Was die Milchbildung bei stillenden Müttern anregt
Laktation ist ein erstaunlicher biologischer Prozess, der beginnt, bevor Ihr Baby überhaupt geboren ist. Sobald Sie anfangen zu stillen, hilft es, die Grundlagen der Milchproduktion zu verstehen, um eine gesunde Milchmenge zu erhalten. Obwohl man oft hört, dass Frauen „nicht genug Milch haben“, produziert der Körper meist genau die Menge, die das Baby braucht. Doch es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Milchproduktion anzuregen.
Schwangerschaft
Der Laktationsprozess beginnt in der Schwangerschaft mit der Produktion von Kolostrum, der Vormilch. In den späten Schwangerschaftswochen produzieren die Brüste bereits die Hauptbestandteile der Vormilch. Manche Frauen bemerken sogar, dass ihre Brüste in der Schwangerschaft anfangen, Kolostrum zu verlieren. Zu diesem Zeitpunkt wird noch viel Progesteron produziert. Nach der Geburt sinkt der Progesteronspiegel, was die nächste Phase der Milchproduktion einleitet.
Frühe Stillphase
In den ersten Tagen nach der Geburt produziert der Körper Kolostrum. Nach einigen Tagen ändert sich die Konsistenz der Milch, und Sie spüren vielleicht Unbehagen, wenn die eigentliche Milch einschießt. Mit dem Progesteronabfall und der Reaktion Ihres Körpers auf das Stillen durchläuft die Milch eine Übergangsphase, die meist 10 bis 14 Tage dauert (Nemours Foundation, KidsHealth). Häufiges Stillen ist jetzt entscheidend, da das Saugen des Babys ab diesem Zeitpunkt die Milchproduktion anregt und eine gesunde Milchmenge etabliert.
Stillhäufigkeit
Während Sie weiter stillen, treiben Ihre Hormone die Milchproduktion weiter an. Stillhäufigkeit ist einer der wichtigsten Faktoren für eine konstante Milchmenge. Eine der besten Methoden für ausreichende Milchproduktion: Bedarfsstillen in der frühen Säuglingsphase. Wie Dr. Sears anmerkt, hält häufiges Füttern nicht nur den Milchfluss, sondern liefert auch fettreiche Milch für das Wachstum des Babys. Die genaue Häufigkeit variiert, aber allgemein sollten Sie in den ersten Monaten nach der Geburt alle zwei bis drei Stunden stillen.
Milchmenge steigern
Manche Frauen fühlen, dass ihre Milchmenge nicht ausreicht. Meist produziert der Körper genug, besonders bei Bedarfsstillen. Wenn Sie aber das Gefühl haben, Ihr Baby nimmt nicht zu oder die Menge ist unzureichend, gibt es einfache Schritte: Maximale Haut-zu-Haut-Kontakt beim Stillen. Schnuller und Flaschen vermeiden, bis die Milchmenge gut etabliert ist. Wenn das Gefühl bleibt, sprechen Sie mit einer Stillberaterin über nächste Schritte.
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