Die gute Stress-Challenge für Kinder mit ADS

Die gute Stress-Herausforderung für Kinder mit ADS

Die Herausforderung ist das Ziel, das Sie sich oder Ihrem Kind setzen. Aufgrund der Verbindung zwischen biologischen und psychologischen Aktionen empfehle ich ein physisches Ziel. Aber Sie möchten eine Aktivität planen, die täglich durchgeführt werden kann, anstatt nur zu bestimmten Zeiten. Ihr Kind kann sich entscheiden, ein Yoga-Training zu perfektionieren, einen 10-Meilen-Lauf zu absolvieren, ein Gewichthebeprogramm zu etablieren oder sich einer Art Outward Bound-Herausforderung zu stellen, je nach Vorlieben und Mitteln. Unabhängig davon, welche Herausforderung gewählt wird, stellen Sie sicher, dass sie anstrengende Anstrengungen erfordert, um die speziellen Gehirnhormone zu produzieren, die notwendig sind, um eine Veränderung der Geisteszustände herbeizuführen.

Aktionsplan für die Positive Stress Challenge
Es ist nicht notwendig, einen genauen Plan zu haben, um zu beginnen, da sich die meisten kritischen Komponenten auf natürliche Weise entwickeln werden. Wenn die Herausforderungen angenommen und Erfolge gesehen werden, wird es aufgrund des gesteigerten Erfolgserlebnisses eine natürliche Tendenz geben, zusätzliche Ziele erreichen zu wollen. Die Übungen werden individueller, je nachdem, was Ihrem Kind Spaß macht und welche Ergebnisse es erlebt.

Das Entscheidende ist, anzufangen. Als ich mit fünfzehn das langsamste Mitglied der Fußballmannschaft war, wurde ich „ermutigt“, auf die Bahn zu gehen. Am ersten Tag sah mich der Lauftrainer an und sagte:„Du wirst mit dem Cross-Country-Team laufen. Sie laufen ungefähr fünf Meilen, also hau ab. Wenn du nicht mithalten kannst, geh schnell.“

Meine Reaktion war:Ich werde bis Mitternacht laufen! Ich habe mich als Fußballer gesehen, nicht als Langstreckenläufer. Ich tat, was mir gesagt wurde, und entschied, dass ich die ganze Distanz laufen würde. Und ich entdeckte, dass ich ein viel besserer Läufer war, als ich dachte, dass ich es sein könnte. Ich wurde nicht der schnellste Cross-Country-Läufer, aber ich war in meinen Augen erfolgreich, weil ich die Herausforderung angenommen und erfolgreich war. Von da an fand ich Freude am Laufen.

Stress begleitet jede neue Herausforderung. Aber Stress ist nicht schlecht, wenn Sie lernen, ihn zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit einer Aufgabe konfrontiert werden, von der Sie wissen, dass sie keine wirkliche Herausforderung für Ihre wahren Fähigkeiten darstellt. Sie sind vielleicht wütend, dass jemand so wenig Vertrauen in die Fähigkeiten hat, von denen Sie wissen, dass Sie sie haben. Ich erinnere mich, als mir eine Ex-Freundin so überschwänglich zu meinem Abitur gratulierte, dass ich mich beleidigt fühlte. Ich fragte mich, ob sie dachte, dass dies eine große Leistung für mich sei und dass ich nichts Besseres tun könnte, als nur bis zum Abschluss der Schule zu streifen.

Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, wenn ein Lehrer die Erwartungen an den Leseunterricht für das Kind mit ADS senkt. Die Botschaft ist eindeutig:"Sie sind zu behindert, um normale Leseaufgaben auszuführen." Das ist nicht die richtige Herausforderung. Das ist definitiv nicht die richtige Botschaft.

Positive Akzente müssen Optimismus fördern, gleichzeitig aber auch fordern und eine echte Leistung darstellen. Diese positiven Betonungen können, wenn sie richtig gewählt werden, Hoffnung und Ermutigung für jeden wecken, der sagt:„Ich kann und ich werde diese Herausforderung annehmen.“

Lou war ein kleinwüchsiger Junge in der siebten Klasse, und seine Größe war nur ein zusätzlicher Nachteil für die Symptome von ADS. Er fühlte sich wie ein Ausgestoßener. Er fühlte sich nicht nur unzulänglich, um auf dem gleichen Niveau wie seine Kollegen zu sein, er hatte auch keine einzigartigen Talente oder Fähigkeiten, um sich als Individuum zu identifizieren, geschweige denn als besondere Person. Er fühlte sich unsichtbar, und vielleicht war er es auch. Seine Klassenkameraden kannten seinen Namen kaum.

Ich interessierte mich besonders für diesen Jungen, weil ich wusste, dass er, egal wie viel er erreichen könnte, niemals das Selbstvertrauen finden würde, Fortschritte zu sehen. Er musste wissen, dass er Erfolg haben konnte. Also schickte ich ihn, so seltsam es auch scheinen mag, als Kandidaten für den Wettbewerb „Goldene Handschuhe“ zum Boxtrainer. Boxen wird in Gewichtsklassen durchgeführt, also dachte ich, der Junge hätte eine Chance, weil er gegen jemanden von ähnlicher Statur antreten würde. Er hatte sicherlich genug aufgestaute Wut, um zu lernen, auf positive Weise zu kanalisieren. Ich war nicht daran interessiert, dass er lernt, aggressiv und gewalttätig zu sein, aber ich wollte, dass er etwas findet, auf das er stolz sein kann.

Mit der Zusicherung von mir und einigen Ratschlägen für seine Mutter nahm Lou die Herausforderung an. Er entdeckte, dass er zehn Liegestütze machen konnte, dann fünfzehn und dann fünfundzwanzig! Seine Fortschritte waren beeindruckend und er rief mich regelmäßig an, um mir begeistert davon zu berichten. Als er anfing, Muskeln aufzubauen, widmete er auch mehr Energie seinen Schularbeiten und verbesserte seine Konzentration. Der Boxtrainer war einer dieser brillanten Menschen, die wussten, wie man das Beste aus einem Kind herausholt. Er hatte das Gefühl, dass Lou echtes Potenzial als Boxer hatte. Und er hatte recht. In seinem erst zweiten Wettkampfjahr gewann Lou die Staatsmeisterschaft in seiner Gewichtsklasse.

Ich kann nicht mit Sicherheit sagen, dass Lous Erfolg bei der Verbesserung seiner Schulleistungen auf sein sportliches Training zurückzuführen ist. Der wirkliche Faktor war sein Engagement für seinen eigenen Erfolg.

Das gute Stress-Challenge-Audit

Übungszufriedenheitsaudit


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