Übermäßiges Essen bei Jugendlichen: Ursachen, Anzeichen & Hilfe

Manchmal scheint der Teenager den Haushalt leerzuessen – aktive Teens (v. a. Jungen) brauchen viel Energie für Wachstum. Die meisten essen nicht krankhaft viel, auch wenn es so wirkt. Gelegentliches Überessen ist normal, aber regelmäßiges Überessen ist besorgniserregend.

Definition &Häufigkeit

Überessen = mehr essen als nötig, oft mit Schuld-/Ekelgefühl danach. Auch „Binge Eating“ oder „zwanghaftes Essen“ genannt: große Mengen (meist Junk Food) ohne Erbrechen. Uni Minnesota 2003 („Pediatrics“): 17,3 % Mädchen, 7,8 % Jungen gaben Überessen im Vorjahr an. HealthyChildren.org: 1/3 adipöser Mädchen in Behandlung sind Zwangsesser.

Ursachen

Biologische Faktoren (KidsHealth): Gehirn sendet kein korrektes Sättigungssignal → weiter essen obwohl voll. Serotonin-Ungleichgewicht (Neurotransmitter für Stimmung) kann Überessen begünstigen. Erlernte Essgewohnheiten: „Teller leer essen“ zwingen → körpereigene Sättigungssignale werden ignoriert. Emotionales Essen: Stress, Traurigkeit → Essen als Trost (z. B. Eis nach schlechtem Schultag) – falsche Verknüpfung.

Anzeichen

Verhalten: Grübeln über Essen, Depression, Rückzug. Geheime Vorräte (Süßigkeiten, Chips) im Zimmer. Meist heimliches Essen → Vorräte sind Anlaufstelle. Erwischtes Schleichen = Warnsignal. Sichtbare Gewichtszunahme, vermehrter Schlaf, ständige Bauchbeschwerden.

Handlungsempfehlungen

Über gesunde Essgewohnheiten sprechen, Vorbild sein (FamilyDoctor.org). Früh gelernte gesunde Verhaltensweisen schützen vor Zwangsessen. Verdacht auf Überessen → Kinderarzt. Oft steckt Grunderkrankung dahinter (Depression, Angst) – Behandlung reduziert Essanfälle. Unbehandelt → Adipositas, schwere psychische Störungen. Uni Minnesota: 28,6 % Mädchen, 27,8 % Jungen mit Binge-Eating-Kriterien hatten mind. 1 Suizidversuch.

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