• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Ist mein Kind übergewichtig? BMI, Wachstumskurven und was Eltern tun können

Kinderärzte bewerten Wachstum und Körperbau von Kindern mittels standardisierter Wachstumskurven und Body-Mass-Index (BMI). Wachstumskurven zeigen, ob ein Kind im normalen Bereich von Größe und Gewicht für sein Alter liegt. Kinder, deren Gewicht oder Größe über dem 85. oder unter dem 5. Perzentil liegt, sollten von einem Arzt untersucht werden, um festzustellen, ob weitere Abklärung nötig ist. Kinderärzte achten auch auf Schwankungen im Gewicht von Kindern, die darauf hindeuten können, dass etwas verändert hat und sie auf den Pfad zu übermäßigem Gewichtszuwachs gebracht hat.

Der Body-Mass-Index ist eine Berechnung des Gewichts Ihres Kindes relativ zur Größe. Ein BMI über dem 85. Perzentil bedeutet Übergewicht, während Kinder über dem 95. Perzentil als fettleibig gelten, was ihr Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes erhöht. Das BMI-Perzentil, das schwere Fettleibigkeit definiert, beträgt 120 % des 95. Perzentils. Wenn der BMI Ihres Kindes zwischen dem 85. und 95. Perzentil liegt, kann sein Übergewicht Fett oder Muskeln sein. Wachstumskurven und BMI erzählen nur einen Teil der Geschichte, da keine der Methoden Körperfett misst. Kinder und Jugendliche, die besonders sportlich sind mit ungewöhnlich muskulösem oder schlankem Körperbau, können einen hohen BMI haben, ohne überschüssiges Fett oder Fettleibigkeit zu haben. In einigen Adipositas-Kliniken fallen 10 % bis 15 % der Kinder in diese Kategorie. Beachten Sie auch, dass es kleine Unterschiede zwischen afroamerikanischen und weißen Kindern gibt; bei gleicher BMI-Messung neigen afroamerikanische Kinder und Jugendliche dazu, mehr Muskel- und Knochenmasse und weniger Körperfett zu haben. Allerdings haben fast alle Kinder und Jugendlichen mit einem BMI über dem 95. Perzentil zu viel Körperfett, unabhängig von ihrer Ethnizität oder Muskulatur.

Manche Eltern fragen sich, wie es möglich ist, dass 17 % der 2- bis 19-Jährigen fettleibig sind, wenn nur 5 % der Bevölkerung einen BMI über dem 95. Perzentil haben sollten. Die BMI-Charts basierten auf Kindern und Jugendlichen, die vor 1988 untersucht wurden, als noch nicht so viele Jugendliche fettleibig waren. Damals waren nur 5 % der Kinder und Jugendlichen fettleibig.

Wenn Ihr Kind aufgrund eines größeren Körperbaus übergewichtig ist, versichern Sie ihm, dass sein zusätzliches Gewicht kein Fett ist, und ermutigen Sie es, körperlich aktiv zu sein, um seinen Muskeltonus zu erhalten. Seien Sie auch aktiv in Gesprächen mit Ihrem Kinderarzt und Ihrem Kind über das Gewicht Ihres Kindes beteiligt. Um Sorgen um die Körpergröße zu vermeiden, müssen Eltern und Kind den Körperbau des Kindes akzeptieren. Andere Familienmitglieder können einen ähnlichen Körperbau haben. Wenn Sie sich unangemessen nur auf das Gewicht konzentrieren und Ihr Kind drängen, abzunehmen, kann es ein verzerrtes Körperbild entwickeln und eine Essstörung riskieren. Es wird geschätzt, dass 70 % bis 80 % der Mädchen sich, ob zu Recht oder nicht, als zu dick wahrnehmen. Experten warnen, dass eine Fehlwahrnehmung des Körperbildes teils die aktuelle Fettleibigkeitsepidemie antreibt, mit unangemessenen Diäten gefolgt von Rebound-Gewichtszunahme.

Sich für Glück entscheiden

Viele Jugendliche, besonders Mädchen, werden tief unglücklich, wenn sie realisieren, dass sie nie wie Supermodels geformt sein werden oder multimillionenschwere Verträge als Filmstars bekommen werden.

Helfen Sie Ihrer Tochter, sich mit sich selbst wohlzufühlen. Versichern Sie ihr, dass wahre Schönheit mehr ist als nur Hauttiefe. Helfen Sie ihr, ihre Fähigkeiten und Talente zu entwickeln und ihre positiven Eigenschaften zu betonen. Bieten Sie ihr weibliche Vorbilder, die das Beste aus ihren Talenten gemacht haben, intellektuelle und humanitäre Ziele erreicht oder gesunde, ausgeglichene Kinder großgezogen haben, statt mit ihrem Aussehen für oberflächlichen Erfolg zu handeln.