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Ist Ihr Kind übergewichtig?

Kinderärzte beurteilen das Wachstum und den Körperbau von Kindern anhand standardisierter Wachstumstabellen und des Body-Mass-Index (BMI). Wachstumsdiagramme zeigen, ob ein Kind in den normalen Größen- und Gewichtsbereich für sein Alter fällt. Kinder, deren Gewicht oder Größe über dem 85. oder unter dem fünften Perzentil liegt, sollten von einem Arzt untersucht werden, um festzustellen, ob eine weitere Untersuchung erforderlich ist. Kinderärzte achten auch auf Schwankungen im Gewicht der Kinder, was bedeuten kann, dass sich etwas verändert hat und sie auf den Weg zur Gewichtszunahme gebracht hat.

Der Body-Mass-Index ist eine Berechnung des Gewichts Ihres Kindes im Verhältnis zur Größe. Ein BMI über dem 85. Perzentil bedeutet Übergewicht, während Kinder über dem 95. Perzentil als fettleibig gelten, was ihr Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes erhöht. Das BMI-Perzentil, das schwere Adipositas definiert, beträgt 120 % des 95. Perzentils. Wenn der BMI Ihres Kindes zwischen dem 85. und 95. Perzentil liegt, kann sein Übergewicht Fett oder Muskeln sein. Wachstumsdiagramme und BMI erzählen nur einen Teil der Geschichte, da keine der beiden Methoden das Körperfett misst. Besonders sportliche Kinder und Jugendliche mit ungewöhnlich muskulösem oder schlankem Körperbau können einen hohen BMI haben, ohne übermäßiges Fett zu haben oder fettleibig zu sein. In einigen Adipositaskliniken fallen bis zu 10 % bis 15 % der Kinder in diese Kategorie. Denken Sie auch daran, dass es kleine Unterschiede zwischen afroamerikanischen und weißen Kindern gibt; Bei gleicher BMI-Messung haben afroamerikanische Kinder und Jugendliche tendenziell mehr Muskel- und Knochenmasse und weniger Körperfett. Allerdings haben fast alle Kinder und Jugendlichen mit einem BMI über dem 95. Perzentil zu viel Körperfett, unabhängig von ihrer ethnischen Zugehörigkeit oder Muskulatur.

Manche Eltern fragen sich, wie es möglich ist, dass 17 % der 2- bis 19-Jährigen fettleibig sind, wenn nur 5 % der Bevölkerung einen BMI über dem 95. Perzentil haben sollten. Die BMI-Diagramme basierten auf Kindern und Jugendlichen, die vor 1988 untersucht wurden, als noch nicht so viele Jugendliche fettleibig waren. Damals waren nur 5 % der Kinder und Jugendlichen fettleibig.

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, weil seine Körpergröße zugenommen hat, versichern Sie ihm, dass sein zusätzliches Gewicht nicht dick ist, und ermutigen Sie es, körperlich aktiv zu sein, um seinen Muskeltonus zu erhalten. Beteiligen Sie sich auch aktiv an allen Gesprächen mit Ihrem Kinderarzt und Ihrem Kind über das Gewicht Ihres Kindes. Um Sorgen über die Körpergröße zu vermeiden, müssen Eltern und Kind den Körpertyp des Kindes akzeptieren. Andere Familienmitglieder können einen ähnlichen Körperbau haben. Wenn Sie sich unangemessen nur auf das Gewicht konzentrieren und Ihr Kind zum Abnehmen drängen, entwickelt es möglicherweise ein verzerrtes Körperbild und riskiert eine Essstörung. Es wird geschätzt, dass 70 % bis 80 % der Mädchen sich – ob zu Recht oder zu Unrecht – als zu dick wahrnehmen. Experten warnen davor, dass eine falsche Wahrnehmung des Körperbildes die aktuelle Adipositas-Epidemie mit unangemessener Diät, gefolgt von einer erneuten Gewichtszunahme, teilweise anheizen könnte.

Entscheide dich dafür, glücklich zu sein

Viele Jugendliche, insbesondere Mädchen, werden zutiefst unglücklich, wenn sie erkennen, dass sie niemals wie Supermodels geformt oder als Filmstars Verträge im Wert von mehreren Millionen Dollar erhalten werden.

Helfen Sie Ihrer Tochter, sich wohl zu fühlen mit dem, was sie ist. Versichern Sie ihr, dass wahre Schönheit mehr als nur oberflächlich ist. Helfen Sie ihr, ihre Fähigkeiten und Talente zu entwickeln und betonen Sie ihre positiven Eigenschaften. Bieten Sie ihr weibliche Vorbilder an, die das Beste aus ihren Talenten gemacht haben, intellektuelle und humanitäre Ziele erreicht oder gesunde, ausgeglichene Kinder großgezogen haben, anstatt ihr Aussehen für oberflächlichen Erfolg einzutauschen.