Der virale Brustpumpen-Hack, von dem Mütter nicht genug bekommen können

Eltern auf Facebook lieben den genial einfachen Tipp dieser Mutter- und Laktationsberaterin, um die Milchproduktion zu steigern und das Abpumpen zu entlasten. Tatsächlich wurde ihr Facebook-Beitrag zum Zeitpunkt dieses Schreibens fast 9.000 Mal geteilt.

Johanna Sargeant, IBCLC, teilte auf ihrer Facebook-Seite Milk and Motherhood mit, dass sie nach dem Füttern oft eine Milchpumpe benutzte, um ihre Versorgung mit ihrem eigenen Baby zu erhöhen, aber jeden kostbaren Tropfen sehen konnte wie es gepumpt wurde Sie fühlte sich eher besorgt als erfüllt. „Ich habe nach jeder Fütterung 20 Minuten lang doppelt abgepumpt und war immer mehr demoralisiert über den Mangel an Milch in dieser Flasche“, schrieb sie in ihrem Beitrag. „Mir wurde klar, dass ich für meine eigene geistige Gesundheit aufhören musste, zuzuschauen!“

Anstatt sich auf die Willenskraft zu verlassen, um sie davon abzuhalten, sehnsüchtig auf die Pumpflasche zu starren, benutzte sie etwas, was jede Baby-Mama zur Hand hat:eine Babysocke!

Wie dieser geniale Pump-Hack funktioniert

Sargeant hat die Socke über die Flasche gestülpt, damit sie nicht sehen konnte, wie viel Milch hineingelangt. Jetzt, schrieb sie, rät sie den anderen Müttern, die sie berät, dasselbe zu tun, und das hat sie nicht getan hat ihnen nur geholfen, ihre Angst zu beseitigen, sondern hat auch ihre Leistung gesteigert. „Einige Frauen berichten oft von 2-3 Mal mehr Milch, wenn sie sich mental von dem Ergebnis ihrer Abpumpsitzung entfernen“, schreibt Sargeant.







Der Schlüssel zum Ganzen ist Oxytocin. Oxytocin ist das Hormon im Körper, das den „Letdown“ oder den Fluss der Muttermilch auslöst. Wenn eine Mutter Schmerzen hat oder emotional gestresst ist, kann der Oxytocin-Reflex gehemmt werden, so das National Center for Biotechnology Information. So können Dinge wie Stress, Depressionen und andere mentale und emotionale Kämpfe den Milchfluss möglicherweise verlangsamen oder stoppen.

Sargeant sagt, dass es Müttern helfen kann, sich zu entspannen und letztendlich das Oxytocin (und die Muttermilch) fließen zu lassen, wenn sie sich nicht auf das Ergebnis jeder Abpumpsitzung konzentrieren.

Viele Mütter loben Sargeant für ihre großartigen Ratschläge, aber andere geben auch zusätzliche Tipps, die Mütter ausprobieren könnten, wenn sie Probleme mit ihrer Ausgabe haben. Zu den in ihrem Beitrag zitierten Empfehlungen gehörten:

  • Ein Hauch von Baby. „Als Mama auf der Intensivstation kann ich sagen, dass das Abpumpen in meinem Zimmer, während ich mein Baby ansah oder an seiner kleinen Mütze roch, auch meine Leistung steigerte“, kommentierte eine Mutter. „Ich würde nicht einmal auf die Flaschen schauen, ich würde mich auf ihn konzentrieren. Das nächste, was ich wusste, war, dass meine Milch durch Überlaufen aus dem Flansch spritzte.“

  • Undercover-Pumpen. Andere Eltern schlugen vor, eine Stillabdeckung zu verwenden, um die Pumpflaschen nicht sichtbar zu machen.

  • Genau das, was Sie kneten. Einige sagen, dass es auch hilft, sich während des Abpumpens eine Brustmassage zu gönnen.

  • Sonst unterhalten. Einige schrieben, dass sie festgestellt haben, dass sie mehr Muttermilch abgepumpt haben, wenn sie mit einer Lektüre, einer Telefon-App oder ihrer Lieblingssendung auf Netflix abgelenkt waren.

Stillen und Abpumpen sind, wie die meisten Dinge in der Mutterschaft, zutiefst persönlich und hängen davon ab, was für jeden Einzelnen funktioniert, aber Sargeants Rat könnte sich als große Hilfe für kämpfende Mütter erweisen, die ein wenig zusätzliche Hilfe und Unterstützung benötigen.


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