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Stadien der Pubertät bei Mädchen

Die Pubertät kann eine verwirrende Zeit sein – sowohl für junge Menschen als auch für ihre Betreuer. Es passieren viele Veränderungen und es kann schwierig sein, sich anzupassen. Aber mit Liebe und Unterstützung können Sie diesen Prozess gemeinsam durchstehen.

Das Verständnis der Pubertät bei Mädchen, einschließlich dessen, was zu erwarten ist, ist der Schlüssel zur Unterstützung Ihres Kindes. Erfahren Sie mehr über die Stadien der Pubertät und wie Sie damit verbundene Probleme angehen können, wie z. B. die erste Periode, Akne und das Körperbild.

Anzeichen der Pubertät

Jede Frau entwickelt sich in ihrem eigenen Tempo. Typischerweise beginnt die Pubertät bereits im Alter von 8 Jahren, aber einige Frauen können sich früher und einige später entwickeln. Die Veränderungen, die sie erfahren – einschließlich der Brustentwicklung, des Schamhaarwachstums und der ersten Periode – können schnell oder allmählich erfolgen.

Zusätzlich zu Haarwachstum und Brustentwicklung können Sie feststellen, dass Ihre Tween-Tochter größer wird oder sich in den Hüften ausfüllt, während ihre Taille dünner wird. Die meisten Weibchen haben ihren Wachstumsschub in einem jüngeren Alter als die Männchen. Die größte Größenveränderung tritt normalerweise zwischen dem Erscheinen der Brustknospen und etwa 6 Monate vor der ersten Periode auf.

Nach der ersten Periode beginnt sich das Wachstum zu verlangsamen. Die meisten Frauen wachsen nach ihrer ersten Periode nur etwa 1 bis 2 Zoll. Wachstum darüber hinaus ist ungewöhnlich.

Die Pubertät kann auch voller Emotionen und Unsicherheit sein. Manchen jungen Menschen fällt es schwer, zu verstehen, was in ihrem Körper passiert, und sie wünschen sich vielleicht sogar, dass es gar nicht passiert. Andere freuen sich vielleicht über die Veränderungen, die sie erleben, während andere enttäuscht sind, dass sie sich langsamer entwickeln als ihre Kollegen.

Versuchen Sie, sich bewusst zu bleiben, wie sich Ihre Tochter in Bezug auf die Pubertät fühlt, und suchen Sie nach dem richtigen Zeitpunkt, um ein Gespräch darüber zu beginnen. Es ist wichtig, dass sie sich nicht nur unterstützt und verstanden fühlen, sondern jederzeit Fragen stellen oder ihre Gefühle ausdrücken können.

Tanner-Stadien der Pubertät

Jugendliche durchlaufen eine Vielzahl von Veränderungen, wenn sie junge Erwachsene werden. Während der Pubertät verändern sich ihre Körper auf etwas vorhersehbare Weise. Diese Veränderungen werden manchmal als Tanner-Stadien bezeichnet und Gesundheitsdienstleister verwenden sie, um zu beurteilen, ob sich Ihr Teenager angemessen entwickelt.

Bei Frauen gibt es Tanner-Stadien sowohl für die Schamhaar- als auch für die Brustentwicklung. Interessanterweise entwickeln sich diese beiden Bereiche nicht immer gleichzeitig, wobei die Schambehaarung oft das erste Anzeichen der Pubertät ist.

Brustentwicklung

Typischerweise beginnt die Brustentwicklung im Alter zwischen 8 und 13 Jahren. Wenn eine Frau 17 oder 18 Jahre alt wird, sind die Brüste normalerweise vollständig entwickelt. In einigen Fällen können die Brüste jedoch bis in die frühen 20er Jahre weiter wachsen.

Das erste Anzeichen der Brustentwicklung ist eine leichte Schwellung unter der Brustwarze. Diese nickelgroßen Beulen werden oft als Brustknospen bezeichnet. Sie sind oft empfindlich oder wund und können ungleichmäßig wachsen, wobei eine Seite schneller wächst als die andere.

Mit der Zeit sollte sich dieser Wachstumsunterschied ausgleichen. Aber viele Erwachsene stellen fest, dass ihre Brüste unterschiedlich groß sind, was normal ist. Wenn die Brüste wachsen, können sie auch jucken und sich schmerzhaft anfühlen, wenn sich die Haut dehnt. Der Kauf eines BHs – insbesondere eines „Trainings-BHs“ mit einer kleinen Polsterung – trägt dazu bei, die Brüste zu schützen und Schmerzen zu minimieren, die durch Stöße auftreten können.

Während der Pubertät werden die Brüste runder und voller und der Bereich um die Brustwarze oder den Warzenhof kann dunkler und größer werden. Die Brustwarze kann auch beginnen, mehr hervorzustehen.

Bruststadium 1 :Dies ist die Phase vor Beginn der Pubertät. Es gibt kein Brustgewebe und der Warzenhof liegt flach an der Brust an.

