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Das ADS-Label

Das ADS-Label

Kinder und Erwachsene verbinden eine Vielzahl von Bildern und Gefühlen mit der Diagnose Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS). Es mag überraschen: Manche widersprechen sich. Ich hatte Eltern und Kinder, die Erleichterung empfanden. Andere fühlten sich eingeschränkt. Wieder andere sagten, die ADS-Diagnose gebe ihnen ein Gefühl sicherer Grenzen – während wieder andere ADS als Ausrede ansahen.

Erleichterung ist ein sehr häufiges Gefühl bei der ADS-Diagnose. Für viele hilft es, eine Erklärung für die frustrierenden Verhaltenssymptome zu haben, die ihr Leben gestört haben. Eltern sagen oft: »Wenn es einen Namen dafür gibt, muss es auch eine Heilung geben.« Und Kinder mit ADS-Diagnose bemerken oft: »Na ja, jetzt weiß ich zumindest, dass ich nicht verrückt bin.« Für Familien kann die Diagnose das Ende von Schuldzuweisungen und den Beginn von Behandlung bedeuten.

Für manche werden Labels wie ADS als willkommene Klarheit gesehen. Endlich können sie den Erfolg oder Misserfolg ihres Kindes in den anerkannten Bereichen der Störung einordnen. Wenn Eltern verstehen, dass ADS-Kinder kurze Aufmerksamkeitsspannen haben, können sie ohne Frustration oder Schuld akzeptieren, dass ihr ADS-Kind nicht so lange fokussieren kann wie andere Kinder. Die Kehrseite: Ein Elternteil oder Kind könnte entscheiden, die ADS-Diagnose sei eine bequeme Ausrede, Grenzen zu akzeptieren, und Behandlungsbemühungen als nutzlos ablehnen.

Ich nenne das das »verlorene-Schlüssel«-Syndrom. Einmal die Autoschlüssel gefunden, hört man auf zu suchen. Wenn Sie nach dem Grund suchen, warum Ihr Kind Grundrechenarten nicht meistert, könnten Sie versucht sein, die Suche einzustellen, sobald es mit ADS diagnostiziert wird. Wenn das Kind hört: »Du bist behindert und wirst immer Probleme mit Mathe haben«, gibt es vielleicht auch auf. Das Kind kann berechtigt fragen: »Warum sollte ich weiter Mathe lernen, wenn meine Behinderung mich daran hindert, es je zu meistern?« Aber Elternteil, Lehrer oder Berater können berechtigt erwidern: »Du kannst deine Fähigkeiten weit über das hinaus verbessern, was sie jetzt sind« – indem man neue Lernwege findet, die die Auswirkungen von ADS auf traditionelle Lernprozesse berücksichtigen.

Labels können auch die Weltsicht eines Kindes verzerren. Ein als ADS etikettiertes Kind neigt vielleicht dazu, alle anderen als klüger oder wertvoller zu sehen. Verständlich – aber auch eine Verzerrung. ADS ist eine Limitation – aber so ist auch schlechte Sehkraft oder Legasthenie. Beides kann überwunden werden, und keines begrenzt die wahre Intelligenz. Selbst wenn ein Lehrer das einem Kind sagt, mag es sich weigern, es zu glauben, weil andere Kinder leichter mit dem Lernen zurechtkommen. Manche Kinder übernehmen eine Opfermentalität oder entwickeln Wut, statt die Behandlungsherausforderung anzunehmen.

Traurigerweise kann der Schaden, den wir uns durch diese ungenauen Labels selbst zufügen, die kognitiven Probleme, die die Störung selbst verursacht, überwiegen. Menschen sind fähig, außergewöhnliche Herausforderungen zu überwinden. Wir besteigen Berge, erforschen den Meeresgrund, wir sind auf dem Mond gelandet. Die ernsthaftesten Limitierungen, die viele haben, sind die, die sie sich unnötigerweise selbst auferlegen.

Selbstwahrnehmung evaluieren

Audit für Labels

Für jeden Einzelnen, der falsche Limitierungen wegen eines Labels akzeptiert hat, gibt es zehn, die Wunderbares erreicht haben. Ich kenne hunderte Menschen, die das ADS-Label angenommen und dann jegliche damit verbundenen Limitierungen widerlegt haben. Sie führten erfüllte, reiche, authentische Leben. Sie sind mutige Krieger, die Lebensherausforderungen begierig annehmen. Sie bestimmen ihre eigenen Schicksale – trotz der Labels, die man ihnen aufklebt.

