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4 Disziplinierungsstrategien für hochsensible Kinder

Eltern zu sein ist einer der lohnendsten Jobs auf dem Planeten und jeder, der das Privileg hat, Eltern zu sein, hat wirklich Glück; es ist jedoch nicht immer einfach. Normalerweise kommen die lohnendsten Jobs mit harter Arbeit. Durch diese harte Arbeit wachsen wir als Eltern und Einzelpersonen und hin und wieder werden wir mit diesen Momenten belohnt, die uns aufhalten, unser Herz ergreifen und uns versichern, dass das, was wir tun, gut ist. Dieser Job kann die Eltern eines hochsensiblen oder emotionalen Kindes vor noch mehr Herausforderungen stellen.

Mehr: 3 Fallstricke, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie sich bei Ihrem Kind entschuldigen

Was ist ein hochsensibles Kind?

Sie fragen sich vielleicht, was ist ein hochsensibles Kind? Ist mein Kind hochsensibel? Ein hochsensibles Kind ist sehr aufmerksam und reagiert schnell. Sie fühlen Dinge auf einer tieferen Ebene. Sie sind unglaublich einfühlsam und empfänglich für ihre Umgebung und wie sie sich durch den Raum bewegen.

Ein hochsensibles Kind kann völlig zusammenbrechen, weil es endlich genug Mut gesammelt hat, um am Klettergerüst zu schwingen, nur um dann vor Angst zurückzuweichen, wenn es hochgeklettert ist und sich der Herausforderung gestellt hat. Dieses „Versagen“ kann sie in eine negative Spirale mit tiefen Gefühlen der Enttäuschung führen. In einer solchen Situation können Sie versuchen, Ihrem Kind zu versichern, dass es in Ordnung ist, nervös zu werden, und dass es es erneut versuchen kann, wenn es sich etwas besser fühlt. was bei einem nicht hochsensiblen Kind wahrscheinlich gut funktionieren würde. Für das Kind, das tief fühlt, beeinflussen diese Worte seine Gefühle nicht.

Laut Dr. Fran Walfish, führender Kinder-, Paar- und Familienpsychotherapeutin, die bei The Doctors aufgetreten ist , Heute , CBS2, NBC und mehr, erklärt, dass das hochsensible Kind in einige verschiedene Kategorien fällt. „Eine Kategorie des hochsensiblen Kindes ist emotional, und eine andere ist Wut. Durch weitere Recherchen stieß ich auf eine andere Kategorie des hochsensiblen Kindes, die körperliche. Diese Kategorien sehen unterschiedlich aus und verursachen unterschiedliches Verhalten; Sie werden jedoch alle durch Überempfindlichkeit, durch und durch tiefe Gefühle und schnelle Reaktionen verursacht.“

Nun, da wir einige der Verhaltensweisen und Komponenten eines hochsensiblen Kindes verstehen, was sind angemessene Wege gegenüber Eltern, zu unterrichten und zu disziplinieren?

Wie man ein hochsensibles Kind diszipliniert

Zunächst einmal sollte angemerkt werden, dass Hochsensibilität keine Behinderung oder ein Syndrom ist, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. So einfach ist das. Hochsensibel zu sein ist eigentlich eine wunderbare Persönlichkeitseigenschaft, sobald ein Kind und ein Elternteil verstehen, wie man die tiefen Emotionen und Gefühle am besten organisiert und pflegt. Dr. Fran Walfish hat eine spezifische Methodik, wenn es darum geht, das hochsensible Kind zu disziplinieren. Sie hat die „Elternschaft in 3-D“-Formel entwickelt:

1. Lege die Defensive ab

Dies ist für die Eltern. Wir als Eltern müssen auf unsere eigenen Gefühle und das, was wir mitbringen, achten. Weil unsere Kinder von uns getrennt sind, in Bezug auf individuelle Wesen mit ihren eigenen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen, werden sie manchmal (sehr oft) wütend auf die Entscheidungen sein, die wir treffen. Das ist in Ordnung. Wir als Eltern müssen uns dieser Individualität bewusst sein und ihre eigenen Gefühle bestätigen, dabei ist es wichtig, in diesen Momenten nicht defensiv zu werden und von unseren eigenen Emotionen überwältigt zu werden. „Untergraben Sie nicht die Grenzen, die Sie zu schaffen versuchen, indem Sie defensiv sind oder nachgeben. Atmen Sie stattdessen tief ein (oder zwei) und denken Sie nach, bevor Sie sprechen.“

2. Zeigen Sie Empathie 

Wenn Ihr Kind verärgert ist und einen Wutanfall bekommt, ist es wichtig, ihm mit Worten Empathie und Verständnis zu zeigen, anstatt wegzugehen, damit es sich beruhigen kann. Wenn wir weggehen, können wir unseren Kindern mitteilen, dass sie nicht akzeptiert werden. Wir müssen ihre Gefühle herzlich anerkennen und ihnen Gelegenheit geben, ihre Gefühle auszudrücken.

