Dinge, die Wachstum in Teens Affect

Eine Vielzahl von Faktoren direkt auf das Wachstum eines Teenager . Nach einer der größten gemeinnützigen Organisationen , um die Gesundheit von Kindern , Kinder Gesundheit von Nemours gewidmet ist, ist eine gute Ernährung ausschlaggebend für ein gesundes Wachstum und Entwicklung im Teenageralter. Es gibt jedoch auch andere Einflüsse wie Umwelt , genetische und medizinische Aspekte , die wesentlich beeinflussen und manchmal hemmen normalen Teenager- Wachstums. Nutrition

Die Ernährung spielt eine Hauptrolle in einem Teenager Fähigkeit zu wachsen . Intelligente Auswahl von Lebensmitteln und Mahlzeiten konsequente Förderung des Knochenwachstums , gesunde Funktion der Organe und die optimale Größe und Gewicht . Nach dem Palo Alto Medical Foundation , müssen Jugendliche zum Naschen nahrhaften Lebensmitteln zwischen den Mahlzeiten. Es ist gut für sie, weil ihre wachsenden Körper braucht mehr Energie (Kalorien ) und Nährstoffen. Fettarme Snacks wie Brezeln, Brötchen, Obst und Gemüse enthalten Vitamine und Energie wachsen Jugendliche müssen ihren Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Schlechte Ernährung oder Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen zu verringern und in einigen Fällen , Stunt Teenager Wachstum , wenn Ebenen sind deutlich und konstant niedrig .
Schlaf

Der Mangel an Schlaf kann es schwierig für Jugendliche konzentriert auf Wissenschaft und körperlichen Aktivitäten , um zu bleiben. Verlieren sich auf regelmäßige Bewegung wegen des Mangels an Schlaf kann zu Apathie und mangelhafte Muskel- und Knochenwachstum . Nach Akron Kinderkrankenhaus, müssen die meisten Jugendlichen zwischen achteinhalb bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Schlaf hilft, Jugendliche körperlich gesund und aktiv durch die Verlangsamung der körpereigenen Systeme an neue Energie zu tanken sie für den täglichen Aktivitäten.
Körperliche Aktivitäten

Teens in regelmäßige körperliche Aktivitäten beteiligt zu stimulieren Muskel Fasern für Wachstum und effiziente Leistung . Die Palo Alto Medical Foundation empfiehlt regelmäßige Bewegung für Jugendliche zu helfen, Gewicht zu halten , Muskeln aufbauen , stärken Knochen und steigern gute Cholesterinspiegel. Team oder einzelne Sport auch dazu beitragen, Jugendliche festgelegten Ziele , die Verbesserung der Selbstdisziplin, Selbstvertrauen aufzubauen , reduzieren Angst und soziale Fähigkeiten zu entwickeln. Umgekehrt hemmt eine sitzende Lebensweise gesundes Wachstum und ermöglicht Muskeln verkümmern .
Genetik und medizinische Faktoren

Vererbung und genetische Faktoren beeinflussen oft das Wachstum und Größe eine jugendlich . So kann beispielsweise kürzer Eltern manchmal zu kürzeren Kinder. Taller Eltern , oder diejenigen, die einen großen Wachstumsschub in der Schule erlebt , oft Kinder, die die gleichen Muster folgen . Nach Nemours Teen Medizin, in den meisten Fällen , Jugendliche, die klein sind, sind wahrscheinlich nur körperlich Reifung ein wenig langsamer als ihre Freunde . In einigen Fällen , medizinische Faktoren wie verfassungsWachstumsVerzögerung, führen, dass einige Jugendliche , um ein Ende der Wachstumsschub und weiteres Wachstum in einem höheren Alter zu erleben. Verfassungswachstumsverzögerungist eine vorübergehende Verzögerung der Skelettwachstum , die in kürzeren Statur in der Pubertät führt. Wachstumsschübe einfach später auf, sondern führen in normaler Höhe im Erwachsenenalter. Diese häufige Erkrankung ist kein Grund zur Beunruhigung , und kann durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen gemessen wie schnelles Wachstum durch konsequente ärztlichen Jahresuntersuchungen überwacht.

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