• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Stillen: Vor- und Nachteile, die jede frischgebackene Mutter bedenken sollte

Stillen oder nicht stillen? Das ist die Frage für viele Mütter. Einerseits bietet Stillen wissenschaftlich belegte Vorteile, die man in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt kaum ignorieren kann.

„Wir denken oft daran, wie Stillen Babys nützt, indem es Infektions- und Krankenhausrisiken senkt und optimale Ernährung für das wachsende Gehirn liefert, aber Stillen nützt auch Müttern auf vielfältige Weise, darunter Senkung des Diabetes- und Herz-Kreislauf-Risikos“, sagt Dr. Susan Crowe, Gynäkologin und klinische Associate Professorin für Geburtshilfe &Gynäkologie-Maternal-Fetal-Medizin an der Stanford University.

Andererseits, ganz einfach: Stillen ist nicht für jede Frau das Richtige.

„Mein Mann und ich arbeiten beide und hatten nach der Geburt unseres ersten Sohnes sehr wenig Unterstützung“, sagt Michelle Brandenburg, zweifache Mutter aus Tampa, Florida. „Ich hatte keine Ahnung, wie allumfassend Stillen sein würde – besonders ohne Pausen –, also entschieden wir uns schließlich für Flaschennahrung. Ich habe es nie bereut.“

Fragen Sie sich, ob Stillen für Ihre Familie richtig ist? Hier geben Mütter und Experten Einblicke in Vor- und Nachteile des Stillens.

Die Vorteile des Stillens

Es gibt zahlreiche Vorteile für Mutter, Kind und die Mutter-Kind-Beziehung beim Stillen.

Gesundheitliche Vorteile für die Mutter

Laut Professor Diane Spatz, Ph.D., von der University of Pennsylvania School of Nursing, die auch Nurse Scientist für das Stillprogramm am Children’s Hospital of Philadelphia ist, hat Stillen diverse gesundheitliche Vorteile für Mütter.

„Schwangere Frauen und Mütter hören oft, wie Stillen beim postpartalen Gewichtsverlust hilft – was stimmt –, aber es gibt einen ganzen Strauß weiterer Vorteile, die Mütter durch Stillen erfahren“, sagt Spatz.

Laut Spatz kann Stillen folgende gesundheitliche Vorteile für Mütter haben:

• Senkung des Brust- und Eierstockkrebsrisikos.

• Senkung des Gebärmutterkrebsrisikos.

• Senkung des Risikos, später an Diabetes zu erkranken.

• Verbesserung der Herzgesundheit.

• Senkung des Risikos für postpartale Depression und Hilfe bei postpartalen Stimmungsschwankungen. (Wichtig: Während Stillen Oxytocin [das Wohlfühlhormon] freisetzt, gibt es Studien, die zeigen, dass Frauen mit unerfüllten Still-Erwartungen ein höheres Risiko für postpartale Depression haben können.)

Zusätzlich nennt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass Stillen auch postpartale Blutungen verringern und die „utérine Involution“ beschleunigen kann – den Prozess, durch den die Gebärmutter in ihren nicht-schwangeren Zustand zurückkehrt.

Breite gesundheitliche Vorteile für das Baby

Es gibt einen Grund, warum die AAP Müttern empfiehlt, die ersten sechs Monate ausschließlich zu stillen: Muttermilch bietet nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile für das Baby.

„Stillen beeinflusst jedes Organ beim Baby“, sagt Spatz. „Und eines der erstaunlichsten Dinge an Muttermilch: Sie ist lebendig und verändert sich ständig, passt sich an, während Ihr Baby wächst.“

Laut Spatz enthält Muttermilch Nährstoffe, die in Säuglingsnahrung nicht vorkommen.

„Muttermilch enthält lebende weiße Blutkörperchen, Stammzellen, Antioxidantien, Osteopontin, Lactoferrin, menschliche Milch-Oligosaccharide und Antikörper – all das wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Babys aus“, sagt sie.

Hier sind einige gesundheitliche Vorteile des Stillens für das Baby laut Spatz:

• Bessere Sehkraft. Frühgeborene, die gestillt wurden, haben ein geringeres Risiko für Sehbeeinträchtigungen oder Blindheit.

• Verbesserte Lungenfunktion. Stillen kann obere und untere Atemwegsinfektionen und möglicherweise Asthma reduzieren.

• Verringerung der Schwere von RSV-Infektionen (Respiratory Syncytial Virus).

• Senkung des Risikos für den plötzlichen Kindstod (SIDS).

• Verbesserung der Darmfunktion. Gestillte Babys haben ein geringeres Risiko für Magen-Darm-Infektionen wie Durchfall, Erbrechen und prätermine nekrotisierende Enterokolitis.

• Weniger Verstopfung.

• Weniger Harnwegsinfektionen.

Laut AAP haben gestillte Babys auch ein geringeres Risiko für Lymphome, Leukämie und Hodgkin-Lymphome sowie für Kindesadipositas.

Stillen fördert Bindung und Attachment

Neben den physischen Vorteilen gibt es auch psychologische.