Wenn ich mit einem Kind mit ADS-Diagnose arbeite, finde ich es nützlich, seine Wahrnehmungen der Störung und ihrer Symptome zu evaluieren. Das folgende Audit ist ein Tool, um die Selbstwahrnehmung Ihres Kindes und einige der Restriktionen zu identifizieren, die aus dem Label ADS resultiert sein könnten.

Diese Fragen haben offene Antworten. Ermutigen Sie Ihr Kind, die Antworten aufzuschreiben oder sie Ihnen zu diktieren. Bewahren Sie sie auf – wir werden sie später zum Vergleich heranziehen. Ehrliche Antworten nützen Ihrem Kind am meisten. Gehen Sie daran als Lernerfahrung heran, die Ihrem Kind hilft, sich von Grenzen und Limitierungen zu befreien.

Fragen Sie Ihr Kind:

1. Wenn du dich als Tier beschreiben müsstest – welches würdest du wählen? Warum?
2. Nenne drei Stärken deines Tieres.
3. Wenn du dich als Fahrzeug beschreiben müsstest – Auto, Flugzeug etc. – was wärst du?
4. Nenne drei Eigenschaften dieses Fahrzeugs.
5. Wähle eine heldenhafte Figur, mit der du dich identifizierst – Comic-Held wie Spider-Man oder historische Figur wie Eleanor Roosevelt.
6. Nenne drei Eigenschaften dieses Helden, die du gerne hättest.
7. Hat jemand in der Familie oder ein Freund dich je etwas genannt oder dich so beschrieben, dass du dich anders gefühlt hast – positiv oder negativ? Schreib auf, was gesagt wurde.
8. Nenne fünf Eigenschaften, die du an dir wahrnimmst. Schließe ADS ein, wenn man dir gesagt hat, du hättest es – und wenn du zustimmst, dass du es hast.
   Hinweis: Der Elternteil vergleiche nun die Labels, die das Kind in 8 nannte, mit denen in 1 (Tiere), 3 (Fahrzeuge), 5 (Helden) und 7 (Familien-Labels). Wie sind sie gleich oder unterschiedlich? Listen Sie sie auf.
9. Hast du beobachtet, wie Freunde, Familienmitglieder oder andere sich selbst gelabelt haben? Siehst du Wege, wie diese Labels sie limitiert haben? (Beispiele: »Ich bin nur ein Kind. Ich bin nur ein Idiot. Ich bin nur ein Achtklässler.«) Nenne einige.
10. Erinnerst du dich an Beispiele, wo Labels wie ADS dein Verhalten oder deine Einstellungen beeinflusst haben? Nenne sie mit Erklärungen, wie du betroffen warst.

Dieses Audit kann auch helfen, die Selbstkonzepte der ganzen Familie zu erweitern. Denken Sie daran: Labels wie Mutter eines ADS-Kindes und Geschwister eines ADS-Kindes können ebenfalls einschränkend sein.

Betrachten Sie all die Adjektive und Beschreibungen, die Sie oder Ihr Kind in der obigen Übung verwendet haben, und markieren Sie sie. Vergleichen Sie die mit ADS oder anderen limitierenden Labels verbundenen. Bestimmen Sie die Limitierungen, die Sie oder Ihr Kind durch diese Labels auferlegt bekommen. Am wichtigsten: Welche Labels erkennt Ihr Kind als wichtig und möchte behalten – und welche möchte es loslassen? Beginnen Sie hier eine Liste. Fühlen Sie sich frei, später zurückzukommen und hinzuzufügen.

Stärken und Ressourcen erkennen

Aktionsplan, die Fesseln der Selbstrestriktion zu sprengen

Es gibt Experten für Krankheiten, Kunstwerke, mechanische Prozesse – aber es ist schwer, jemanden zu finden, der behauptet, sich wirklich selbst zu kennen. Modernes Konsum-Marketing schafft Labels und kanalisiert Menschen aller Altersgruppen in Marketing-Kategorien – um uns zu überzeugen, bestimmte Waren und Marken zu kaufen. Diese Labels stammen aus der Popkultur, und wir sind ihrer heimtückischen Eindringung in unser tägliches Leben fast machtlos ausgeliefert.

