Ich lese alle Babyschlafbücher, damit du es nicht tun musst
Ferber, Sears, Gesunder Schlaf, Durch die Nacht schlafen, etc. – Ich war besessen von Babyschlafbüchern. Hier ist die Zusammenfassung von allen.
Ich war vor ein paar Monaten an einem Mädchenwochenende. Meine Freunde und ich tauschten Amazon-Passwörter aus, damit wir die Kindle-Bibliotheken des anderen herunterladen konnten (shhh…).
Aber. Niemand wollte meine Bibliothek.
Das liegt daran, dass die einzigen E-Books, die ich besitze, Babyschlafbücher sind.
(Gießen Sie zum Spaß einen aus, runde Person, die ich einmal war.) Ich habe Jodi Mindell, Richard Ferber, Harvey Karp, Mütter auf Abruf, Marc Weißbluth, Die informierten Eltern, Baby 411, William Sears, Null bis fünf, und Bebe erziehen. Und ich habe sie alle von vorne bis hinten gelesen.
Ich tat dies, weil der Schlaf mein Krafttier ist. Und ich hatte Angst, es zu verlieren, als ich meine Tochter hatte, Winnie. Letzten Endes, unsere Gewinnkombination war, sie in einer Babybox neben dem Bett einzuschlafen, schläfrig, aber wach, mit einer kleinen Prise Schlaftraining bei ihrer 4-monatigen Schlafregression. Aber, das ist meine erfahrung. Alle Babys sind unterschiedlich und deshalb gibt es 45 Millionen (ish) Babyschlafbücher.
Die gute Nachricht ist, dass ich all diese Bücher gelesen habe, das musst du nicht.*
* Notiz: Wenn Sie mit einem bestimmten Schlaf- oder Gesundheitsproblem konfrontiert sind – wie Nachtangst oder Schlafapnoe – lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen und die Bücher selbst zu lesen.
Folgendes habe ich aus Babyschlafbüchern gelernt:
Babys wachen auf… viel. Alle 45-60 Minuten, in der Tat . Jeder von uns durchläuft Schlafzyklen. Erwachsene wachen etwa alle 90 Minuten auf, um ihre Kissen umzudrehen oder ihre Partner mit den Ellbogen zu beugen. Das Nervensystem von Babys ist unreif, daher wachen sie alle 45-60 Minuten auf. Sie neigen zu diesen Zeiten auch zum Weinen. Super.
Meine Erfahrung: Ja. Sie wachen sicher viel auf. Das überrascht niemanden.
Helfen Sie Ihrem Baby, wieder einzuschlafen. Da Babys viel aufwachen, Es ist hilfreich für sie zu lernen, wie sie ohne dich wieder einschlafen können. Ansonsten wachst du alle 45-60 Minuten auf, auch. Passieren.
Hier ist wie:
Beim Schlafengehen, Baby schläfrig einschlafen lassen, aber wach. Ihr Kleines fühlt sich verunsichert, wenn es in Ihren Armen einschläft, aber eine Stunde später an einem anderen Ort aufwacht. Also rocken, Spaziergang, singen, was auch immer, bis dein Schatz ach so nah am Einschlafen ist, aber lege sie in ihr Bett, bevor ihre kleinen Augen fest geschlossen sind.
Meine Erfahrung: Ich war besessen von der Definition von „schläfrig“. Ich meine, Wie sieht „schläfrig“ bei einem Baby aus, das beim Stillen ohnmächtig wird? Es stellte sich heraus, dass es überhaupt keine Rolle spielt, die perfekte Menge an „schläfrig“ zu finden, und ich war einfach verrückt. Meine beste Strategie war es, W's Rücken ein wenig zu reiben, während ich sie hinlegte. Ihre Augenlider würden flattern. "Groß, " Ich dachte, „Das waren 0,05 Sekunden wach, rechts?" Im Laufe der Zeit, W war aufmerksamer und ich legte sie nieder, wenn ihr Blinzeln sehr schwer und langsam wurde.
Halten Sie einige Sekunden inne, bevor Sie nachts zu Ihrem Baby gehen. Wenn deine süße Erbse in der Nacht unweigerlich aufwacht, nimm ein paar Atemzüge, bevor du an seine Seite eilst. Beginnen Sie mit nur einem Atemzug und bauen Sie mit der Zeit eine längere Pause auf – 2 oder 3 Minuten, wenn Sie können. So hat Ihr kleiner Liebling die Möglichkeit, ohne Sie wieder einzuschlafen.
Meine Erfahrung: Die Babybox neben dem Bett hat hier wirklich geholfen. Ich könnte, ohne Bewegung, Schauen Sie hinüber und sehen Sie, dass W in Ordnung war, ohne dass sie merkte, dass ich zusah. Es half mir, ruhig zu bleiben und ihr gleichzeitig die Möglichkeit zu geben, wieder einzuschlafen. Ich kann mir vorstellen, dass ein Stubenwagen oder so ähnlich funktionieren würde. Dann, eines Nachts, als ich eine ~45 Sekunden Pause machte, ein Wunder geschah – W legte sich wieder schlafen, bevor ich sie abholte. Ich weinte. #hormone
Betrachten Sie „Schlaftraining“. Manchmal genannt „schrei es aus, “ Die meisten Experten sind sich einig, dass dies nicht angemessen ist, bis das Baby mindestens 4 Monate alt ist. Sie sind sich auch einig, dass je länger Sie nach 4 Monaten warten, desto schwieriger ist es. Für diejenigen, die sich Sorgen machen, ihren Kindern (mich) Schaden zuzufügen, indem sie sie weinen lassen – neue Forschungen zeigen, dass Babys, die schlaftrainiert sind, genauso sicher und verbunden werden wie Babys, die es nicht waren. So, Schlaftraining schadet Ihrem Kind nicht. Davon abgesehen, es ist nicht jedermanns Sache und hier gibt es kein Urteil. Tun Sie, was Ihrer Familie gut tut. Wenn Sie es versuchen möchten, Lesen Sie unten für eine gemeinsame Struktur.
Meine Erfahrung: Wir haben dies bei Winnies 4-monatiger Schlafregression gemacht. Ich bin in der ersten Nacht „zum Mitnehmen gegangen“ und mein Mann hat die ersten Runden des Schecks und der Konsole gemacht (dazu später mehr). Als ich endlich durch die Tür kam, 45 Minuten später, das Baby schlief und der Mann trank ein Bier. Ich weiß immer noch nicht, was in diesen 45 Minuten passiert ist, ist mir aber auch egal. Schlafzug, wenn es dein Ding ist:
Die allgemeine Idee ist, Ihrem Kleinen die Möglichkeit zu geben, ohne Ihre Hilfe einzuschlafen. aber lass sie nicht endlos weinen. Es gibt 85 Millionen Versionen, aber im Grunde läuft es darauf hinaus:
Sie können dieses Muster für das nächtliche Aufwachen (Ferber) oder einfach vor dem Schlafengehen (Mindell) wiederholen, bis Ihr Baby herausgefunden hat, wie es sich selbst einschlafen kann. Hier ist eine praktische Infografik, wenn Sie sie für später anheften möchten.
Meine Erfahrung: Wir haben das gerade vor dem Schlafengehen gemacht, nicht für Nachtwachen. Ich hatte nicht die Intelligenz für die Nachtzeit. Letztlich, Wir nutzten ihre Fähigkeit, ins Bett zu gehen, um sich auch nachts wieder einzuschlafen. Ich würde sie immer noch zweimal pro Nacht stillen – aber sie wachte nur zum Essen auf, bin dann gleich wieder eingeschlafen. Wir mussten gelegentlich umschulen, nachdem W krank war oder wir auf Reisen waren. Aber das sind 5 Minuten in einer Nacht. Ja, schlaf! Variationen
Wählen Sie ein kürzeres Zeitlimit: Einige von uns (heben langsam die Hand) können es nicht ertragen, ihr Baby weinen zu hören. So, Starten Sie Ihre Check- und Konsolen-Timer zu jeder Zeit, die sich am besten anfühlt. Wenn es 10 Sekunden sind, es sind 10 Sekunden. Die nächste Nacht, 15 Sekunden beginnen. Tue, was sich für dich richtig anfühlt. Was Sie nicht möchten, ist, dass Ihr kleiner Liebling genau 1 Minute und 45 Sekunden weinen lernt, bis Sie ihn holen. Deshalb verlängerst du die Zeit im Laufe des Abends (und der Woche).
Schalten Sie den Monitor aus: Einige Eltern entscheiden sich dafür, den Monitor auszuschalten und die Tür vor dem Schlafengehen zu schließen. Sie gehen erst am nächsten Morgen zurück ins Kinderzimmer. (Dies ist die Bringing Up Bebe Methode, für diejenigen, die zu Hause Punkte sammeln.) Ich bin viel zu aufgeregt für eine Nacht ohne Monitor. Jedoch, Freunde, die dies getan haben, haben nur Gutes zu sagen. Wahrscheinlich nicht für die ängstlichen Mütter (wer ich?). Ein Hinweis zur natürlichen (oder anhaftenden) Elternschaft
Für leibliche/Anhänger-Eltern, Schlaftraining ist nicht wirklich Teil des Plans. Stattdessen, Eltern kümmern sich um das Baby, wenn es weint, um die Bindung und Bindung zu stärken. Wenn dies Ihr Erziehungsstil ist – danke, dass Sie über die Ferber-Sachen hinweg gelesen haben! – Sie können weiterhin die Methoden „schläfrig, aber wach“ und „Pause“ verwenden, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen, wenn du wählst. Die guten Nachrichten?
Kinder finden es heraus. Jedes Baby ist anders – manche Babys schlafen nicht gut, andere lieben es, ach so viel zu schlafen. Soweit ich sagen kann, Niemand kommt alle 45 Minuten zum College und weint um seine Mamas. So, welche Methode Sie auch wählen (oder gar keine Methode), es klappt am ende. Verwandte:Überdenken der viermonatigen Schlafregression
pip &wachsen 
