Hausmittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft
Sodbrennen tritt auf, wenn der saure Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt und ein brennendes Gefühl in Brust und Hals verursacht. Leider wird Sodbrennen in der Schwangerschaft oft schlimmer aufgrund hormoneller Veränderungen und der Position des Fötus. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Strategien, die schwangere Frauen anwenden können, um die Symptome von Sodbrennen vorzubeugen und zu behandeln.
Vorbeugung
Es gibt eine Reihe kleiner Schritte, die Sie unternehmen können, um Sodbrennen vorzubeugen. Vermeiden Sie Auslöser wie Koffein, Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, saure Lebensmittel, frittierte Speisen und Pfefferminze. Versuchen Sie, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten statt drei großer zu essen. Wenn Sie kleine Mahlzeiten essen, kann Ihr Körper den sauren Mageninhalt schneller entleeren. Vermeiden Sie beim Essen, große Mengen Flüssigkeit zu trinken. Flüssigkeit im Magen vermischt sich mit dem Essen und erhöht die Chance von saurem Rückfluss. Trinken Sie stattdessen viel Wasser zwischen den Mahlzeiten. Versuchen Sie auch, Kaugummi zu kauen oder harte Bonbons (keine Pfefferminze) zwischen den Mahlzeiten zu lutschen. Dies erhöht die Speichelproduktion und die Schluckfrequenz, beides hilft, Säure in der Speiseröhre zu beseitigen.
Sodbrennen kann besonders schlimm werden beim Schlafen, da eine liegende Position es Säure ermöglicht, leichter in die Speiseröhre zu fließen. Um Sodbrennen nachts vorzubeugen, erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes um einige Zentimeter. Stellen Sie Bettbeine oder stabile Blöcke unter die Beine am Kopfende Ihres Bettes. Dies ermöglicht es Ihrem Körper, in einer leicht angewinkelten Position zu bleiben, wobei der Magen unter der Speiseröhre bleibt. Laut HealthCentral.com stellen schwangere Frauen auch fest, dass das Liegen auf der linken Seite Sodbrennen beim Schlafen verringert.
Behandlung
Wenn Ihre Vorbeugungstechniken versagt haben, werden Sie wahrscheinlich Medikamente benötigen. Antazida sind wirksam bei der Behandlung von Sodbrennen und in der Schwangerschaft sicher anzuwenden, da sie nicht in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Antazida umfassen Mylanta und Maalox. H2-Blocker wie Zantac und Pepcid sind ebenfalls wirksam, werden aber in den Blutkreislauf aufgenommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Medikamente in der Schwangerschaft einnehmen. Während Sie Sodbrennen haben, trinken Sie viel Wasser, um die Säure aus der Speiseröhre zu spülen. Leichte Bewegung wie Spazierengehen oder pränatales Yoga kann ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern.
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