Der Punkt für Eltern eines ADS-Kindes: Es wirken multiple Kräfte auf den Versuch Ihres Kindes, eine Identität zu schmieden. Erkennen Sie, dass Ihr Kind sich bewusst oder unbewusst von einem dieser Einflüsse leiten lassen kann – und sein Verhalten wird das widerspiegeln.

Ermutigen Sie Ihr Kind, indem Sie seine Stärken und Ressourcen anerkennen. Seien Sie der Cheerleader für Ihr Kind, damit es lernt, seinen Wert und sein Potenzial zu erkennen. Die größte Kraft kommt von innen – aber Eltern pflanzen sie ein, sie befeuern sie, indem sie dem Kind helfen, ein starkes Fundament aus Sicherheit und Vertrauen aufzubauen.

Eltern sollten ihr Kind nie irreführen oder falsche Informationen geben – aber es ist sicherlich besser, dem Rat des alten Liedes zu folgen und das Positive zu betonen, statt auf dem Negativen zu verharren. Ein Kind, das kleiner ist als seine Klassenkameraden und wahrscheinlich nie mehr als durchschnittliche Größe erreichen wird, sollte ermutigt werden, über die Körpergröße hinauszublicken als Maß für seinen Wert. Genauso: Sobald Ihr Kind mit ADS diagnostiziert wurde, sollten Sie betonen, dass Tausende von Männern und Frauen mit diesen Symptomen Erfolg in ihrem Leben hatten.

Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind erfolgreich ist, müssen Sie ihm helfen, die Werkzeuge zu finden, um seinen eigenen Erfolg über ein ganzes Leben zu schaffen. Sie können ihn nicht für ihn schaffen. Sie können ihn nur auf Erfolg vorbereiten, indem Sie ihm helfen, auf die effektivste Weise zu lernen, wie man lernt. Manche lernen am besten durch Versuch und Irrtum, manche durch Auswendiglernen, andere durch rationales Denken.

Ich bin immer inspiriert, wenn ich die innovativen Methoden sehe, die erfolgreiche Menschen entwickeln, um ihre Limitierungen zu überwinden. Texas hatte in jüngerer Zeit einen Gouverneur mit so einem Leseproblem, dass er all seine Notizen auf großen Karten mit breiten, schwarz gedruckten 2,5-cm-Buchstaben schrieb. Ein bekannter Opernsänger konnte die Noten nicht lesen und musste jede Note und jedes Wort auswendig lernen, indem er seinem Coach beim Wiederholen zuhörte. Ein sehr wohlhabender Geschäftsmann kennt bis heute die Reihenfolge des Alphabets nicht.

Ich habe CEOs großer Organisationen beobachtet, die spezifische Strategien entwickelten – Akupunktur, Massage, Musik –, um sich auf wichtige Sitzungen vorzubereiten. Profisportler nutzen Rituale und kreative Visualisierung, um sich auf jedes Event vorzubereiten – um spezifische Hindernisse in ihrem Denken oder Fokus zu entfernen, um Erfolg und Spitzenleistung zu sichern.

Drei-Schritte-Aktionsplan

Ein Drei-Schritte-Aktionsplan, um ein Ziel zu erreichen

Wir haben von 12-Schritte-, 7-Schritte- und sogar 5-Schritte-Plänen gehört. Zeit für den Drei-Schritte-Plan. Ich will, dass Ihr Kind schneller schreitet als andere. Meine Mutter sagte: »Inspiration ohne Schweiß macht dich zum Fan, nicht zum Spieler.« Also setze ich Ihr Kind in Bewegung, damit es auch ins Spiel kommt.

Schritt eins: Ein Ziel identifizieren

Labeling tritt meist auf, wenn wir einer Herausforderung auf dem Weg zu einem Ziel begegnen. Das operative Wort ist ein Ziel – nicht viele Ziele oder alle Ziele für das ganze Leben Ihres Kindes. Für diese Übung muss die gesamte Familie teilnehmen. Ihr ADS-Kind sollte sich nicht wie das Familienprojekt fühlen. Wenn alle teilnehmen, können alle Empathie für die Anforderungen der Übung entwickeln. Noch wichtiger: Teilnahme zeigt, dass es genauso sehr um Familienzusammenhalt geht wie um das ADS-Kind.

Rufen Sie eine Familienversammlung ein, um ein Ziel für diese Übung zu definieren. Beispiele:

• Ein Buch lesen, ein Kapitel pro Tag. (Verlängert Aufmerksamkeitsspanne und entwickelt gute Lerngewohnheiten.)
• Ein Gedicht, Buchpassage, Theaterrede oder Kurzgeschichte auswendig lernen. (Entwickelt Gedächtnisfähigkeiten.)
• Ein Lied mit allen Strophen singen lernen. (Glauben Sie es oder nicht – das kann das Gehirn stimulieren und gesunde Atemmuster induzieren.)
• Einen Graben ausheben oder eine 16-km-Wanderung machen. (Die physische Tat, eine sogar monotone Aufgabe über längere Zeit auszuführen, stimuliert das Gehirn, sich selbst zu takten.)

Schritt zwei: Inneren Dialog identifizieren, der die Fähigkeit zur Zielerreichung limitiert

Wie Yoda sagen würde: »Das ist innere Hausaufgabe, Jedi-Schüler.«

Ihr Kind wird sich vielleicht wehren – aber es ist wichtig, ihm zu zeigen, wie seine inneren Gedanken für positivere Ergebnisse umprogrammiert werden können. Nachdem Sie den limitierenden inneren Dialog identifiziert haben, schreiben Sie gesunde Alternativen auf. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Wichtigkeit, positive Optionen sowohl für den inneren Dialog als auch für Handlungen zu finden.

Was folgt, ist ein Beispiel aus dem Familien-Arbeitsbuch eines meiner Patienten, Bobby, mit Gedanken der Familienmitglieder zu einem Ziel – einen Graben im Garten ausheben:

Schritt drei: Die Erfahrung Ihres Kindes bewerten

Schritt drei ist ein fortlaufender Prozess, der verlangt, dass Ihr Kind in sich hineinschaut im Kontext der Erfahrungen. Wie fühlt sich Ihr Kind bezüglich seines Selbstkonzepts? Führte die Übung zu Veränderungen in der Selbstwahrnehmung der Familie?

Bobbys Familien-Erfahrungen:

1. Bobby: »Ich lernte, dass es sich gut anfühlt, ab und zu was Körperliches zu tun, und so dumm es scheint – man sieht zumindest, dass man was geschafft hat.«
2. Bobby: »Es war seltsam: Sobald ich drin war, konnte ich besser denken nach einer Weile Graben. Ich bekam ziemlich gute Ideen während der Arbeit.«
3. Bobbys Vater: »Mir gefiel das Graben nicht, aber die Aktivität mit meiner Familie gefiel mir. Wir hatten Spaß.«
4. Bobbys Mutter: »Mir gefiel, die Hände in die Erde zu stecken, und zum ersten Mal taten wir was zusammen.«
5. Bobbys Schwester: »Ich fand es cool, und ich sah, wie das mehr Spaß machte, als ich dachte.«

Es hilft, zu besprechen, welche positiven Verhaltens- oder Einstellungsänderungen für die Gruppe sichtbar wurden. Das kann wertvoll zur Validierung sein – besonders, da ADS-Betroffene selten positive Unterstützung bekommen. Einige von Bobbys Familiengedanken dazu:

1. Bobby: »Ich sah, wie meine Familie versuchte, mir zu helfen, statt auf mich einzureden.«
2. Bobbys Vater: »Ich sah, wie Bobby ein-, zweimal aufgeben wollte, aber er machte weiter. Ich war stolz auf ihn.«
3. Bobbys Mutter: »Bobby arbeitete hart, und er versuchte es. Das ist alles, worum ich bat – dass er es versucht.«
4. Bobbys Schwester: »Ich war überrascht, dass Bobby es machte, und er schien zu schätzen, dass ich mitmachte. Das fühlte sich gut an. Also schätzte ich ihn zurück.«