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Erhöht Stillen die Libido der Mutter?

Jede Frau ist anders, und eine Frau kann bei verschiedenen Schwangerschaften unterschiedliche Erfahrungen machen. Bei der ersten Schwangerschaft kehrt die Libido vielleicht monatelang nach der Geburt nicht zurück, während sie nach dem zweiten Kind viel früher wieder Lust auf Intimität spürt – unabhängig vom Stillen. Dennoch hat Stillen tendenziell bestimmte Auswirkungen auf den Sexualtrieb der Frau, die mehrere Monate nach dem Abstillen anhalten können.

Stillen erhöht die Libido nicht

Zwar berichten manche Frauen von gesteigerter Libido beim Stillen, aber als Faustregel tendiert Stillen eher dazu, den Sexualtrieb zu verringern statt zu steigern. Es gibt Wege, diesem Problem zu begegnen, aber oft fühlen sich Frauen beim Stillen weniger geneigt zu sexueller Aktivität.

Warum Stillen die Libido senkt

Stillen verringert die Östrogenproduktion, so HealthyWomen.org. Östrogen hält die Vagina feucht und elastisch – fehlt es, kann Sex unangenehm sein. Und wenn Sex unangenehm ist, will man ihn seltener. Gleichzeitig produziert der Körper beim Stillen mehr Prolaktin, ein Hormon, das sexuelles Verlangen unterdrückt. Zugleich wird weniger Testosteron produziert – ein männliches Hormon, das aber auch bei Frauen den Gesamt-Sexdrive steigert. Alles in allem: Hormone spielen dem Sexdrive einen Streich. Hinzu kommen Erschöpfung durch die körperlichen Anforderungen des Stillens, emotionale Erschöpfung durch die ständige Betreuung eines Kleinkindes und Schlafmangel. Keine gute Kombination für ein gesundes Sexleben – zumindest vorübergehend.

Wie lange hält der Libidoverlust an?

Bei manchen Frauen normalisiert sich die Libido, sobald das Stillen endet. In anderen Fällen dauert es länger. IntimateMarriage.org erklärt: Bei manchen Frauen kehrt die Libido erst mehrere Monate nach dem Abstillen zurück. Selten kann es bis zu einem Jahr dauern, bis eine Frau nach dem Abstillen ihren normalen Sexdrive wiedererlangt.

Libido beim Stillen verbessern

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in Stimmung zu kommen, versuchen Sie, Intimität mit dem Partner auf andere Weise herzustellen: gemeinsames Bad, gegenseitige Massage. Zeit zu zweit einplanen, auch wenn es nur ein Candle-Light-Dinner zu Hause ist, wöchentlich nachdem das Baby schläft. Wenn möglich, Zeit zu zweit ohne Baby: Date, langer Spaziergang, gemeinsam shoppen. Beim Sex: Langsam angehen, bei Bedarf wasserbasiertes Gleitgel nutzen, um es angenehmer zu machen.