Was soll mein Kind nach einem Magen-Darm-Infekt essen?
Man fühlt sich hilflos, wenn das Kind krank ist. Medizin und Trost sind nötig, aber nach einer Erkrankung kann auch eine neue Ernährungsroutine erforderlich sein. Magen-Darm-Infekte sind bei Kindern häufig. Während Flüssigkeitszufuhr und Stopp des Erbrechens erste Schritte sind, ist es ebenso wichtig zu wissen, welche Lebensmittel nach einem Magen-Darm-Infekt geeignet sind.
Säuglinge (bis 6 Monate)
Wenn der Säugling 8 Stunden erbrochen hat, beginnt die Wiedereinführung von Nahrung. Bei Säuglingen bis 6 Monate meist nur Säuglingsnahrung (Pre-/1er-Nahrung). Mit kleinen Mengen beginnen: ca. 15–30 ml in kürzeren Abständen als gewohnt. Falls Beikost (Getreidebrei) schon gefüttert wird, auch diese in kleineren Mengen wieder anbieten. Langsam zu normalen Portionen steigern.
Ältere Säuglinge (6–12 Monate)
Gleiche 8-Stunden-Regel: Kein Erbrechen → Nahrung wieder anbieten. Säuglingsnahrung: ca. 30–60 ml bei häufigeren Mahlzeiten. Dazu winzige Mengen weicher, milder Speisen: Banane, Getreidebrei, Zwieback, Gläschen. Langsam zum normalen Fütterungsrhythmus zurückkehren.
Kinder (ab 1 Jahr)
Auch hier: 8 Stunden erbrechungsfrei, dann Essen wieder anbieten. Start mit weichen, milden Speisen in kleinen Portionen. Geeignet: Salzstangen, Toast, Suppen/Bouillon, Kartoffelbrei, Reis. Verträgt das Kind 24 Stunden kleine, milde Mahlzeiten, darf es zum normalen Speiseplan zurückkehren. Flüssigkeiten: Wasser in kleinen Mengen, dann Säfte steigern. Milchprodukte 2–3 Tage nach Abklingen des Infekts meiden.
BRAT-Diät
Ärzte verschreiben oft die BRAT-Diät für Kinder und Erwachsene nach Magen-Darm-Infekten. Sie besteht aus begrenzten weichen, milden Lebensmitteln, die Stuhl festigen und verlorene Nährstoffe ersetzen: Bananen, Reis, Apfelmus, Toast, Zwieback, gekochte Kartoffeln, klare Brühen. Milchprodukte und fett-/zuckerreiche Speisen vermeiden, bis der Magen vollständig geheilt ist.
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