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Was tun, wenn Ihr Mittelschule Tochter nicht viel Essen

Die meisten Eltern werden natürlich zurückgreifen , um den Aufruf ihrer Tochter Kinderarzt , wenn sie merken , dass sie nicht so viel wie sie in der Regel nicht essen . Wenn sie nicht krank, erschrecken Sie nicht . Es gibt viele Gründe , die mit Ernährungsgewohnheiten Ihrer Tochter stören können : Appetit Einbruch , unangenehme Essenszeiten, Geschwisterrivalität und emotionale Instabilität . Der erste Schritt zur Lösung ihres Problems ist, herauszufinden, den Grund, warum sie nicht viel zu essen . Mit einem aufrichtigen Gespräch mit ihr kann .
Diet ändern

Das unberechenbare Verhalten des Mittelschule Tochter kann ihren Essgewohnheiten beeinflussen helfen. Zum Beispiel können sie ihre Nahrungsaufnahme zu verringern , weil ihre beste Freundin nicht viel während der Schulmittagspauseessen. Es könnte sein, weil die Mahlzeiten zu Hause sind zu vorhersehbar , oder Sie kochen selten ihre Lieblingsspeise. Ändern ihrer Diät oder mit ihr in die Zubereitung von Mahlzeiten kann helfen, sie anfangen zu essen mehr wieder . Nach Ansicht von Experten auf Kidshealhealth.com , gemeinsames Kochen mit schulpflichtigen Kindern der Grundstein für gesunde Essgewohnheiten später . Wenn eine Diät Änderung notwendig ist , bekommen ihre Ansichten über die Art der Mahlzeiten sie auf ihrem Teller will , und sprechen Sie mit ihr über ihre ernährungsphysiologischen Vorteile .
Informieren

Die meisten der Mittelschule Kinder tun nicht über ausreichende Kenntnisse über die Rolle der Nährstoffe in ihrem Wachstum. Bringen Sie Ihren Tochter über die Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen . Wenn sie in die Pizza essen oder Huhn besteht, erziehen sie über die Gefahren von Fast Food und übermäßige Protein. Die University of Michigan behauptet, dass das Lernen über gesunde Ernährungsgewohnheiten hat mehrere positive Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden eines Schülers . Obwohl die meisten Schulen bieten Ernährungserziehung , müssen Sie Ihre Teilnahme an Aufklärung Ihrer Tochter über Ernährung spielen . Die Qualität der Ernährungserziehung hat sie können ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.
Einen Beispiel

Wenn Sie schlechte Essgewohnheiten wie mit Mahlzeiten zu unregelmäßigen Zeiten , Ihre Tochter könnte werden lernen von Ihnen. Wenn Sie sich gesund zu ernähren , ist es einfacher, eine Mittelschule Tochter zu helfen, wenn sie nicht viel essen . In einem 2011 Artikel auf ihrer Website veröffentlicht , der University of Florida rät Eltern, Lebensmitteleinkauf gemeinsam mit ihren Kindern gehen , fördern körperliche Aktivitäten und konzentrieren sich auf einander am Esstisch . Stellen Sie ein gesundes Beispiel durch den Verzehr von Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu den Mahlzeiten oder Snacks. Lassen Sie Ihr Kind sehen, dass Sie rohes Gemüse essen. Wenn Sie einen gesunden Beispiel vorangehen , wird Ihre Tochter immer essen, um sich satt , es sei denn , sie ist krank .
Therapie

Ihre körperliche Erscheinung Mittelschule Tochter kann ihren Ernährungsgewohnheiten beeinflussen. Zum Beispiel, wenn sie übergewichtig oder fettleibig - auch wenn es eine unwahre Selbstwahrnehmung - sie geistig gestört zu es sein könnte. Mädchen , die emotional instabil sind oder depressiv kann Appetit Einbruch erleben , weniger zu essen als Ergebnis. Besprechen Sie das Problem mit Ihrer Tochter und sie zu verstehen, dass einige ihrer Freunde , die schwerer als sie essen, um satt sind . Allerdings, wenn Sie alle Ihre Bemühungen fruchtlos , nimm sie an einen Kinderarzt oder Kinderpsychologe für Begutachtung und therapeutische Behandlung . Ein Bericht von 2007 in der "veröffentlicht , Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry " behauptet, dass Fragen der Gewichtsveränderung bei Frauen stellen Gesundheitsrisiken durch psychologische Effekte , die die Aufmerksamkeit der psychischen Gesundheit Profis brauchen .