Kleinkind beim Einschlafen begleiten

Kleinkind beim Einschlafen begleiten

Genau wie Erwachsene haben Kleinkinder manchmal Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen. Ursachen können Zahnen, Übermüdung oder Routineänderungen sein.

Hier sind Tipps, um Ihr Kleinkind beim Einschlafen zu unterstützen:

 

  • Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, was kommt: Ein Kuss und die Worte: „Jetzt ist Schlafenszeit.“ Ihr Kind wird allmählich lernen, was das bedeutet.
  • Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, wach ins Bett gelegt zu werden. So lernt es, selbstständig einzuschlafen und sich nach nächtlichem Aufwachen wieder zu beruhigen.
  • Ihr Kind ist vielleicht gewohnt, beim Stillen oder Wiegen einzuschlafen. Helfen Sie ihm mit der Zeit, ohne Ihre Hilfe einzuschlafen. Legen Sie es immer etwas früher hin – erst bevor es fest schläft, dann bevor die Augen zufallen.
  • Nicht heimlich wegschleichen. Stattdessen: sanft tätscheln, leise ein Lied wiederholen, ruhige Musik spielen, in der Nähe bleiben. Wenn das Kind zur Ruhe kommt: „Gute Nacht“ sagen und gehen.
  • Fällt das Einschlafen schwer, nutzen Sie die Zeit als „Me-Time“. Neben dem Bett sitzen, lesen, Musik hören, entspannen. Über mehrere Tage den Stuhl immer weiter wegschieben, bis das Kind allein einschläft.
  • Wenn das Kind Angst im Dunkeln hat oder Licht bevorzugt: Nachtlicht nutzen oder Tür einen Spalt offen lassen und Flurlicht anmachen.
  • Schlafbereich ruhig halten.

Ihre Komfortzone

Ihr Kind mag Gewohnheiten wie Wiegen oder Halten bis zum Einschlafen nicht leicht aufgeben. Eltern haben unterschiedliche Komfortgrenzen, was das Schreienlassen beim Einschlafen betrifft. Wenn Sie sich damit wohlfühlen und wissen, dass Ihr Kind nicht krank oder verletzt ist, probieren Sie kurze Phasen des Schreienlassens. Kontrollieren Sie regelmäßig, bis es schläft.

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