine neuen Lehrer, und sie geben Ihnen wahrscheinlich einen Überblick über den Lehrplan, Klassenregeln, Wie wird das Semester sein, Welche Vorräte werden Sie brauchen, und Erwartungen an Ihre Leistung und Ihr Verhalten. Einige Lehrer springen direkt in ihre erste Stunde, während andere möglicherweise Aktivitäten außerhalb des Studiums planen. Es hängt alles von der Klasse und dem Lehrer ab.

Seite 1

Emotionen

Hier ist eine einfache Gleichung:neuer Ort =neue Emotionen. Viele Menschen haben Angst, erschrocken, oder begeistert von der Schule. Obwohl Studenten, die als Senioren zurückkehren, glücklich sein können, dass sie in ihrem letzten Jahr sind und es kaum erwarten können, Freunde zu besuchen, die meisten Studienanfänger oder Neulinge sind wahrscheinlich angespannt oder besorgt.

Es ist völlig normal, am ersten Schultag nervös zu sein. Der Wiedereinstieg in den Schulalltag und die Anpassung an neue Arbeitsbelastungen sind nach einer langen Sommerpause gewöhnungsbedürftig. Wenn Sie einen mentalen Zusammenbruch haben, Denken Sie an frühere "erste Tage" zurück. Alles hat sich wahrscheinlich ziemlich schnell gelegt, sobald Sie in die Routine gekommen sind.

Neue Leute zu treffen oder Klassenkameraden wieder kennenzulernen kann überwältigend sein. vor allem, wenn Sie der schüchterne oder zurückhaltende Typ sind. Klein anfangen:Wenn große Gruppen Sie nervös machen, Versuchen Sie, ein oder zwei neue Leute pro Tag zu begrüßen – das Kind am Schreibtisch neben Ihrem im Klassenzimmer ist ein guter Anfang. Oder bitten Sie neue Leute, sich mit Ihnen in die Cafeteria zu setzen.

Wenn Sie sich nach einigen Tagen immer noch unwohl fühlen, mit der Schulberatung sprechen, ein Lieblingslehrer, oder jemand anderem, dem Sie vertrauen, wie Sie sich fühlen und was Sie tun können. Aber lassen Sie sich Zeit – die meisten Probleme, sich an die Schule zu gewöhnen, sind nur vorübergehend.

Seite 2

Machen Sie sich auf den Weg durch die Kantine

Was ist jedermanns Lieblingszeit? Mittagessen, was sonst? Aber mit Lebensmitteln wie Tacos, Pizza, oder Cheeseburger, die dir ins Gesicht starren, wenn du am hungrigsten bist, Es kann schwierig sein, gesunde Entscheidungen zu treffen.

Hier sind einige Tricks zur Auswahl von Lebensmitteln, die Sie den ganzen Tag über konzentriert und aktiv halten – und Ihnen während des gesamten Schuljahres helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln:

