Trennungsangst bei Babys lindern – so gelingt's
Vielleicht hatten Sie mal ein Baby, das Sie problemlos jedem in den Arm geben konnten, ohne auch nur einen Mucks. Doch irgendwann im ersten Lebensjahr kann es passieren, dass das Kind Trennungsangst entwickelt (sprich: Es schreit und streckt die Arme nach Ihnen aus, wenn jemand anderes kuscheln will). So schmeichelhaft das auch ist – für Eltern ist es herzzerreißend und oft unpraktisch. „Als mein Baby anfing, sich aufzuregen, wenn die Großeltern es halten wollten, war das niedlich“, erzählt Meghan Walsh, zweifache Mutter aus Fairport, New York. „Aber nach einer Weile wurde es lästig. Sie kamen doch, um mir eine Pause zu gönnen.“
Auch wenn es belastet, Ihr Kind jedes Mal weinen zu hören, wenn Sie den Raum verlassen: Es ist völlig normal. „Trennungsangst ist ein normaler Entwicklungsschritt, den alle Kinderärzte bei den U-Untersuchungen erwarten“, sagt Dr. Sara Siddiqui, Kinderärztin und klinische Assistenzprofessorin an der Abteilung für Pädiatrie am NYU Langone Hassenfeld Children's Hospital in New York.
Wann legt sich die extreme Anhänglichkeit, und was können Sie tun, um Ihr Kind zu trösten? Experten geben Rat für den oft emotionalen Weg der Trennungsangst bei Babys.
Warum bekommen Babys Trennungsangst?
Laut Dr. Amna Husain, Fellow der American Academy of Pediatrics und Kinderärztin bei Pure Direct Pediatrics in Marlboro, New Jersey, tritt Trennungsangst auf, sobald Babys begreifen, dass Sie weiter existieren, auch wenn Sie nicht da sind. „Sobald ein Baby das Konzept der Objektpermanenz verstanden hat, realisiert es, dass Sie verschwunden sind – das lässt das Baby unruhig werden“, erklärt Husain.
Der Begriff Objektpermanenz wurde 1963 von Kinderspsychologe Jean Piaget geprägt. Mit einer Decke, die zuvor sichtbare Spielzeuge verbarg, stellte Piaget fest: Mit 8 Monaten entwickeln Babys die Fähigkeit, sich zu erinnern, dass Objekte weiter existieren, auch wenn sie nicht vor ihnen sind. Spätere Studien zeigten jedoch, dass Objektpermanenz bei manchen Babys schon ab 5 Monaten auftreten kann.
Ein weiterer Grund: Fremdenangst – also der Wunsch, nur bei vertrauten Menschen zu sein. „Fremdenangst tritt auf, wenn das Gehirn und Nervensystem des Babys beginnt, Bekannte und Fremde zu unterscheiden“, sagt Siddiqui. „Sie können Menschen identifizieren, denen sie vertrauen und die in ihrem Alltag sind – und solche, die neu und nicht täglich da sind. Natürlich fühlen sie sich bei den Ersteren wohler.“
Wie erkenne ich, ob mein Baby Trennungsangst hat?
Das Hauptzeichen ist – Sie ahnen es – Weinen. Es gibt aber weitere, weniger offensichtliche Anzeichen, so Siddiqui: „Den Eltern nachschauen und sich aufregen oder quengelig werden, wenn diese gehen.“
Wie stoppt man Trennungsangst bei Babys?
Völlig verhindern lässt sich das Aufregen beim Getrenntsein शायद nicht, aber ein paar Dinge helfen, es besser zu machen.
- Abschiede kurz halten. „Wenn Eltern Übergänge kurz und konsequent gestalten, kann das den Angstaufbau beim Baby vermeiden“, erklärt Husain.
- Feste Routinen etablieren. „Bei Säuglingen mit Trennungsangst – besonders abends – helfen feste Routinen und Schlafenszeiten“, sagt Siddiqui.
In welchem Alter beginnt Trennungsangst?
Laut Husain ist der Zeitpunkt völlig individuell. „Trennungsangst variiert stark zwischen Kindern im Säuglings-, Kleinkind- und Vorschulalter“, sagt Husain. „Das Kind kann 4 bis 5 Monate jung sein oder 3 bis 4 Jahre alt. Es kommt ganz auf das Kind an.“
Genau wie der Altersbereich variiert, so auch die Dauer – und wieder hängt viel von der Persönlichkeit des Kindes ab. „Während manche Babys nur kurz extrem aufgebracht sind bei der Trennung, kann es bei anderen bis in die Kita- und Schulzeit hinein andauern“, sagt Siddiqui.
Trennungsangst nachts lindern
Bei manchen Babys tritt Trennungsangst nachts auf. Laut Stanford Children's Health beginnt nächtliche Trennungsangst oft um den 6. Monat – in diesem Alter wollen Babys sehr bei ihren Eltern sein und verstehen noch nicht, dass Trennungen nur vorübergehend sind.
Wie bei jeder Trennungsangst variieren das genaue Alter und die Dauer, so Husain. Wieder gilt: Vertrautes jeden Abend hilft, die Nervosität zu lindern.
„Eine feste Abendroutine ist extrem wichtig, da Babys Struktur und denselben Ablauf täglich brauchen für leichteres Zubettgehen“, sagt Husain. „Patterned Behavior – z. B. Baden, Zähneputzen, Buch, Bett – etabliert eine erkennbare Routine, die dem Baby hilft, sich wohler bei der Trennung von den Eltern zu fühlen.“
Wichtig: Auch wenn Ihr Kind eine Weile keine Trennungsangst zeigte, kann sie wiederkommen. „Trennungsangst kann kommen und gehen – je nach Umständen wie Urlaub, Umzug, neues Geschwisterkind“, so Husain. „Alles, was die Routine stört, kann den Schlafrhythmus durcheinanderbringen und ein Reset erfordern.“
Letztlich: So belastend es ist, Ihr Baby beim Zubettgehen schreien oder in den Armen der Babysitterin weinen zu sehen, während Sie zur Arbeit hetzen – nehmen Sie Trost: Ihr Kleines wird okay sein. „Trennungsangst legt sich bei Babys meist schnell – typischerweise innerhalb von Minuten“, sagt Siddiqui. „Sobald der Elternteil weg ist und sie abgelenkt sind, sind sie meistens okay.“
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