Sicherheitstipps: Skifahren

Skifahren ist eine aufregende und spaßige Winteraktivität. Aber es kann auch zu Verletzungen führen, einige davon schwer. Um auf der Piste sicher zu bleiben, befolge diese Sicherheitstipps.

Sichere Ski-Ausrüstung

Die richtige Ausrüstung kann Verletzungen vorbeugen. Achte darauf, dass du hast:

  • Skier, Stiefel, Bindungen und Stöcke, angepasst von einem geschulten Fachmann.
  • Einen Helm, der fürs Skifahren gemacht ist. Achte darauf, dass er richtig sitzt und halte den Kinnriemen geschlossen.
  • Eine Skibrille in passender Größe und getönt für Sonnenschutz. Eine Sonnenbrille geht auch, aber eine Skibrille hilft dir besser zu sehen, wenn es regnet oder schneit, hält dein Gesicht wärmer und schützt deine Augen besser vor Ästen und anderen Gefahren.
  • Warme Kleidung, einschließlich Mütze, Handschuhe oder Fäustlinge, Skihose und Winterjacke. Ein Halstuch (das um den Hals geht und über das Gesicht gezogen werden kann) hilft, das Gesicht warm zu halten. Zwiebelprinzip hilft, dich anzupassen, wenn du zu warm wirst. Wenn du Funktionswäsche trägst, nimm Wolle oder Synthetik statt Baumwolle, die lange zum Trocknen braucht und dich frieren lässt.
  • Sonnencreme und Lippenbalsam mit LSF 30 oder höher für Tagesskifahren, auch an bewölkten Tagen.

Sichere Pisten

Auf den Pisten muss jeder diese Regeln befolgen:

  • Wissen, welche Pisten zu deinem Können passen und nur auf denen fahren.
  • Nicht allein skifahren.
  • Auf markierten Pisten bleiben und nie über die Skigebietsgrenze hinaus oder in gesperrte Bereiche fahren.
  • Warnschilder beachten wie „Langsam fahren“ oder „Vorsicht“.
  • Bevor du einen Hang hinunterfährst oder auf eine Piste einmündest, nach oben schauen, um sicherzugehen, dass niemand auf dich zukommt.
  • Wenn du andere Skifahrer auf einer schmalen Piste überholst, „Auf deiner rechten Seite“ oder „Auf deiner linken Seite“ rufen, damit sie wissen, dass du von hinten kommst.
  • Niemals mitten auf der Piste oder an einem Ort anhalten, wo man von oben nicht gesehen werden kann, z. B. unter einer Kante.

Unterricht kann für Skifahrer aller Niveaus hilfreich sein. Melde dich für eine Stunde bei einem ausgebildeten Instruktor an, der vom Professional Ski Instructors of America (PSIA) zertifiziert ist. Privatunterricht gibt dir die meiste Einzelzeit mit einem Instruktor. Günstigere Skischul-Gruppenunterrichte funktionieren auch sehr gut und sind eine Chance, neue Freunde zu finden.

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