Laut der Cleveland Clinic „fördert Stillen mehr Haut-zu-Haut-Kontakt, mehr Halten und Streicheln … was [wiederum] hilft, soziale und Verhaltensprobleme bei Kindern und Erwachsenen zu reduzieren.“

Wichtig: Stillen ist NICHT der einzige Weg, in diesem entscheidenden ersten Jahr Bindung aufzubauen. Das Baby oft halten, in die Augen schauen und auf seine Signale reagieren – all das fördert die Eltern-Kind-Bindung.

Es kostet weniger

Im Gegensatz zu Säuglingsnahrung, die teuer werden kann, ist Stillen kostenlos. Und das ist für manche Mütter Grund genug zu stillen.

„Ehrlich gesagt, war ich nicht wild aufs Stillen“, sagt Jaclyn Santos, dreifache Mutter aus Hazlet, New Jersey. „Aber kein Geld für Flaschennahrung auszugeben, war ein großer Motivationsfaktor. Kinder sind teuer! Es war schön, etwas mehr Geld zu haben.“

Es ist bequemer

Fragen Sie eine Mutter, die sowohl gestillt als auch Flasche gegeben hat – sie wird sagen: In vielen Fällen ist Stillen viel bequemer. Man muss nicht jedes Mal Fläschchen vorbereiten und einpacken, wenn man das Haus verlässt (oder gar einen Urlaub wagt!), und die nächtlichen Fütterungen sind meist auch einfacher.

„Ich habe mein erstes Kind nicht gestillt, und die nächtlichen Fütterungen waren eine Qual“, sagt Amanda Gorman, dreifache Mutter aus Los Angeles. „Ich musste Fläschchen zubereiten, aufwärmen etc. Das dauerte so lange! Beim Zweiten stillte ich, und nachts zu stillen war viel bequemer – ich stand kaum auf!“

Die Nachteile des Stillens

So weitreichend die Vorteile sind, es gibt auch Nachteile. Hier sind einige.

Die ersten Wochen können schwierig sein

Die Anfangsphase der Stillreise einer Mutter kann überwältigend sein – und Hilfe ist unerlässlich.

„Die ersten zwei Wochen Stillen können wirklich hart sein“, sagt Spatz. „Entscheidend ist, dass Mütter Hilfe suchen, wenn sie denken, das Baby trinkt nicht effektiv oder sie produzieren nicht genug Milch. Auch brauchen Mütter Unterstützung von Familie und Gemeinschaft. Der EINZIGE Job der Mutter am Anfang sollte sein: essen, schlafen, stillen.“

Mütter sind immer abrufbereit

Wenn das Baby ausschließlich aus der Flasche trinkt, kann jeder es füttern – Mama bekommt eine dringend nötige Pause. Beim ausschließlichen Stillen müssen Sie ständig bei Ihrem Baby sein – und das kann viel sein.

„Beim Stillen müssen Sie ständig in der Nähe sein“, sagt Spatz. „Und wenn Sie nicht da sind, brauchen Sie eine hochwertige doppelte elektrische Milchpumpe. Das erfordert viel Zeit und Aufwand.“

Sie müssen auf Ihre Ernährung achten

Neben bestimmten Lebensmitteln, die beim Baby Blähungen verursachen können, sollten stillende Mütter auch illegale Drogen und zu viel Alkohol meiden.

„Ein Drink pro Tag ist okay beim Stillen, aber Sie sollten zuerst stillen oder abpumpen“, sagt Spatz. „Mütter sollten NIEMALS stillen, wenn sie sich angeheitert, betrunken oder benommen fühlen.“

Zusätzlich haben sich einige verschreibungspflichtige Medikamente – darunter Amiodaron (Herzrhythmusstörungen), Antineoplastika (Krebsbehandlung) und Ciclosporin (Immunsuppressivum) – als beeinflussend für gestillte Babys erwiesen, wenn die Mutter sie einnimmt. Insgesamt sind die meisten verschreibungspflichtigen Medikamente sicher, aber alles, was Sie während des Stillens einnehmen, sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Wiedereinstieg in den Beruf kann schwierig sein

Für Mütter, die noch stillen, wenn sie wieder arbeiten, sind „Abpump-Pausen“ über den Tag (und Fläschchen und Pumpen-Teile waschen, Milch lagern, Pumpe schleppen) eine Herausforderung.

„In unserer Gesellschaft, ohne geschützten bezahlten Elternurlaub, können erhebliche Hürden für fortgesetztes Stillen bei Rückkehr an den Arbeitsplatz auftreten“, sagt Crowe. „Stillen erfordert regelmäßiges Füttern/Abpumpen, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten. Leider kehren viele Frauen nicht in unterstützende Umgebungen zurück, die Stillen am Arbeitsplatz erleichtern.“

„Ich hatte vor, ein Jahr zu stillen, aber als ich nach fünf Monaten wieder arbeiten ging, begann ich langsam abzustillen“, sagt Jen Billows, Mutter eines Kindes aus New York City. „Ein paar Mal am Tag abpumpen war so zeitaufwendig und ließ mich später gehen, als ohne Stillen. Tut mir leid, aber ich verbringe die Extrazeit lieber mit meinem Baby.“

Am Ende ist Stillen eine persönliche Entscheidung – was für die einen funktioniert, funktioniert für andere nicht, egal wie bewiesen die Vorteile sind. Es gibt keine richtige oder falsche Wahl, wenn Sie basierend auf dem entscheiden, was für IHRE Familie am besten ist. Denn letztlich ist nichts wichtiger als das.