Wie Ihr Teenager denkt

Als Mutter von 15- und 16-jährigen Töchtern bin ich oft ratlos, was in meinen Teenagern vorgeht. Tatsächlich waren meine mürrischen und grantigen Mädchen vor einigen Jahren so verwirrend, dass ich beschloss, neurowissenschaftliche und psychologische Forschung zur Adoleszenz zu studieren.

Ich entdeckte, dass jugendliche Gehirne voller dramatischer Veränderungen, emotionaler Umwälzungen und starker neurochemischer Schübe stecken – nicht nur hormonell, sondern den ganzen Körper verändernde Anpassungen!

Zu wissen, was in den Gehirnen von Teenagern passiert, kann uns helfen, bessere Erziehungsentscheidungen zu treffen.

Eine riesige Baustelle

Bevor Ihre Kinder körperliche Anzeichen der Pubertät zeigen, wandeln sich ihre Gehirne vom explosiven neurologischen Wachstum der Kindheit zu einem Veränderungsprozess, der „synaptisches Beschneiden und Myelinisierung“ einschließt. Ihre Gehirne werden umgebaut – vom offenen Zustand der frühen Kindheit zur Spezialisierung und Integration des Erwachsenenalters. Obwohl dies essenziell ist, ist neurologischer Umbau chaotisch, komplex, anstrengend und – manchmal – nervig.

Was Sie tun können

Führen Sie kürzere, aber häufigere Gespräche. Das im Bau befindliche jugendliche Gehirn reagiert am besten auf kurze Interaktionen. Das gilt besonders bei „großen Themen“ wie Technologie, Substanzmissbrauch, Sex und Beziehungen, respektvollem Umgang mit Familienmitgliedern und sogar der Entwicklung ihres Glaubens. Teenager reagieren besser auf einen fortlaufenden Dialog als auf ein „einmal und fertig“. Nutzen Sie weniger, sorgfältig gewählte Worte für größeren Einfluss.

„Emotionales Gehirn“ versus „Exekutives Gehirn“

Das emotionale Zentrum des Gehirns, das limbische System, geht früh – und mit Wucht – in den jugendlichen Jahren online. Die exekutive Funktion eines Teenagers – die Fähigkeit zu planen, weise Entscheidungen zu treffen, Impulse zu kontrollieren und Konsequenzen vorherzusehen – reift erst vollständig, wenn er 23 bis 25 Jahre alt ist. Sie sehen vielleicht Blitzlichter brillanter exekutiver Funktion, Momente, in denen Sie denken: „Endlich hat er es begriffen“, aber diese Momente könnten von einer törichten Entscheidung gefolgt werden, wie seinem Biologielehrer am letzten Schultag einen Feuerlöscher ins Gesicht zu sprühen.

Stellen Sie es sich so vor: Ihr Teenager fährt ein neurologisches Auto mit einem heißen Gaspedal (Emotionen) und fleckigen Bremsen (exekutive Funktion).

Was Sie tun können

Weil das emotionale Gehirn Ihres Teenagers groß und tonangebend ist, können Sie das Prinzip „Benenne es, um es zu zähmen“ vorleben und lehren. Jugendliche bewegen sich von konkretem Denken zu abstraktem Denken und Ausdruck, was wie unerfahrene Künstler ist, die vom Malen nur mit Schwarz und Weiß zum gesamten Farbspektrum übergehen. Teenager wissen nicht, wie sie all die neuen Farbtöne auf ihren emotionalen Paletten nutzen sollen, daher können ihre ersten Versuche der Selbstexpression grell ausfallen.

Eine unbenannte Emotion kann nicht gezähmt werden, also können Sie Ihrem Teenager helfen zu verstehen, was er fühlt, und ihm helfen, absichtsvoll Selbstkontrolle auszuüben. Sie tun dies, indem Sie ihm Worte für seine Emotionen geben (da er oft dazu neigt, alles als „dumm“ oder „langweilig“ zu bezeichnen oder zu sagen, er „wisse nicht“, was er fühlt). Teenager müssen den Unterschied zwischen wütend und verletzt, überfordert und gleichgültig, unglücklich und verwirrt kennen. Wenn Jugendliche wissen, was sie erleben, können Sie ihnen helfen, dieses Gefühl zu verarbeiten und zu gottgegebener Selbstkontrolle hinzuführen.

Eine Flut von Eindrücken

Teenager beobachten und analysieren ständig. Ihre jugendlichen Gehirne arbeiten Überstunden, sichten massive Mengen an Input aus allen Lebensbereichen. Da das jugendliche Gehirn am besten durch Beispiel und Erfahrung lernt, ist Ihr Handeln und Denken in dieser Phase unglaublich wichtig. Mit anderen Worten: Gott hat Ihnen ein erwachsenes Gehirn gegeben; Ihre Teenager brauchen Sie, um es für mehr Geduld und Weisheit einzusetzen als sie.

Was Sie tun können

Stellen Sie Fragen statt Aussagen zu machen. Wenn Sie eine Frage stellen, aktivieren Sie das exekutive Gehirn Ihres Teenagers. Fragen stellen legt auch Verantwortung in die Hände Ihres Teenagers; wenn sie eine Antwort formulieren muss, beteiligt sich Ihr Teenager an der Lösung des Problems oder der Bewertung der Situation.

Verzichten Sie auf Ja/Nein-Fragen. Wenn Ihr Teenager routinemäßig mit einem standardmäßigen „Keine Ahnung“ antwortet, stellen Sie Fragen, die zwei oder mehr Optionen enthalten. Zum Beispiel: „Als du vergaßt, die Spülmaschine einzuräumen, warst du am Handy, hast du an dein Videospiel gedacht oder war dein Geist woanders?“ Wenn sie Option drei wählt, können Sie fortfahren: „OK. Dein Geist war woanders. Kannst du mir das beschreiben, damit ich dir helfen kann, für die Zukunft zu strategisieren?“

Da das Gehirn eines Teenagers mit neurologischem Umbau überlastet ist, können Sie Ihr Kind letztlich effektiver erziehen, indem Sie geduldig sind, sich nicht frustrieren lassen, gutes Verhalten vorleben und Mitgefühl zeigen.

Previous:

Next: