Albträume und Nachtangst bei Kindern

Albträume sind lebhafte, angsteinflößende Träume. Die meisten Kinder haben gelegentlich Albträume, meist in den frühen Morgenstunden. Nachtangst (Night Terrors) – extreme Angst und Panik oft in den ersten Stunden nach dem Einschlafen – sind etwas anderes als Albträume.

Was sind Albträume bei Kindern?

Albträume sind böse Träume, die Kinder aufwachen lassen, verängstigt und verstört.

Die meisten Kinder haben recht viele Albträume, besonders zwischen 3 und 6 Jahren, und wachsen meist darüber hinaus. Manche haben jedes Mal einen anderen Traum, andere immer denselben Albtraum.

Manchmal werden Albträume durch etwas Angst einflößendes ausgelöst. Manche Kinder reagieren besonders empfindlich auf gewalttätige Sendungen oder Horrorfilme.

Was können Sie tun?

Wenn Ihr Kind einen Albtraum hat: Trösten Sie es. Sagen Sie, der Traum ist nicht echt, es ist sicher.

Wenn Ihr Kind immer denselben Albtraum hat, lässt sich vielleicht der Auslöser finden. Ein bestimmtes Spiel, eine TV-Sendung, ein Spielzeug im Zimmer oder ein Muster in der Türverkleidung. Wenn Sie den Grund finden, können Sie die Albträume vielleicht stoppen.

Die meisten Albträume passieren einfach so. Aber bei manchen Kindern sind sie ein Zeichen für Stress oder Trauma. Wenn Albträume häufig oder sehr belastend sind, sprechen Sie mit dem Kinderarzt.

Raising Children Network hat weitere Tipps zum Umgang mit Albträumen.

Was sind Nachtangst (Night Terrors)?

Kinder mit Nachtangst wachen meist in den ersten Stunden nach dem Einschlafen auf und schreien oder rufen. Die Episode dauert einige Minuten, manchmal bis zu einer halben Stunde oder länger. Meist sind die Augen weit offen, aber starr und unfokussiert. Für Eltern sehr beängstigend.

Das Kind wacht nicht auf, auch wenn Sie mit ihm sprechen oder es aufsetzen. Oft lässt es sich nicht durch Umarmen oder Reden beruhigen. Am nächsten Morgen erinnert es sich fast nie daran. Merkwürdigerweise sind sie ein normaler Teil des Schlafs.

Die meisten Nachtängste werden nicht durch Stress, Ernährung oder elterliches Verhalten verursacht. In manchen Fällen kann Fieber während einer Krankheit Nachtangst auslösen. Manchmal tritt Nachtangst familiär gehäuft auf.

Was können Sie tun?

Nachtangst legt sich meist im Grundschulalter. Es gibt keine spezielle Behandlung. Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit dem Kinderarzt.

Wenn Ihr Kind Nachtangst hat:

  • Wecken Sie es nicht während der Episode.
  • Bleiben Sie ruhig, bleiben Sie beim Kind und warten Sie, bis es vorbei ist. Nicht aufwecken versuchen – das kann die Episode verlängern.
  • Sorgen Sie für eine sichere Umgebung, da Kinder bei Nachtangst manchmal herumlaufen. Türen und Fenster abschließen.

Wenn Ihr Kind Nachtangst hat und Sie ausgehen, informieren Sie die Betreuungsperson darüber.

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