Sagen Sie mit Wärme und Aufrichtigkeit:„Ich sehe, dass du wütend auf mich bist, und ich bin die Art von Mutter, die es mir wirklich direkt ins Gesicht hören möchte. Erzähl mir, wie sauer du auf mich bist.“ Gehen Sie auch empathisch auf die Reaktion Ihres Kindes ein. Bei einem Dreijährigen könntest du zum Beispiel sagen:„Mama sieht, dass du enttäuscht bist. Du willst mehr Spielzeit und jetzt ist Badezeit. Du wurdest wütend auf Mami. Es ist schwer aufzuhören, wenn man mehr will.“ Indem wir emotional und körperlich für unsere Kinder da sind, sichern wir eine starke Bindung zu unseren Kindern und ihnen, dass sie uns vertrauen können, selbst in ihren schwierigsten Momenten.

3. Direktive Disziplin

Sobald Kommunikation und emotionale Unterstützung erfolgt sind, ist es wichtig, Grenzen zu setzen und durchzuhalten. Das Durchhalten zeigt Ihrem Kind ein konsistentes Verhalten, auf das es sich verlassen kann. Wir müssen in der Lage sein, unsere Kinder „sanft, klar und immer“ zu unterstützen, „als ob Sie ihr positiver Trainer wären, der sie mit dem Vertrauen zu ihren Zielen bringt, dass Sie wissen, dass sie es schaffen können“. Wenn wir für eine Konsequenz sorgen, können wir das nicht im luftleeren Raum tun. Wir müssen ihnen die Erzählung liefern, die sie brauchen, um zu verstehen, was sie getan haben, ihre Konsequenzen zu verstehen und daraus zu lernen. Auch mit unseren Kindern können wir offen und kommunikativ sein. Wir können unseren Kindern sagen, dass wir die schwere Aufgabe haben, nein sagen zu müssen. Es ist schwer, weil es jemanden aufregt, den wir lieben. Aber wir sagen nein, weil es unsere Aufgabe ist, unsere Kinder zu schützen und ihnen beim Lernen zu helfen. Wenn wir mit unseren Kindern offen kommunizieren, drücken wir Wärme und Empathie aus und zeigen unseren Kindern, dass wir immer in ihrem Team sind.

4. Geben Sie den Ton an

Dr. Fran Walfish hat mit der „Parenting 3-D“-Formel einen großartigen Rahmen gesetzt, wenn es darum geht, Disziplin für hochsensible Kinder anzugehen, aber es gibt definitiv eine vierte Komponente:den Ton. Insbesondere der Ton, in dem wir als Eltern sprechen sollten, wenn wir unsere Kinder disziplinieren. Als ich mit Dr. Walfish über Disziplin sprach, war ihre Stimme nicht nur voller Wärme, Aufrichtigkeit und Ruhe, sondern auch von einer intransitiven Natur, die mich wirklich anzog und mein Nervensystem beruhigte. Für viele von uns fühlt sich diese Art von Ton bei der Disziplinierung unserer Kinder unerreichbar an. Es ist SCHWER, ruhig und ausgeglichen zu bleiben, wenn Ihre Frustration am Ende des Tages ihren Höhepunkt erreicht hat, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Kinder sich von uns ernähren. Sie reagieren auf unsere Reaktionen, Worte und Töne.

Es ist wichtig, unsere Kinder mit Liebe, Fürsorge und Respekt zu behandeln. Es ist wichtig, sie als eine Person zu behandeln, die ihre eigenen Gedanken und Gefühle hat, und zu erkennen, dass sie ihre eigene Art der Verarbeitung und des Umgangs mit Emotionen haben. In einer im Journal of Pediatrics veröffentlichten Studie untersuchten Robert D. Sege und Benjamin S. Siegel, wie harte Bestrafung das Verhalten von Kindern beeinflusst. Sie fanden heraus, dass körperliche und harte Bestrafung „ein erhöhtes Risiko negativer Verhaltens-, kognitiver, psychosozialer und emotionaler Folgen maß“. Es ist bemerkenswert, dass ihre Definition von harter und körperlicher Bestrafung sowohl als körperliche und verbale als auch als Schläge mit offenen Händen beschrieben wurde. Viele von uns Eltern würden unsere Strafen nicht als hart oder körperlich einstufen; Wir alle haben jedoch Momente, in denen wir unserer eigenen Frustration erlauben, das Beste aus uns herauszuholen. Dies sind gute Erinnerungen daran, dass wenn wir schreien oder unseren Ton anheben, dies normalerweise nicht die Reaktion erzwingt, die wir von unseren Kindern erwarten.

Alles in allem wissen wir, dass Elternschaft ein harter, aber lohnender Job ist. Wenn Sie Eltern eines hochsensiblen Kindes sind, ist es von Vorteil, die positiven Aspekte zu erkennen, tief fühlen zu können. Sobald Sie einen guten Rhythmus und eine gute Methode für sich und Ihr Kind herausgefunden haben, sind Sie besser gerüstet, Ihr Kind ruhig zu disziplinieren und da zu sein, um es emotional zu unterstützen und zu coachen. Erinnere dich einfach daran, dass du nicht perfekt bist und dass es Zeiten geben wird, die du vielleicht vergisst und oder dass deine Frustrationen das Beste aus dir herausholen und das ist in Ordnung; Denken Sie nur daran zu atmen. Atmen Sie tief ein und versuchen Sie es erneut.