Warme Mahlzeiten für die Lunchbox
Kindermittagessen besteht meist aus nicht verderblichen Speisen, da warmes Essen warmzuhalten schwer ist. Ihr Kind muss sich nicht auf die Schulkantine verlassen, um ein warmes Mittagessen zu genießen. Isolierte Lunchboxen sind leicht erhältlich. Packen Sie ein altersgerechtes Mittagessen mit warmen Hauptgerichten in eine isolierte Lunchbox oder Thermoskanne – auch ideal.
Vorschulkinder
Mundgerechte warme Speisen zubereiten. Hähnchen-Nuggets in Alufolie wickeln, in isolierte Box/Thermoskanne legen. Nuggets oder Truthahn-Würstchen klein schneiden – essbar mit Fingern. Warme gekochte Gemüse in kleinen Kunststoffbehältern. In diesem Alter: Thermoskanne für Flüssigkeiten (Suppe) keine gute Idee – Vorschulkinder kleckern stark.
Grundschulkinder
Auch Grundschulkinder essen mundgerechte warme Speisen: Hähnchen-Nuggets, Fischstäbchen – Besteck mitgeben, falls gewünscht. Dip-Saucen: Senf, BBQ-Sauce zu Fleisch. Warmes Karamell-Dip für Obst. Dip morgens kochend heiß einpacken, damit er mittags noch warm ist. Warmes Gemüse mit wenig Parmesan bestreut.
Mittelstufenschüler
Ab Mittelstufe essen Kinder fast alles ohne große Kleckerei. An kalten Wintertagen heiße Suppen &Chili in Thermoskanne packen. Weiterhin gesunde, einfach zu essende Speisen. Warmes Gemüse, das Kind mag. Comfort Food: Makkaroni mit Käse (fettarmer Käse, Vollkornnudeln) oder Kartoffelbrei. DIY-Burger/Sandwich-Set: Brötchen/Brot separat, Burger/heiße Füllung in Thermos/Folie, Salat, Tomate, Soßenbeutel, Käsescheibe. Bei Wählern: zwei Optionen (z. B. Sloppy Joe oder Thunfischschmelze) – Kind baut selbst mit Wunschbelag.
Oberschüler
Oberschüler bringen ungern Schulmittagessen mit. Wenn Sie sie überzeugen können: Etwas „Erwachsenes“ packen, das nicht kindisch wirkt. Sushi-Bento-Box mit Sojasoße-Päckchen, wenn Sushi gemocht wird. Reste vom Vorabend: Spezial-Lasagne, Ofenhähnchen. Griechischer Salat oder asiatischer Hähnchensalat mit komplexen Aromen. Essen, das nicht babyhaft wirkt – vielleicht die coolste Lunchbox in der Cafeteria.
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