Bruststadium 2 :Unter dem Warzenhof befindet sich eine kleine Menge Brustgewebe.

Bruststadium 3 :Weitere Vergrößerung des Brustgewebes und des Warzenhofs. Der Warzenhof liegt immer noch flach auf der Brust.

Bruststadium 4 :Brustgewebe wächst weiter und unterscheidet sich von der Brustwand. Der Warzenhof und die Papille (kleine Gewebeerhebungen um die Brustwarze) werden jetzt von der Brustwand abgehoben.

Bruststadium 5 :Der Warzenhof flacht wieder zur Rundung der Brust ab. Der Warzenhof wird dunkler, die Brustwarze beginnt hervorzustehen und die Papillen beginnen sich zu entwickeln.

Schamhaarentwicklung

Während der Pubertät beginnen gröbere Haare im Genitalbereich sowie unter den Armen und an den Beinen zu wachsen. Bei etwa 15 % der Mädchen kann das Schamhaarwachstum das erste Anzeichen der Pubertät sein und kann auftreten, bevor die Brustknospen beginnen.

Bei einigen Frauen tritt etwa 6 bis 12 Monate vor der ersten Periode eine kleine bis mäßige Menge an klarem oder weißem Ausfluss auf. Dieser Ausfluss ist normal und eine Reaktion auf die wachsenden Mengen an Östrogen im Körper.

Tanner-Schamhaarstadien

Schambehaarung Stufe 1 :Dies ist die Phase vor Beginn der Pubertät. Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine Schamhaare.

Schambehaarung Stufe 2 :In der Nähe der großen Schamlippen (äußere Schamlippen) befinden sich lange, weiche, farblose Haare.

Schambehaarung Stufe 3 :Mehr Schamhaare beginnen zu wachsen. Die Haare werden dunkler und beginnen sich zu kräuseln.

Schambehaarung Stufe 4 :Die Schamhaare werden gröber, dicker und lockiger, obwohl sie nicht so reichlich vorhanden sind wie bei einem Erwachsenen. Haare füllen das gesamte Dreieck aus, das über der Schamregion liegt.

Schambehaarung Stufe 5 :Die Schambehaarung geht über die Leistengegend hinaus und breitet sich bis zur Innenseite des Oberschenkels aus.

Sonstige Änderungen und Überlegungen

Als Elternteil ist es wichtig, sich bewusst zu sein und zu verstehen, was Ihr Kind während der Pubertät durchmachen kann. Sie können sie stärken und Ängste und Unsicherheiten verringern, indem Sie offen und ehrlich über die Pubertät sprechen.

Nehmen Sie sich Zeit, um Fragen zu beantworten. Wenn Sie die Antwort nicht wissen, fragen Sie Ihren Kinderarzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie Ihrem Tween genaue Informationen geben und es unterstützen, wenn es verwirrt oder besorgt ist, können Sie Vertrauen aufbauen und ihm sogar helfen, die Veränderungen, die es erlebt, zu schätzen

Menstruationszyklus

Während jede Frau anders ist, bekommen die meisten jungen Menschen ihre erste Periode zwei bis drei Jahre, nachdem sich ihre Brustknospen entwickelt haben. In den USA liegt das Durchschnittsalter des ersten Menstruationszyklus bei 12 Jahren. Natürlich wird es manchmal früher und manchmal später passieren.

Es ist wichtig, früh festzustellen, dass es normal ist, eine Periode zu haben, und dass es in Ordnung ist, darüber zu sprechen. Sie sollten sich nicht schämen oder verlegen fühlen und sollten ermutigt werden, Fragen zu stellen oder ihre Bedenken zu äußern.

Sobald sie beginnen, Brustknospen zu entwickeln, ist es wichtig, Tweens und jungen Teenagern dabei zu helfen, sich auf diese erste Periode vorzubereiten. Erwägen Sie, ihnen ein paar Binden oder Slipeinlagen zu geben, die sie in ihren Rucksack oder ihr Schließfach in der Schule stecken können. Sie möchten auch sicher sein, dass sie wissen, was sie erwartet, damit sie nicht beunruhigt oder verängstigt sind.

Einige haben zum Beispiel bei ihrer ersten Periode hellrotes Blut und andere nur einen rotbraunen Ausfluss. Es ist wichtig zu wissen, dass beides völlig normal ist.

Die ersten Perioden sind möglicherweise nicht vorhersehbar; Sie könnten möglicherweise in den ersten Jahren unregelmäßig sein, wenn sich die physiologischen Veränderungen fortsetzen. Bei einigen Frauen kommt es alle 21 Tage zu Perioden, bei anderen kann es bis zu 35 Tage dauern. Selbst Frauen mit regelmäßigen Zyklen bekommen möglicherweise nicht jeden Monat ihre Periode.

