Wann hören Mädchen auf zu wachsen?

Sie haben Ihrer Tween-Tochter gerade eine neue Jeans gekauft, und jetzt sind sie zu kurz. Es kann schockierend sein, wie schnell Mädchen in den Zwölf- und Teenagerjahren anfangen können, aus ihren Kleidern herauszuwachsen. Wie halten Eltern von Mädchen Schritt? Bei jedem Besuch im Einkaufszentrum, um ein ausgewachsenes Outfit zu ersetzen, fragst du dich wahrscheinlich:„Wann hören Mädchen auf zu wachsen?“

Finden Sie heraus, was Sie laut Experten erwarten können, wenn Ihr kleiner Schatz von einem Kleinkind zu einer starken jungen Frau heranwächst.

Körperliche Veränderungen während der Pubertät

Die Pubertät kommt normalerweise nicht, ohne ein wenig Aufregung zu verursachen. Wenn Sie Eltern eines Mädchens sind, gibt es mehrere Hinweise, die Ihnen helfen können, die bevorstehende Ankunft einzuschätzen.

„Hormone toben in dieser Zeit“, sagt Dr. Mark Gettleman, Kinderarzt und Gründer von Just Kids Pediatrics. „Stimmungsschwankungen und emotionale Labilität sind also weit verbreitet. Mädchen werden mit fortschreitender Pubertät Brustentwicklung, Schambehaarung, Achselbehaarung und Menarche erleben.“

Wie wirkt sich die Pubertät auf das Wachstum von Mädchen aus?

Der Beginn der Pubertät für Mädchen kommt in einem großen Strudel von Veränderungen, und der Wachstumsschub ist oft nur der Anfang.

„Mädchen beginnen ihren Wachstumsschub etwa ein Jahr vor Beginn ihrer Periode“, sagt Dr. Natasha Burgert, eine allgemeine Kinderärztin und die Gründerin von KC Kids Doc.

„Der Wachstumsschub ist das Ergebnis hormoneller Schwankungen, ebenso wie der gesamte Verlauf der Pubertät“, sagt Gettleman.

Welche Rolle spielt die Genetik bei der Körpergröße?

Obwohl Sie das Alter Ihres Kindes, in dem die Pubertät beginnt, nicht vollständig vorhersagen können, ist das Alter ihrer Mutter bei der ersten Menstruation ein guter Anhaltspunkt. Genetische Faktoren spielen beim Einsetzen der Pubertät eine Rolle. Wenn Sie also ein Früh- oder Spätzünder waren, ist es gut möglich, dass Ihre Tochter diesem Beispiel folgt.

Wann hören Mädchen auf zu wachsen?

„Während das Alter variabel ist – und genetisch bedingt ist, hören Mädchen normalerweise früher als Jungen auf zu wachsen, etwa im Alter von 11 oder 12 Jahren“, sagt Burgert.

Mädchen durchlaufen die Pubertät und ihre Wachstumsphase tendenziell viel schneller als Jungen. Laut der American Academy of Pediatrics beginnt es früher und verlangsamt sich dann nach der Menarche. Mädchen können jedes Jahr etwa zwei Zoll wachsen, und dann gibt es oft kein signifikantes Wachstum nach der Menarche.

„Ein weiblicher Wachstumsschub passiert schnell und dann ist es vorbei“, sagt Burgert.

Das heißt, das meiste Wachstum findet statt, bevor Mädchen ihre Periode bekommen, und dann gewinnen sie vielleicht noch ein oder zwei Zentimeter, aber das war's.

Ab welchem ​​Alter hören Mädchen auf zu wachsen? Die meisten erreichen ihre volle Erwachsenengröße im Alter zwischen 15 und 17 Jahren, je nachdem, wann die Pubertät begann.

Was Sie sonst noch in der Pubertät erwartet

Erhöhte Ungeschicklichkeit

Scheint es, als würde Ihr neuer Teenager ständig über seine eigenen Füße stolpern? Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr einst anmutiger Teenager häufiger zu stolpern scheint – Tollpatschigkeit gehört laut Gettleman dazu.

„Während eines Wachstumsschubs wachsen zuerst Kopf, Hände und Füße, gefolgt vom Wachstum der Arme und Beine“, sagt er. „Und schließlich holen Oberkörper und Schultern den Rest des Körpers ein.“

Aus diesem Grund durchlaufen Jugendliche typischerweise eine unangenehme, ungeschickte Phase. Seien Sie versichert, ihre Koordination wird zurückkehren, sobald der Körper diese wachsenden Füße, Arme und Beine eingeholt hat.

Mehr Schlaf nötig

Möglicherweise stellen Sie in den Teenagerjahren auch ein größeres Schlafbedürfnis fest. Es ist in Ordnung, sie am Wochenende ausschlafen zu lassen. Tatsächlich sind sich Experten einig, dass Ihr heranwachsender Teenager mehr Schlaf braucht als je zuvor, also lassen Sie ihn ein paar zusätzliche zzz's bekommen, wann immer er kann.

Gesteigerter Appetit

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie gesunde Snacks zur Hand haben, da ihr Appetit sicherlich steigen wird.

„Die Ernährung ist während der Pubertät und des Wachstumsprozesses sehr wichtig“, sagt Gettleman. „Es ist notwendig, gute Kalorien (und mehr davon) aufzunehmen, zusammen mit viel Kalzium und Eisen bei menstruierenden Mädchen. Vermeiden Sie auch kohlensäurehaltige Getränke, die Kalzium aus wachsenden Knochen herauslösen können.“

Obwohl Frauen einem vorhersehbareren Wachstumsmuster folgen als Männer, ist es wichtig, daran zu denken, dass sich jedes Individuum in seinem eigenen Tempo entwickelt. Versuchen Sie also, sich nicht zu stressen, wenn Ihr Kind im Vergleich zu seinen Freunden außerhalb der Norm zu liegen scheint.

„Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Wachstums oder der Größe Ihres Kindes haben, sprechen Sie während der Grundschulzeit mit Ihrem Kinderarzt“, sagt Burgert. „Sobald sie die High School erreicht haben, ist es für Interventionen zu spät, wenn Wachstumsprobleme bestehen. Wenn Ihre Tochter ihre Periode bis zum Alter von 16 Jahren noch nicht bekommen hat, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit.“

Die Pubertät ist eine aufregende – wenn auch herausfordernde – Zeit im Leben Ihres Kindes. Als Eltern können Sie sich zurücklehnen und den Sturm überstehen, während Sie ihr bei ihrer endgültigen Verwandlung ins Erwachsenenalter helfen.


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