• Holen Sie sich eine Kopie der Speisekarte. Wenn Ihre Kantine ein Wochen- oder Monatsmenü anbietet, Hör zu. Wenn Sie wissen, was auf der Speisekarte steht, haben Sie die Kontrolle:Sie können auswählen, an welchen Tagen Sie Ihr Mittagessen kaufen und wann Sie Ihr eigenes mitbringen möchten.
• Gehen Sie zur Salatbar. Wenn Ihre Schule eine Salatbar anbietet, ausnutzen. Wenn Sie lieber packen möchten, erwägen Sie, Karottenstifte hinzuzufügen, ein Stück frisches Obst, oder Brezeln zum Lunchpaket.
• Denken Sie an Energie. Einige Lebensmittel sind eine bessere Wahl als andere, um die Energie während des Tages zu erhalten. Wählen Sie fettarme Proteine, wie Hühnchen, Bohnen, oder fettarmer Joghurt und fügen Sie viel Obst und Gemüse zu Ihrer Mahlzeit hinzu. Sie liefern die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie brauchen, und die Energie, um den Tag zu überstehen. Lebensmittel mit vielen einfachen Kohlenhydraten, wie zuckerhaltige Snacks, Donuts, oder Pommes Frites können Ihnen einen schnellen Energieschub geben, aber es ist nicht nachhaltig – was bedeutet, dass Sie bald nach dem Essen Lust auf mehr haben werden. Das gleiche gilt für Getränke, die mit Koffein oder Zucker gefüllt sind. Sie müssen diese nicht ganz weglassen – genießen Sie sie einfach in Maßen.
• Halten Sie für einen Snack an. Ohne einen gut genährten Geist und Körper kann man sich nicht konzentrieren oder neues Wissen aufnehmen. Also nimm einen gesunden Snack mit, wie Karottensticks oder Studentenfutter, um den Hunger zwischen den Unterrichtsstunden zu stillen (nicht während des Unterrichts knabbern, obwohl, oder Sie können mit einem Verweis rechnen!). Das hält Sie nicht nur am Laufen, Es wird Ihnen auch helfen, zu viel zu essen, wenn die Mahlzeit endlich eintrifft.

Seite 3

Haben Sie einen Brain Drain?

Schule schien einfach, als du jünger warst. Jeder hat dir gesagt, wohin du gehen sollst, welche klassen zu nehmen, und wie du deine Hausaufgaben fertig machst. Jetzt sind die Dinge anders; Es gibt so viele Möglichkeiten und Prioritäten, die um Ihre Zeit konkurrieren. Strecken Sie sich zu dünn und Sie fühlen sich möglicherweise gestresst.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die Kontrolle wiederzuerlangen:

• Vorausplanen. Holen Sie sich einen Wandkalender oder persönlichen Planer. Markieren Sie die Termine der Zwischensemester, Finale, und andere Prüfungen. Beachten Sie die Abgabetermine von Hausarbeiten, Aufsätze, und andere Projekte, wie sie zugewiesen werden. Listen Sie alle anderen Zeitverpflichtungen auf, die Sie haben, wie Basketballtraining oder Proben spielen. Wenn sich Ihr Kalender zu füllen beginnt, lernen, zu zusätzlichen Aktivitäten nein zu sagen, bis sich die Dinge beruhigt haben.
• Bleib vorne. Versuchen Sie, nicht zurückzufallen. Wenn Sie spüren, dass Sie zurückfallen und frustriert sind, lass es deine Lehrer wissen. Es ist besser, sich frühzeitig Hilfe zu holen, als zu warten und zu glauben, dass Sie das Finale gewinnen können, wenn Sie ein paar Nächte mit Pauken verbringen. Fast jeder hat Probleme mit einem bestimmten Fach oder einer bestimmten Klasse. Wenn Sie Probleme mit einem bestimmten Fach oder Hausaufgabenprojekt haben, Bitten Sie Ihren Lehrer nach dem Unterricht um zusätzliche Hilfe. Wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um das Problem sofort zu beheben, können Sie später Zeit sparen. und wenn dein Lehrer weiß, dass du mit etwas zu kämpfen hast, er oder sie hat wahrscheinlich mehr Verständnis für die Situation.
• Hör zu. Aufpassen im Unterricht kann sich auf Dauer tatsächlich auszahlen. Sicher, es ist oft leichter gesagt als getan, Aber aktives Zuhören und Notizen machen während der Vorlesungen kann das Abrufen von Informationen erleichtern, wenn es darum geht, Dinge zu studieren und sich daran zu erinnern.
• Mache Notizen. Wenn Sie sich Notizen machen und diese vor Unterrichtsbeginn (oder während des Lernens für eine Prüfung) überprüfen, Sie können einen Lehrer bitten, alles durchzugehen, was Sie nicht verstehen. Es kann auch hilfreich sein, nach dem Unterricht mit einem Freund Notizen zu machen – solange du sicher bist, dass dein Freund den Stoff wirklich versteht! Das Erlernen guter Notizenfähigkeiten in der High School hilft Ihnen auch, im College einen Schritt voraus zu sein. wenn gute Vorlesungsnotizen der Schlüssel zum Lernen und für gute Leistungen sind.

Seite 4

Ahh-choo! Was ist zu tun?

Fast jeder wird irgendwann krank. Wenn Sie krank sind, Bitten Sie Freunde, sich Notizen zu machen und Ihre Hausaufgaben abzuholen.

Wenn Sie länger als ein oder zwei Tage unterwegs sind, Machen Sie jeden Tag ein wenig Arbeit, wenn Sie Lust dazu haben, um nicht ins Hintertreffen zu geraten. Einige Lehrer veröffentlichen Aufgaben und Notizen im Internet – finden Sie heraus, ob sie Hausaufgaben per Fax oder E-Mail akzeptieren. Wenn nicht, Lass deine Mutter oder deinen Vater deine Aufgaben in der Schule abgeben. Dann bereiten Sie sich darauf vor, Laborzeit und Tests nachzuholen, wenn Sie zurückkehren.

Wenn Sie sich nicht gut genug fühlen, um mit Ihrem Unterricht Schritt zu halten, Das ist ok. Es ist wichtiger, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Wieder, Der Aufbau einer guten Beziehung zu den Lehrern hilft ihnen, verständnisvoller zu sein, und sie können Ihnen helfen, aufzuholen, wenn Sie es wieder in die Schule schaffen.

Überlebenstipps

Hier sind einige weitere Dinge, die Ihnen helfen können, in der Schule voranzukommen:

• Das alte Sprichwort "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages" gilt nie mehr als wenn man zur Schule geht. Die Schüler sind aufmerksamer und leistungsstärker im Unterricht, wenn sie gut frühstücken.
• Genug Schlaf bekommen. Studien zeigen, dass Jugendliche jede Nacht mindestens 8½ Stunden Schlaf brauchen, um sich ausgeruht zu fühlen. Schlafentzug kann dazu führen, dass Schüler im Unterricht einschlafen (peinlich, wenn man erwischt wird!) und kann auch die Konzentration erschweren. Es kann produktiver sein, den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, als lange wach zu bleiben:Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass Schüler, die vor einem Mathe-Test ausreichend geschlafen haben, das Problem mit fast dreimal höherer Wahrscheinlichkeit herausfinden als diejenigen, die wach geblieben sind die ganze Nacht.
• Mach mehr in der Schule und du hast zu Hause weniger zu tun. Nutzen Sie die Zeiten während des Schultages, wenn Sie nicht im Unterricht sind:Notizen wiederholen, in die Bibliothek oder den Computerraum gehen, einen Vorsprung bei den Hausaufgaben, oder recherchieren Sie diese große Hausarbeit. Sie werden später dankbar sein, wenn Sie im Einkaufszentrum oder auf einem Konzert sind und Ihre Klassenkameraden zu Hause beim Pauken festsitzen!
• Eine der besten Möglichkeiten, Freunde zu finden und sich zurechtzufinden, besteht darin, Schulclubs beizutreten. Sport-Teams, und Aktivitäten. Auch wenn Sie kein 30-Yard-Field Goal treten oder ein Solo singen können, sich auf andere Weise engagieren – zu einem Schultheater gehen, beim Kuchenverkauf helfen, oder Freunde beim Schwimmen anzufeuern – kann Ihnen helfen, sich wie ein Teil der Dinge zu fühlen.

Schule ist eine Zeit, um Freunde zu finden und neue Dinge auszuprobieren, Aber es ist auch ein Ort, um Fähigkeiten wie Organisation und Entscheidungsfindung zu erlernen, die für den Rest Ihres Lebens nützlich sein werden.