Körperveränderungen

Während der Pubertät verändern sich auch die Hormone. Diese Schwankungen können zu emotionalen Veränderungen sowie zur Entstehung von Akne führen. Wenn Akne problematisch wird und nicht mit rezeptfreien Reinigungsmitteln und Medikamenten kontrolliert werden kann, sollten Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes sprechen oder einen Termin bei einem Dermatologen vereinbaren. Unkontrollierte Akne kann zu Angstgefühlen und geringem Selbstwertgefühl beitragen.

Ihr Kind kann auch Schwitzen unter den Achseln und verstärkten Körpergeruch verspüren. Aus diesem Grund beginnen die meisten jungen Frauen zu Beginn der Pubertät mit der Verwendung von Deodorants. Da ihr Körper mehr Öl und Schweiß produziert, müssen sie möglicherweise auch häufiger duschen und shampoonieren.

Wenn Ihr Kind mit der täglichen Hygiene zu kämpfen hat oder sich weigert, zu duschen oder sich die Haare zu waschen, ermutigen Sie es sanft, eine Routine zu entwickeln, die zu seinem Zeitplan und seinen Verpflichtungen passt. Es ist wichtig für Teenager, sich um ihren eigenen Körper zu kümmern, aber vermeiden Sie es, sich zu schämen oder negative Kommentare über ihre Hygienegewohnheiten abzugeben. Ermutigen Sie sie stattdessen, in Sachen Selbstfürsorge proaktiv zu sein.

Probleme mit dem Körperbild

Jeder Jugendliche erlebt die Pubertät anders. Einige Kinder werden begeistert sein, älter auszusehen, und andere fühlen sich vielleicht befangen und unsicher – besonders wenn sie sich früher oder später entwickeln als ihre Altersgenossen. Eine kleine Studie ergab, dass Frauen, die früh in die Pubertät kommen, im Vergleich zu Frauen, die mit der Pubertät zu einem Zeitpunkt beginnen, der mit ihren Altersgenossen übereinstimmt, ein hohes Maß an Angst und negativem Körperbild erfahren.

Ein Bereich, in dem Ihr Teenager möglicherweise Probleme hat, ist die erwartete Gewichtszunahme, die mit der Pubertät einhergeht. Ihr Körper verändert sich nicht nur schnell, sondern diese körperlichen Veränderungen korrespondieren mit einem erhöhten Kontakt mit kulturellen Vorstellungen von Schönheit.

Frauen können den Druck verspüren, dünn zu sein oder große Brüste zu haben – beides kann sie auf Probleme mit dem Körperbild vorbereiten. Dieser Druck, dünn zu sein oder den idealen Körper zu haben, wird von frühreifenden Mädchen stärker empfunden, was sie anfälliger dafür macht, ihren Körper in einem negativen Licht wahrzunehmen. Auch gewichtsbasiertes Necken kann zu körperlicher Unzufriedenheit beitragen.

Ein negatives Körperbild kann zu Problemen wie Depressionen, sozialem Rückzug und sogar Essstörungen führen. Untersuchungen haben ergeben, dass körperliche Unzufriedenheit in direktem Zusammenhang mit Essstörungen steht, insbesondere bei heranwachsenden Mädchen.

Von Beginn der Pubertät an ist es wichtig zu erkennen, dass diese Probleme möglich sind und dazu beitragen, das Selbstvertrauen und die Wertschätzung Ihres Teenagers für das, was sein Körper kann, und nicht dafür, wie er aussieht, aufzubauen. Anstatt sich auf Gewicht oder Aussehen zu konzentrieren, stärken Sie das Selbstwertgefühl Ihres Teenagers, indem Sie auf seine Charakterstärken wie Freundlichkeit, Großzügigkeit oder Arbeitsmoral hinweisen.

Obwohl es wichtig ist, dass Ihr Teenager lernt, seinen Körper zu lieben, versuchen Sie, sich nicht auf seine Entwicklung, sein Gewicht oder sein Aussehen zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich geistig und körperlich um sich selbst zu kümmern.

Ein Wort von Verywell

Wenn Ihr Kind die Pubertät durchläuft, ist es wichtig zu erkennen, dass es Zeiten geben wird, in denen es unsicher oder verwirrt über die Veränderungen ist, die es erlebt. Seien Sie unterstützend, verständnisvoll und mitfühlend und nehmen Sie sich Zeit zum Zuhören. Auf diese Weise können Sie Missverständnisse über die Pubertät ausräumen, Selbstvertrauen aufbauen und Bedenken zerstreuen.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken darüber haben, wie Ihr Teenager die Pubertät erlebt, sprechen Sie mit seinem Arzt. Sie können feststellen, ob Ihr Teenager wie erwartet wächst und sich entwickelt, und alle Fragen beantworten, die Sie haben. Wenn Ihr Teenager mit Problemen mit seinem Körperbild zu kämpfen hat oder wegen der Veränderungen, die er erlebt, depressiv oder ängstlich erscheint, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.